Blumenkohl-Hash mit Spiegelei könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses glutenfreie, milchfreie und ganze 30 Rezept hat 1172 Kalorien, 62g protein, und 46g Fett pro portion. Dieses deckt 72% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Chilipulver, Pfeffer, Selleriestangen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. roßartig. Blumenkohl mit spiegelei von. Ähnliche Rezepte umfassen Blumenkohl & Süßkartoffel-Hash mit Spiegeleiern, Zucchini-Mais-Hash-Ei-Pfanne, und Blumenkohl Und Schinken-Hash. Zutaten Portion: 1 teelöffel Cajun Gewürzpulver (wenn Sie dies nicht finden können, ersetzen Sie das Gewürz, das Sie mögen) 1 Kopf Blumenkohl, gehackt (ich habe meine in mundgerechte Stücke geschnitten) 2 Selleriestangen, gehackt 2 teelöffel Chilipulver 1 Portion Schnittlauch, gehackt, zum Garnieren 4 Ei 1 Knoblauchzehe, gehackt 118 milliliter Virginia Schinken, gehackt 1 El extra-natives Olivenöl 1 Portion Pfeffer, nach Geschmack 237 milliliter rote Zwiebel, gehackt (über 3 rote Kartoffeln, gehackt 1 Portion Salz, nach Geschmack 79 milliliter Wasser
Nach 5 Minuten restliches Gemüse dazugeben und weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kokosmilch dazugeben und so lange köcheln lassen bis das Gemüse die gewünschte Garstufe hat. Frische Kräuter unterheben und abschmecken. Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Blumenkohl mit spiegelei e. Eier darin zu Spiegeleiern braten. Die Spiegeleier auf dem Gemüse anrichten und servieren. Schreibe einen Kommentar Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Recipe rating ★ ☆ Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
4. In einem Topf 1 El Butter zerlassen. Möhren hineingeben und kurz garen lassen, anschließend mit wenig Wasser auffüllen, mit Mehl, Vegeta und Zucker bestreuen, zugedeckt ca. 10 Min. Garen. 5. Kartoffeln schälen, waschen und halbieren. In Salzwasser und Kümmel zugedeckt ca. garen. Das Wasser abgießen und die Kartoffeln bis zur weiteren Verwendung warm halten. 6. Öl in einer heißen Pfanne zerlassen, die Eier in die Pfanne schlagen, nach Geschmack fertig braten. 7. In einer Pfanne 2 El Butter zerlassen, darin 2 El. Semmelbrösel zugeben und goldbraun anrösten. Blumenkohl-Apfel-Salat mit Spiegelei - YouTube. 8. Eier, Kartoffeln, Möhren und Blumenkohl auf einem Teller dekorativ anrichten. Anschließend die angerösteten Semmelbrösel über den fertig gekochten Blumenkohl geben und servieren Rezept bewerten: 5 von 5 Sternen bei 20 Bewertungen Jetzt Rezept kommentieren
von · 18. November 2020 Blumenkohlnudeln aus nur einer Zutat, das soll gehen? Ich sage ja! Und wie? Ganz einfach, alles was du brauchst ist der Strunk vom Blumenkohl und einen guten Spiralschneider. Ja, bitte werfe nie wieder den Strunk weg! Heute gibt es Blumenkohlnudeln mit Spiegeleiern im Ofen gebacken. So machst du Blumenkohlnudeln mit Spiegeleiern im Ofen gebacken! Zutaten für 2 Personen: 4 x der Strunk von Blumenkohl 1 Knoblauchzehe 100 ml Gemüsebrühe 1-2 EL Schmelzkäse 6 Scheiben Bacon 3 Eier Zugegeben, man braucht viel Blumenkohl. Und zugegeben, die Nudeln sind auch nicht alle lang, aber aus einem Strunk erhält man schon ca. 5 tolle Nudeln. Blumenkohl mit spiegelei youtube. Zubereitung: Jeweils den Strunk des Blumenkohls in den Spiralschneider spannen und Blumenkohlnudeln herstellen. Knoblauch anbraten. Blumenkohlnudeln hinzugeben. Mit Gemüsebrühe ablöschen und verkochen lassen. (Ein einfaches Rezept findest du hier. ) Schmelzkäse hinzufügen und eindicken lassen. Alles in eine Auflaufform geben und drei Kuhlen bilden.
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