Lies, wie es mir mit der 90 Tage Challenge – Fit ohne Geräte geht und wie ich von Tag zu Tag fitter werde 🙂 Nach einer genussvollen Zeit mit Freunden im schönen Burgenland hatte ich den Entschluss gefasst, mich wieder mehr zu bewegen. Jeden Morgen stand ich um 6 Uhr auf. Meine Hündin freute sich darüber sehr, denn ab sofort spazierten wir fast eine Stunde durch den Morgentau. Es war zauberhaft. Egal bei welchem Wetter, wir marschierten. Fit ohne Geräte. Die 90-Tage-Challenge für Männer : Lauren, Mark, Galinski, Julian: Amazon.de: Bücher. Je nach Lust und Laune gingen wir mal bergauf, mal am Inn entlang. Oft begleitete mich auch mein Schatz, der morgens viel leichter aus dem Bett kommt als ich. Das machte dann noch mehr Spaß – gemeinsam gehen, miteinander reden und miteinander schweigen. Irgendwann lagen zwei Bücher in der Wohnung von Mark Lauren – Die 90 Tage Challenge – Fit ohne Geräte. Einmal für Frauen, einmal für Männer. Ich blätterte es durch, doch richtig begeistert war ich nicht. Dieses Zirkeltraining erinnerte mich an eine App, die ich mal downgeloadet hatte. Damals gab ich nach 3 Wochen auf, das Training war mir zu hart, da konnte ich nicht mithalten.
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Gerne halte ich mich auch daran, weil ich merke, dass es meinem Körper gut tut, wenn er mehr Eiweiß und mehr Proteine erhält als bisher. Hochwertige und leckere Produkte findest du hier. Für dieses schlaue Buch bin ich echt dankbar, und ich bin mir ganz sicher, dass ich die zweite Hälfte auch noch durchhalten werden. 90-Tage-Challenge (Mark Lauren) - Seite 3 - Naschiforum. Zudem ist es mein Ziel, das erreichte Fitness-Level auch nach der Challenge aufrecht zu erhalten. Ich bin doch nicht blöd und höre dann mit etwas auf, das mir richtig gut tut. Das Schwierigste an der ganzen Sache war wieder ein Mal, den inneren Schweinehund zu besiegen. Es gibt immer wieder Tage, an denen es mir schwer fällt mich aufzuraffen, doch ohne in einen langen inneren Dialog mit mir selbst zu fallen, beginne ich dann mit dem Training und nach mittlerweile 24 Minuten bin ich froh, dass ich es durchgezogen habe. Begonnen hatte ich auf Level I, mittlerweile trainiere ich auf Level III und mache 4 Workouts pro Woche. Ich verbesserte mich sehr schnell, obwohl ich damit gar nicht gerechnet hatte.
Heute war Tag 54 des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht angesagt. Zeit mal wieder einen kleinen Beitrag über meine 90 Tage Challenge Erfahrung zu verfassen. Erfahrung mit der 90 Tage Challenge Gleich mal vorweg. Wenn ich von der Fit ohne Geräte 90 Tage Challenge spreche, meine ich dieses Buch [Klick für Männer]* [Klick für Frauen]*. Es handelt sich hier nicht um ein Diät- oder Beautyprogramm. Man braucht eigentlich nur eines der oben genannten Bücher und dann kann es schon los gehen. Zwar gibt es auch ein paar hilfreiche Gadgets, darauf gehe ich aber an anderer Stelle mal ein. Welche sportlichen Vorraussetzungen man hat spielt nahezu keine Rolle. Sehr unsportliche oder stark übergewichtige Menschen werden anfangs etwas mehr zu knabbern haben, aber aufgrund der Erfolge die fraglos eintreten werden wenn man sich konsequent an Ernährung und Workout hält werden auch die ihren Spaß haben. Mark lauren 90 tage challenge vorher nachher in youtube. Die 90 Tage Challenge Erfahrung könnte eine Initialzündung in ein fitteres Leben sein. Man kann sovieles schaffen, aber ohne Fleiß kein Preis.
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