23 November, 2015 Schlagwörter: Fettarm, Hackfleisch, High Protein, Kalorienarm, Low Fat, Proteinreich, Sauerkraut, Soja, Xucker Die Idee habe ich von "Das hcG Kochbuch", jedoch etwas umgeändert 🙂 Zutaten für 4 Portionen: 400g Rinderhackfleisch light (Lidl) 760g Weinsauerkraut (Lidl) 100g Zwiebel 220g Apfel (ca 2 Stück) 20ml Sojasoße Pfeffer, Salz, 1 EL Paprikapulver, 1 EL getrocknete Petersilie 5g Xucker light Zubereitung: Schneide die Zwiebel und den Apfel in kleine Stücke. Erhitze eine beschichtete Pfanne mit 1 EL Sojasoße und brate die Zwiebel darin an. Danach gib das Sauerkraut dazu und dünste es mit an. Sauerkrautpfanne mit hackfleisch free. Erhitze in der Zwischenzeit eine zweite Pfanne und gib dort ebenfalls 1 EL Sojasoße hinein. Brate das Hackfleisch an und würze es mit Pfeffer, Salz und dem Paprikapulver. Würze die Sauerkrautpfanne mit Salz, Pfeffer und der Petersilie und gib das Hackfleisch nun dazu. Als nächstes gib den Apfel noch kurz dazu und schalte den Herd aus. Nährwerte pro Portion: Kcal: 228 KH: 13, 4g Fett: 9, 1g Eiweiß: 22, 4g
simpel 3, 33/5 (1) Gewiegtes mit Sauerkraut Hackfleischpfanne mit Kartoffelpüree 30 Min. normal 3, 4/5 (3) Kraut - Paprika Pfanne mit Hackbällchen 55 Min. normal 3, 33/5 (1) Hackfleischpfanne schnell und lecker mit saurer Sahne, Kräutern, Pilzen, Paprika 25 Min. normal (0) Kraut - Mett - Pfanne Gericht für alle Tage Armenischer Eintopf Reispfanne mit Gehacktem, Sauerkraut, Pilzen und Paprika 30 Min. normal 3, 5/5 (4) Mangold-Pfanne mit Hack einfach, saisonal, lecker! 30 Min. normal 3, 6/5 (3) Curiosia´s Karottenpfanne mit Hackfleisch 20 Min. normal 2, 67/5 (1) Hackfleischpfanne mit Auberginen und Zucchinis 30 Min. simpel 4, 25/5 (229) Rummel - Pfanne Champignonpfanne mit Hackfleisch, Zwiebeln und Paprika 25 Min. normal 3/5 (1) Weimarer Zwiebelmarktpfanne 30 Min. simpel Schon probiert? Sauerkrautpfanne Rezepte - kochbar.de. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Ofen-Schupfnudeln mit Sour-Cream Rote-Bete-Brownies Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Gebratene Maultaschen in Salbeibutter Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Filet im Speckmantel mit Spätzle Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
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