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Dazu passt Basmati-Reis. Getränke-Empfehlung: Grüner Sencha-Tee.
Gutes Soul Food muss würzig, heiß und lecker sein. Würzige Asia Nudeln mit saftigem Rindfleisch und knackigem Broccoli. Dabei dauert die Zubereitung nur knapp 15 Minuten. Der Sommer ist zurück! Reisnudeln mit Rind und Brokkoli Rezept | EAT SMARTER. Nach einigen Tagen mit kühleren Temperaturen und Regen ist es endlich wieder Zeit für richtigen Sommer! Die Abkühlung tat zwar gut, die letzten Tage meines Urlaubs genieße ich jetzt aber ausgiebig in der Sonne. Das Schöne an freien Tagen ist, dass ich besonders viel Zeit zum Kochen habe. Auf dem Plan stehen einige asiatische Gerichte wie grünes Thai Curry, Soba Nudeln mit Sauce und ein Ramen Rezept vegetarisch. Gerade wartet eine Mango Sorbet in meinem Gefrierfach darauf fotografiert zu werden und im Kühlschrank steht ein leckerer Cold Brew Coffee. Eines der beiden Rezepte gibts am Sonntag auch auf dem Blog. Mal sehen, was es wird;-) Zum Einkaufen hatte ich die letzten Tage, seit wir aus Griechenland wieder da sind auch mehr Zeit … Du solltest mal meinen Vorratsschrank sehen … Am Dienstag war ich in einem riesigen Asia Supermarkt hier in München einkaufen und war hin und weg!
Teriyaki (jap. von teri, "Glanz" und yaku "grillen, schmoren") ist eine Zubereitungsart in der japanischen Küche, bei der Fisch, Fleisch (besonders Rindfleisch oder Geflügel) und Gemüse mit einer speziellen Teriyaki-Sauce mariniert und dann gebraten, gegrillt oder geschmort werden. Zutaten für 2 Portionen: 1 Knoblauchzehe 2 rote Zwiebeln 400 g Broccoli 250 g Rumpsteak 3 El Öl Salz 6 El Teriyaki-Sauce Limettensaft Sambal oelek 2 El geröstete Sesamsaat Zubereitung Die Knoblauchzehe schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Scheiben schneiden. Den Broccoli waschen und die Röschen abtrennen, den Stiel schälen und in Scheiben schneiden. Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne Rezept | EAT SMARTER. Das Rumpsteak quer in ca 1/2cm dicke Streifen schneiden. 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne erhitzen, die Zwiebeln und den Broccoli darin bei mittlerer Hitze 5 Minuten braten, den Knoblauch zugeben und nochmals 2 Minuten mitbraten. Das Gemüse mit einer Prise Salt würzen und herausnehmen. Nochmals 1 Esslöffel Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch bei starker Hitze 2 Minuten rundum braten, etwas salzen und herausnehmen.