Die "echten" Gefühle erkennen und ausdrücken Mit Bild Wenn wir im Reinen mit uns selbst sind, dann fällt es uns recht leicht, klar zu sehen: Wir wissen, ob wir traurig sind, wütend, neidisch, eifersüchtig oder fröhlich. Und wir können diesem Gefühl Ausdruck verleihen. Das ist ein wichtiges Merkmal psychischer Gesundheit: Gefühle erkennen, benennen und ausdrücken zu können. Gefuehle beschreiben angst . Im Gegensatz zu Bedürfnissen, bei denen man darauf angewiesen ist, Dinge zu haben und zu bekommen, um mich gut zu fühlen, sind Gefühle eher "nach außen" gerichtet. Es sind innere Regungen, die nach Ausdruck verlangen. Wenn ich wütend, enttäuscht, fröhlich oder verwirrt bin, dann brauche ich die Möglichkeit, dies meiner Umwelt auch mitzuteilen. Wenn ich Gefühle zu lange für mich selbst behalte, so ist dies psychisch belastend und kann langfristig zu psychosomatischen, also körperlichen Beschwerden führen. Allzu oft sind wir nämlich weit davon entfernt, unsere Gefühle benennen zu können: Wir sind verwirrt und schlecht gelaunt, ohne dass wir sagen könnten, welche Laus uns eigentlich über die Leber gelaufen ist.
Dies ist ein Fall von "show do not tell", oder für diejenigen, die diese Phrase missbilligen, ich meine über die Effekte der Angst schreiben. Angstreaktionen werden in "Flucht oder Kampf" zusammengefasst, was ein schöner Reim ist, aber es gibt noch mehr. Gesanglich kreischt, schreit, ruft um Hilfe, Wut und Drohungen: Selbst Drohungen gegen die Person, vor der sie Angst haben: "Wage es nicht zu sterben! Wage es nicht! Ich schwöre bei Gott... ") Dies ist Teil eines Gesamtverhaltens, das versucht, die Bedrohung zu beseitigen. Ruft um Hilfe oder Wut auf einen Boten: "Was für ein verdammter Arzt bist du?! Angst – normales Gefühl oder doch eine seelische Störung? — Patienten-Information.de. Hol mir einen richtigen Arzt, Gott, verdammt! " Schreien: "Gibt es hier richtige Ärzte?! " Ablehnung: "Nein, nein, nein, das passiert nicht, du kannst das nicht tun... " "Das kann nicht passieren, das kann nicht wahr sein, was werden wir tun? " Betteln: "Oh bitte, oh bitte stirb nicht, stirb nicht! " Unterstützung für Hilfe und Flucht: Schreien bei einem Freund "Was werden wir tun? WAS? "
Verrückt zu werden ist keine bewusste Aktion. Diejenigen, die ernsthaft an mentalen Krankheiten leiden, wissen nicht, dass Sie sich auf den Weg dorthin befinden. Sie denken, es wäre alles in Ordnung mit ihnen. Meistens sind es die Angehörigen oder das Umfeld, das bemerkt, dass etwas nicht stimmt. Alleine der Gedanke daran, man könne verrückt werden, ist im Endeffekt die Bestätigung, dass das nicht der Fall ist. Gedanken sind ein unterbewusstes Produkt von Gehirnaktivität. Wenn Sie ängstlich, sauer, traurig oder gestresst sind, werden Ihre Gedanken dadurch beeinflusst. Nicht nur durch ihre Stimmung, sondern auch durch die Chemie in Ihrem Körper. Der Blutsauerstofflevel kann die Gehirnaktivität und das Zentrale Nervensystem genauso beeinflussen, wie andere chemischen Körperstoffe wie z. Angststörung: Angst beschreiben, hilft • PSYLEX. Adrenalin, Hormone oder sogar Vitamine. Diese unangenehmen Gefühle und Emotionen und völlig irrationale Ängste können weder ihnen noch anderen etwas antun. Sämtliche Gedanken sich selbst oder anderen Menschen etwas antun zu können, sind nur seltsame Wahrnehmungen.
Das bedeutet nicht, dass Sie verrückt werden, Ihre Sexualität ändern oder gar bisexuell werden. Diese Gefühle entstehen lediglich in Ihrem Gehirn und verändern das, was Sie selbst über sich denken. Nehmen Sie keinerlei Notiz von diesen Gefühlen. Wie alle unnatürlich Symptome die Sie während einer Angst entdecken, sind auch diese nur zeitlich begrenzt und werden nach einer Zeit vorbeigehen. Hyperaktivität Hyperaktivität bedeutet eine Vielzahl an Gefühlen zu beschreiben, die dazu führen, dass man denkt, man müsse schneller reden und schneller Dinge tun. Es kann einen konfus und irrational machen und einem Dingen tun lassen, die man normalerweise nicht tun würde. Gefühle und Emotionen: Liste mit positiven, negativen und neutralen Wörtern • ZOYA | COACHING by Anna Stachow. Dieser Vorgang ist allerding ein ganz normales Symptom der Angststörung und kann auch bei Medikamenteeinnahme oder dem Enzug davon noch einmal verstärkt werden. Der Grund davon ist häufig der erhöhte Adrenalinlevel im Körper. Diese Symptome werden also direkt verschwinden, wenn die Angststörung sich auflösen wird.
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