Eine Fructose-Intoleranz, auch Fruchtzucker-Unverträglichkeit oder Fructose-Malabsorption genannt, könnte die Ursache sein, wenn Sie empfindlich auf Fructose (Fruchtzucker) oder Saccharose (Haushaltszucker, Kristallzucker) in Nahrungsmitteln reagieren. Jeder Dritte ist betroffen. ** Mit Fructaid ® können Sie wieder Obst, Gemüse, Säfte und alles was Haushaltszucker enthält genießen.
Spannende Nachricht für alle an Fruktosemalabsorption bzw. an intestinaler Fruktoseintoleranz Leidenden: Seit Anfang Juli 2016 gibt es das Medizinprodukt "Fructaid®", das "den unbeschwerten Genuss von fructosehaltigen Lebensmitteln" ermögliche. In einer Pressenachricht teilt der Hersteller bzw. Rechteinhaber, die Pro Natura Gesellschaft für gesunde Ernährung mbH aus Bad Vilbel, mit, dass das neue Präparat nun in deutschen Apotheken erhältlich sei (siehe Pressemitteilung vom 5. 7. 2016: Fructose-Intoleranz – jeder Dritte ist betroffen. Neues Enzympräparat verhindert Verdauungsbeschwerden). Wirkweise von Fructaid® Der Wirkstoff von Fructaid® sei ein Enzym namens Glucose-Isomerase, das "nachweislich durch Fructose-Malabsorption bedingte Verdauungsprobleme" verhüte oder lindere. Dieses Enzym könne im Dünndarm den Einfachzucker Fructose (Fruchtzucker) in den Einfachzucker Glucose (Traubenzucker) umwandeln. Fructaid - Erster Eindruck | Fruktosefrei - rotköpfchen. Glucose bereitet Fructoseintoleranten keine Probleme und durch die Umwandlung der Fructose innerhalb des Dünndarms könnte somit verhindert werden, dass Fruchtzucker (oder jedenfalls größere Mengen hiervon) in den Dickdarm gelangen.
Inhaltsstoffe: Mikrokristalline Zellulose Stabilisator Maltose Polyvinylpyrrolidon (Crospovidon) Hypermellose Hydroxypropylcellulose Gelatine Kapselhülle Xylose Isomerase Enzym Schellack Überzugsmittel Talkum Trennmittel Amprac 01 (Acetylierte Stärke) Verdickungsmittel Croscarmellose (Carboxymethylcellulose) Gldycerol Feuchthaltemittel Natriumhydrogencarbonat Säuregulator Titan(IV)-oxid Farbstoff Meine Erfahrungen mit Fructosin sind eigentlich sehr gut, aber trotzdem bin ich nicht zu 100% davon überzeugt. Zum einen habe ich immer ein paar Kapsel mit dabei, aber ich setze sie nur selten ein, was sicher auch daran liegt, dass ich nach der Einnahme von Fructosin trotzdem immer ein paar kleine Probleme bekomme. Vermutlich nehme ich anschließend beim Essen einfach zu viel Fructose auf, weil ich nicht mehr auf meine Ernährung achte. Fructosin oder fructaid. Aber genau da liegt in meinen Augen die Gefahr. Trotzdem bin ich froh, dass es Fructosin gibt, denn wenn man mal unterwegs ist und nicht unbedingt darauf achten will, was man isst oder wenn man auf einer Feier eingeladen ist, dann bedeutet das für mich, dass ich dank Fructosin wiederum nicht so genau auf meine Ernährung achten muss.
Dieses Enzym wird mithilfe von Bakterien hergestellt, ist also mikrobiellen Ursprungs. Auch alle anderen Bestandteile von Fructaid ® sind nicht-tierischen Ursprungs. Glucose-Isomerase ist ein Enzym. Es ist in der Lage Fructose in Glucose umzuwandeln. Fructaid® ist ein patentgeschütztes Medizinprodukt zur Verhütung bzw. Linderung von Verdauungsbeschwerden, die durch Fructose-Malabsorption verursacht werden. Fructaid® liegt als leicht schluckbare Kapsel im praktisch perforierten Abreißblister vor. Fructaid® wird vor der Fructose enthaltenden Mahlzeit eingenommen. Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie 1 bis 4 Kapseln einige Minuten vor fructosehaltigen Speisen und Getränken mit Flüssigkeit zu sich nehmen. Einige Minuten, d. h. ca. 5 Minuten, vor der fructosehaltigen Mahlzeit. Fructoflor: Probiotische Hilfe bei Fructoseintoleranz | kochenOHNE. Da das Vermögen der Betroffenen, Fructose im Dünndarm aufzunehmen, verschieden ist und die Menge an benötigten Fructaid ® Kapseln je fructosehaltiger Mahlzeit auch von weiteren Faktoren, so z. vom Fructosegehalt sowie der Menge und Zusammensetzung der verzehrten Mahlzeit/Speise, abhängt, machen wir grundsätzlich keine Angaben zu der Menge an Fructose, die mit einer Kapsel Fructaid ® umgewandelt werden kann.
Auch wenn Wissenschaftler herausgefunden haben, dass sie mitunter die körperliche Flexibilität steigern und hilfreich gegen Muskelkater sein können, ist ihre vollständige Wirkungsweise weitgehend ungeklärt. Von einem Faszientraining kann grundsätzlich jeder profitieren. Davon absehen sollten Sie allerdings bei rheumatischen Erkrankungen (etwa Arthritis), akuten Verletzungen im Rückenbereich (zum Beispiel Zerrungen), nach Operationen, einem Bandscheibenvorfall und in der Schwangerschaft Das Gewebe, die Muskulatur und die Wirbelsäule sind in diesen Fällen bereits belastet, weshalb eine zusätzliche Beanspruchung möglicherweise zur Verschlechterung bestehender Symptome führen kann. Sprechen Sie vor der Anwendung einer Faszienrolle im Zweifel mit Ihrem Arzt. Übungen mit der Faszienrolle: Training für einen entspannten Rücken Eine ausführliche Einweisung in die Selbstmassage durch Faszienrollen erhalten Sie für gewöhnlich in orthopädischen und sportmedizinischen Einrichtungen: So können Sie entsprechende Kurse zum Beispiel in Fitnessstudios, Physiotherapiepraxen und mitunter auch an Volkshochschulen besuchen.
Diese ist als Teil dieses Starter-Sets erhältlich. Unterer Rücken Oberer Rücken (waagerecht) Oberer Rücken (senkrecht) Nacken Nacken (Dehnung) Schulter Oberarm Umgang mit der Faszienrolle: Videokurs Wenn Sie den richtigen Umgang mit der Faszienrolle lernen wollen, kann ich Ihnen den Videokurs "Das Geheimnis der Faszienrolle"* empfehlen: Wo kann ich die Faszienrolle und weitere Ausrüstung kaufen? ► Zum Hauptartikel Ratgeber zu Faszienrollen Die Ausrüstung ist u. a. bei Amazon erhältlich. Ab einem Bestellwert von 29 Euro ist der Versand in der Regel kostenfrei. Ein Vorteil ist auch, dass die meisten Menschen bereits ein Konto bei Amazon haben. Blackroll-Orange Standard ► Hier finden Sie die Blackroll-Orange *, die auch im Video zu sehen ist. ► Hier geht's zum erwähnten Starter-Set * mit zusätzlich zwei Faszienbällen und einer kleinen Faszienrolle, zum Beispiel für die Arme oder den Nacken. Blackroll-Orange MED Faszien-Rollmassage-Set von Liebscher und Bracht Weitere Ausrüstung ► Nützlich ist auch eine gute Gymnastikmatte * als Unterlage für's Faszientraining.
Einige gesetzliche Krankenkassen kommen für die dabei entstehenden Kosten auf — erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrer Versicherung. In der Regel ist es ebenso möglich, die Anwendungen selbst zu Hause auf einer Yoga-Matte oder einem Teppich auszuführen. Probieren Sie doch einmal die Übungen für die folgenden Körperbereiche aus: unterer Rücken oberer Rücken Schulter Nacken Gesäß Oberschenkel Zu beachten: Gerade zu Beginn kann es durchaus vorkommen, dass die Übungen schmerzen. Achten Sie jedoch darauf, dass dabei keine übermäßigen Schmerzen entstehen. Sollte das dennoch der Fall sein, unterbrechen Sie das Faszientraining vorsichtshalber und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Experten. Faszientraining für den unteren Rücken Mit dieser Übung massieren Sie den unteren Rücken. Dieser reicht vom Gesäß, über die Lendenwirbelsäule bis zum Rippenansatz. Setzen Sie sich zunächst auf den Boden und legen Sie die Faszienrolle direkt hinter sich. Während dem langsamen Zurücklehnen, positionieren Sie die Rolle etwas über dem Gesäß.
Ein regelmäßiges Faszientraining kann Ihre Faszien neu beleben und zu mehr Schwung und Elan im Alltag verhelfen. Trainierte und elastische Faszien versorgen den Körper besser mit Nährstoffen. Zudem können sie gezielter Energie aufnehmen und dadurch Kraft auf Gelenke und Muskeln besser übertragen. Demnach werden Sie sich frischer, vitaler und auch belastbarer fühlen. Achtsamkeit und regelmäßiges Training sind die beiden wichtigsten Voraussetzungen für ein wirkungsvolles Faszientraining. Physiotherapeutin Julia Worischek zeigt Ihnen im Folgenden acht einfache Faszienübungen für häufig verklebte Bindegewebs- und Schmerzzonen des Körpers. Es empfiehlt sich, diese Übungen zwei bis drei Mal pro Woche durchzuführen, um eine spürbare Elastizität der Faszien zu erreichen. Erwarten Sie jedoch keine rasend schnellen Fortschritte. Denn um dynamische und elastische Faszien wiederzuerlangen, braucht der Körper Zeit; das Bindegewebe verändert sich nur langsam. Mit Geduld und regelmäßiger Fitness für die Faszien werden Sie jedoch nach einigen Wochen erste Veränderungen bemerken.
Wiederholen Sie den Vorgang mit der jeweils anderen Seite. Nacken Nicht selten gehen Rückenschmerzen mit Beschwerden im Nackenbereich einher. Um diese Stelle zu lockern und mögliche Verspannungen zu lösen, erweisen sich Faszienrollen oftmals als gutes Hilfsmittel. Für die Nackenmassage lehnen Sie sich mit dem Rücken an die Wand. Alternativ können Sie die Übung im Liegen durchführen. Legen Sie sich dafür auf einen weichen Untergrund, wie etwa einen Teppich oder eine Yoga-Matte. Platzieren Sie die Rolle waagerecht auf Höhe des Nackens. Neigen Sie nun den Kopf langsam von einer Seite auf die andere, sodass Sie die Rolle nacheinander mit beiden Seiten Ihres Kiefers berühren können. So massieren Sie die seitliche und hintere Nackenmuskulatur. Leichte Bewegungen auf und ab unterstützen den Effekt. Heben Sie den Körper gegebenenfalls leicht von der Unterlage oder Wand ab, und halten Sie die Rolle nur noch mit dem Nacken fest, um die Intensität der Massage zu erhöhen. Training für das Gesäß Bewegungsmangel oder eine übermäßige Beanspruchung sind möglich Gründe, warum die Gesäßmuskeln sich verspannen beziehungsweise verkürzen – das kann wiederum zu einer Reizung des Ischiasnerves führen.