Buch in der Datenbank seit 2014-08-22T08:55:25+02:00 (Berlin) Detailseite zuletzt geändert am 2022-05-09T14:59:53+02:00 (Berlin) ISBN/EAN: 9783898834490 ISBN - alternative Schreibweisen: 3-89883-449-2, 978-3-89883-449-0 Daten vom Verlag: Autor/in: Christine Theiss Titel: Ich mach dich fit! Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe 192 Seiten Erscheinungsjahr: 2014-08-21 Gedruckt / Hergestellt in Deutschland. Gewicht: 0, 654 kg Sprache: Deutsch 4, 99 € (DE) 5, 20 € (AT) Not available, publisher indicates OP 179mm x 240mm x 17mm BB; gebunden; Hardcover, Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Medizin, Gesundheit Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt – für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen, um geschwächte Muskelgruppen zu stärken und den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen.
Neue Kurzmeinungen L Gutes Buch, jedoch fast nur Trainingsinhalte. Mädels denkt auch an eure Ernährung! A An sich richtig gut, aber enthält einige Lücken. Alle 21 Bewertungen lesen Auf der Suche nach deinem neuen Lieblingsbuch? Melde dich bei LovelyBooks an, entdecke neuen Lesestoff und aufregende Buchaktionen. Inhaltsangabe zu " Ich mach dich fit! " Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt – für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen, um geschwächte Muskelgruppen zu stärken und den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur für unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsene aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu.
Zabert Sandmann Verlag Die Autorin Christine Anna Maria Theiss, geborene Hennig, ist eine ehemalige deutsche Kickboxerin, die von 2007 bis 2013 Profi-Weltmeisterin im Vollkontakt-Kickboxen war. Ich mach dich fit! Man kennt sie aus diversen Kickboxkämpfen, wo Dr. Christine Theiss die meisten ihrer Kämpfe siegreich hinter sich brachte. Doch auch auf dem Gebiet der Medizin weiß die studierte Ärztin einiges über Ernährung, Fitness und Trainingsprogramme. Dieser Weg hat Theiss viel Durchhaltevermögen, Disziplin, aber auch Fleiß gekostet. Nach dem Ende ihrer Kickboxkarriere als Aktive versucht sie nun, ihr sportliches Wissen in ihren Alltag und ihre neue Karriere zu integrieren. Fitness bleibt auf diesem Wege die Grundlage ihres Lebens. Dieses Buch soll eine Vorlage für Sportbegeisterte wie Sportmuffel sein, die Lust haben, sich wieder ein wenig fitter zu machen. Mit verschiedenen Trainingsprogrammen und auch Ernährungsvorschlägen stellt Theiss Sport ohne Geräte vor. Fazit "Ich mach dich fit! "
Das umfangreiche Übungsangebot bietet fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten zu allen … mehr Das perfekte Fitnesstraining Das umfangreiche Übungsangebot bietet fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten zu allen Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm. Zu jeder Übung ist angegeben, ob sie besonders für das Abnehmen geeignet ist, der Kräftigung dient oder Koordination und Stabilität fördert. Ein geniales Konzept: Trainieren nur mit dem eigenen Körper, mit einem persönlichen Test: Wie fit bin ich? Entwickelt nach modernsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, jede Übung bebildert und detailliert beschrieben - jeder kann sofort loslegen. Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi.
Die Übungen selbst sind durch Fotos dokumentiert, die es leicht machen, sie nachzuahmen, auch wenn man bei der Beschreibung vielleicht noch nicht wusste, was zu tun ist. Auch auf die Ernährung (ich sage nur: Ärztin als Autorin) wird intensiv eingegangen, wobei zwar nichts Neues unter der Sonne erzählt wird, aber eine kompakte Zusammenfassung geliefert wird. Ich habe einiges durch das Buch mitgenommen. Vieles war mir als ehemaligen Leistungssportler bekannt, aber das ändert nichts daran, dass die Übungen gut und durchführbar sind. Das Einzige, das ich kritisieren würde, ist der Anfang. Natürlich möchte jeder Autor über sich selbst erzählen, aber mich persönlich hat die Biographie nur gelangweilt - außerdem kann ich DDR-Bashing nicht leiden. Von daher gibt's einen halben Punkt Abzug, macht also 4, 5/5 Punkten. Fazit: Gute, verständliche Trainingsanleitung für alle, die genügend Selbstdisziplin besitzen, um die Übungen durchzuziehen... Need another excuse to treat yourself to a new book this week?
Die Schwarzwildbracke kam unter dem Namen "Slowakische Bracke" oder auch "Kopov" nach Deutschland. Ihre angestammte Heimat sind die Bergregionen der Slowakei. Hier wurden diese Hunde schon lange zur Jagd verwendet. Sie waren auch die zuverlässigen Wächter von Haus und waren die Hunde der einfachen Leute. Die finanziell besser gestellten Pächter und Besitzer der wildreichen Gebiete führten zumeist Hunde, die hauptsächlich aus Deutschland kamen. Der Ursprung der Rasse liegt noch im gesichert gilt die Abstammung von der Keltenbracke. Shop : Schwarzwildbrackenverein. Die Kopovs oder ähnlich aussehenden Hunde waren von der Tatra bis in den Karpatenbogen chdem die Slowakei selbständig wurde, etablierte sich ein niederläufiger Schlag in den Berggebieten. In den Ebenen Ungarns, des Banats bis hin ins Burgenland wurden die höheren Schläge gezüchtet, so beispielsweise die Transilvanische Bracke mit 56-66 cm Stockmaß. Nach dem 1. Weltkrieg organisierte sich die slowakische Jagdkynologie. Um die reinrassige Züchtung des "Slowakischen Kopovs" machte sich Koloman Slimak verdient.
Bestellungen aus unserem Shop richten Sie bitte schriftlich oder per E-Mail (nicht telefonisch) an die Geschäftsstelle des SBV e. V. Wir bitten vorab um Überweisung unten genannter Beträge auf das Konto des Schwarzwildbrackenvereins (SBV e. Kopov bracke kaufen in holland. V. ): Kontoinhaber: SBV e. IBAN: DE92 8405 5050 0012 0340 29 BIC: HELADEF1WAK Als Verwenungszweck geben Sie bitte den Artikelnamen an. Grundsätzlich können diese Artikel auch bei den Veranstaltungen des Schwarzwildbrackenvereins erworben werden. Unsere Angebote: Schwarzwildbracken-Kalender 2022 erhältlich unter folgendem Link bei SBV-Schlüsselanhänger mit Einkaufswagen-Chip, der auf der Rückseite durch Magneten gehalten wird.
Er kann ein grossartiger Helfer bei der Jagd auf Schwarzwild sein. Beim Aufscheuchen, Zutreiben und bei der Nachsuche sind die hübschen Vierbeiner sehr erfolgreich. Besonders geeignet sind sie für den Einsatz von Dickungen, Maisschlägen, niederen Schneelagen und bergigem Gelände. Ausserdem gehört der Kopov zu den besten Laufhunden seiner Klasse, mit einer unglaublichen Ausdauer und Selbstständigkeit arbeitet er stundenlang und selbstständig. Was für den Jäger eine grosse Freude ist, ist für den durchschnittlichen Hundehalter eine Katastrophe. Kopov bracke kaufen ohne rezept. Der Kopov wird seinem Jagdtrieb nachgehen, notfalls auch ohne Besitzer. Erziehung Generell ist viel Einfühlungsvermögen nötig, um bei diesen Hunden ein gutes Vertrauensverhältnis aufzubauen. Erst wenn dies gegeben ist, kann und wird ein Kopov seine positiven Eigenschaften voll entfalten. Von diesem Hund als Oberhaupt akzeptiert zu werden ist schon eine echte Herausforderung. Aber es ist nicht die einzige. Verhält sich eine Schwarzwildbracke stur, darf sie nie hart angefasst werden, denn dies kann zu totalen Arbeitsverweigerung führen.
Sie benötigt eine klare konsequente Führung, da sie ihre Menschen sonst antestet und ggf. auch gerne die Führung im [... | 66763 Dillingen Rubrik: Mischlingsrüde bis 50cm (Tierschutz) Ficko ist ein Kopov-Mix, er sucht Rassekenner Aufenthaltsort: Ungarn Aktuelle Beschreibung August 2021: ist ein auf gut drei Jahre geschätzter ca. 45 cm großer Rüde. Man sieht ihm seine Rasse an, denn er ist ein Kopov Mischling. Das sind ungarische Jagdhunde vom Typ [... ] 420, - | 53840 Troisdorf Rubrik: Hunde aus dem Tierheim / Tierschutz Patriot Kopov (slowakischer Jagdhund) geb. ca. Slovensky Kopov kaufen und verkaufen | edogs.de. 2008 ca. 45cm hoch Patriot ist ein älterer slowakischer Jagdhund (Kopov). Es ist schwer zu sagen, wie alt er wirklich ist, weil seine Zähne sehr zerstört sind. Wir schätzen, dass er [... | 76879 Essingen >> Liste aller Kopov Kleinanzeigen Gesamten Kleinanzeigenmarkt durchsuchen: