Die Faszien umhüllen nicht nur alle Muskeln und Organe, sie halten dabei unseren Körper auch noch innerlich zusammen. Verändert sich jedoch deren Struktur, verspüren wir Schmerzen. Am Anfang dieser Problematik stehen laut dem Schmerztherapeuten Dr. Torsten Pfitzer oft Gewebeverspannungen und -verhärtungen, die durch Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen entstanden sind. Die damit einhergehende verminderte Durchblutung und der reduzierte Lymphfluss können unter anderem dazu führen, dass die Faszien nicht ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt sind. Dupuytren erfolgreich mit Globuli wieder beweglich | Tanja Gallei. Gleichzeitig sammeln sich giftige Stoffwechselendprodukte an, die Mikroentzündungen triggern und so die Verklebungen des Gewebes vorantreiben. "Die Veränderungen in der Faszie haben einen negativen Einfluss auf ihre Gleitfähigkeit, die verminderte Elastizität und Funktion sowie Schmerz sind eine Folge davon", erklärt der Buchautor. Werden die Faszien dann nicht trainiert, bleiben sie verhärtet. Faktoren wie Bewegungsmangel, Stress und pausenlose Leistung verschlimmern diesen Kreislauf um den chronischen Schmerz noch.
Ihre Beschwerden, Ihre Diagnose haben Sie in dieser kleinen Auswahl nicht gefunden? Dann rufen Sie mich einfach an! Wir sondieren in einem kostenlosen Vorgespräch, ob eine Faszientherapie für Sie hilfreich sein kann. Ihr Kontakt: 0911-3658713 Wissenschaftliche Erkenntnisse und Faszientechniken Wissenschaftliche Basis, enorme Erfahrung Meine manuelle Faszien- und Schmerztherapie gründet auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Biologie und Medizin und den daraus entwickelten Faszientechniken anerkannter Methodenentwickler. Die Top 6 Faszienübungen. Zur Reife entwickelt habe ich meine Behandlungsart in vielen Workshops und anderen Weiterbildungen und durch das laufende Studium aktueller wissenschaftlicher Veröffentlichungen. Vor allem aber in tausenden Behandlungen in meiner Praxis. Die Rückmeldungen meiner Patientinnen und Patienten sind der wichtigste Prüfstein für meine Arbeit! Vordenker und Wegbereiter • Dr. Robert Schleip (Universität Ulm; Behandlungskonzept: Myofascial Release) • Dr. Stephen Typaldos (Notfallmediziner und Osteopath in den USA; Diagnose- und Behandlungskonzept: Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos) • Roland Liebscher-Bracht (Behandlungskonzept: LNB, Schmerzpunktpressur/Osteopressur).
Das heißt: Im Zellzwischenraum werden mehr Fettzellen angelagert, die das lockere Netz durchdringen und sich schließlich an der Oberfläche durch Dellen bemerkbar machen. Dellen sind somit nichts Anderes als vergrößerte Fettzellen, die von den Fasern des Bindegewebes nicht mehr zusammengehalten werden können. Bindegewebe stärken – mit diesen 6 Methoden! Bindegewebe stärken: Diese 6 Methoden zeigen Wirkung | PraxisVITA. Nicht nur durch Fettzellen kann das Bindegewebe erschlaffen, auch durch andere Faktoren, wie Hormone oder Veranlagung, verliert es bereits in frühen Jahren an Elastizität – dann spricht man von einer Bindegewebsschwäche. Die Folgen davon können sich in Dehnungsstreifen, Besenreisern und Krampfadern zeigen. Auch wenn die Behandlungsmöglichkeiten einer Bindegewebsschwäche begrenzt sind, gibt es individuelle Maßnahmen, die einem geschwächten Bindegewebe wieder mehr Stabilität verleihen und die Haut straffer erscheinen lassen: 1. Straffes Bindegewebe: Ohne Sport geht nichts
Was versteht man unter Faszien Fitness? Darunter versteht man Bewegungsempfehlungen für den Alltag, welche in erster Linie das fasziale Bindegewebe (auch fasziales Netzwerk genannt. ) trainieren. Generell wird das fasziale Netzwerk mit allen Sportarten trainiert aber meist nur sekundär und somit suboptimal. Mit einem speziellen Faszien-Training, das auf dafür kreierten Übungen aufbaut, werden in erster Linie unsere Faszien stimuliert und trainiert. Es war lange Zeit eine Fehlannahme zu glauben, dass Faszien nicht gesondert trainiert werden müssen. Vergleich: Ein Bodybuilder macht regelmäßig Kraftsport und erhöht somit nebenbei auch seine Ausdauer geringfähig. Umgekehrt kann ein Ausdauerläufer durch regelmäßiges Joggen seine Muskulatur geringfügig stärken und dadurch etwas mehr Gewichte stämmen. Dennoch wird der Bodybuilder, durch sein gezieltes Muskeltraining immer besser beim Gewichtestämmen abschneiden als der Ausdauerläufer und umgekehrt. Beim faszialen Fitness wird die elastische Rückfederung und Geschmeidigkeit durch langgestreckte Bewegungen, optimal und gezielt trainiert.
Am nächsten Dehnungspunkt anhalten. Übung durchführen, bis die Beine gestreckt sind. Auch interessant für Sie:
Unsere Globuli sind weder Medikamente noch Nahrungsergänzungsmittel. Die Verwendung von unseren Globuli kann nicht den Besuch beim Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker ersetzen und erfolgt prinzipiell auf eigene Verantwortung.
Macht die Oberschenkelfaszien geschmeidiger: Geht auf EureTrainingsmatte in den Seitstütz. Das unten liegende Bein ist etwas angebeugt, sodass die Fußspitze nach vorne zeigt, um mehr Stabilität zu erreichen. Das obere Bein ist angewinkelt aufgestellt. Mit dem oberen Arm stützt Ihr Euch leicht nach vorn ab. Legt die Rolle unter den seitlichen Knie bereich und rollen sich dann bis zum Gesäß ab. Spürt nach, wo Ihr stärkere oder schwächere Spannung empfinden. Rollt an schmerzhafteren Partien vorsichtig ein paarmal hin und her. Dosiert den Druck über das aufgestellte Bein. Anschließend Seite wechseln. Schwingungen wecken die Faszien auf: Steht mit dem Gesicht zur Wand und stützt Euch mit beiden Händen leicht ab. Schwingt das rechte Bein lang sam nach außen und wieder zur Mitte zurück. Beschleunigt das Tempo mit jedem Schwung ein wenig. Fünf bis sieben Schwünge, anschließend Seite wechseln. Steht mit geradem Rücken, Beine hüftbreit auseinan der. Lasst Eure Arme zusammen gestreckt sanft nach vorn und hinten pendeln.
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