Durch Schwangerschaft und Geburt ändert sich der Körper der Frau. Viele junge Mütter sind unsicher, wenn es darum geht, sich während der Schwangerschaft und danach wieder aktiv zu bewegen oder Sport zu machen. Diese Fortbildungen an einem Wochenende gliedert sich in zwei Teile: 1. Pränatales Training: In diesem Teil lernt man, worauf man im Training in der Schwangerschaft achten muss und welche Risiken vermieden werden sollten. Postnatal trainerin ausbildung. Sie können damit schwangere Frauen kompetent betreuen und ihnen helfen, gesund und fit durch die Schwangerschaft zu kommen, damit sie sich wohl fühlen und nach der Geburt wieder schnell in den gewohnten Alltag finden 2. Im zweiten Teil lernt man, wie man junge Mütter aktiv nach Schwangerschaft und Geburt begleitet. Dies fängt schon einige Wochen nach der Geburt an und hilft Ihren Kundinnen, sich wieder wohl zu fühlen und sicher Sport zu treiben.
Der Beckenboden – unsichtbar und doch so wichtig! Insbesondere für unsere werdende und frischgebackene (buggyFit-) Mamas eine Muskelgruppe von immenser Bedeutung. In und nach der Schwangerschaft machen viele von uns, das erste Mal bewusst Bekanntschaft mit dieser häufig erwähnten, aber auch genauso häufig missachteten Körperpartie. Das Kennenlernen des eigenen Beckenbodens ist oft nicht unbedingt positiv. Meist funktioniert er nicht mehr so wie er es viele Jahre "einfach getan hat". Er hat zum Beispiel die Organe des Bauchraums an Ort und Stelle gehalten, die Scheide und den Anus verschlossen, damit beim Husten, Niesen oder Trampolinspringen nichts schief geht. Neugründung! Akademie für Prä- & Postnatales Training - MamaWORKOUT - verena wiechers & team. Er konnte aber auch "loslassen" und hat somit die Geburt eines Kindes erst möglich gemacht. Auch ist er in der Lage zu kontrahieren und ist so maßgeblich an einem Orgasmus und erfüllten Sexualleben beteiligt. Das und noch viel mehr sind unglaublich wichtige Aufgaben unseres Beckenbodens. Für uns Trainer im postnatalen Bereich eigentlich nichts Neues.
Das Workout besteht aus einen Mix aus Kraft und Ausdauertraining, Rückbildungsgymnastik und Dehnungsübung. Aufgrund der vielen Medienberichte bekomme ich Anfragen von interessierten Müttern aus ganz Deutschland. Trainer, die Interesse haben, Buggyfit in Ihrer Stadt aufzubauen, sollten sich unbedingt bei mir melden. Es besteht ein ungeheurer Bedarf an guten Kursleitern. Postnatal trainerin ausbildung in germany. " Tipps für Trainer: • In den IST-Ausbildungen " Pilates ", " Sport- und Fitnesstraining ", " Sport- und Gesundheitstraining ", " PersonalTraining ", " Fitnessfachwirt (IHK) " und " Präventionstraining " werden auf Wunsch der Teilnehmer auch Inhalte zum Thema Sport und Schwangerschaft behandelt. • Auf der Homepage stehen unter der Rubrik "Tipps" reichlich trainingswissenschaftliche Informationen zum Thema. • Jana Wetterau bietet ihr BuggyFit-Konzept als Franchise an:. • Literaturtipps: Julie Tupler: "Loose Your Mummy Tummy" und "Maternal Fitness", Benita Cantieni: "Mama Fitness" und "Rückbildungsgymnastik", Pat Zapletal "Fit & schlank mit Baby", Marion Stüwe: "Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik".
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