Dieses Rezept ist ideal für die gesunde Ernährung. 144 Bewertungen Von diesem köstlichen Nudelauflauf mit Spinat können Sie nicht genug bekommen. Überzeugen Sie sich selbst und probieren Sie dieses Rezept.
Hirse und Blattspinat sind ein perfektes Paar. In diesem Auflauf sind zusätzlich Schinkenwürfel und Tomatensauce enthalten. Rezeptinfos Portionsgröße Für 4-6 Personen Zubereitung Den Spinat mit 2 EL Wasser in einen Topf geben und zugedeckt bei schwacher Hitze auftauen lassen. In der Zwischenzeit die Hirse ohne Fett in einem Topf bei mittlerer Hitze rösten, bis sie anfängt zu duften, dann mit 600 ml Wasser ablöschen. 1 EL Rapsöl, 1 EL Salz, 1 TL Pfeffer, 1 Msp. Muskatnuss, 1 Prise Zucker und die Schnittlauchröllchen unterrühren und alles kurz aufkochen lassen. Den Hirsebrei zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Min. quellen lassen. Spinat hirse auflauf in youtube. Die Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen, häuten und ohne Stielansätze klein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Form fetten und den Backofen auf 200° vorheizen. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen sowie die Kürbiskerne fein hacken. Beides mit der Hälfte der Tomaten unter die gequollene Hirse mischen.
simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Basilikum-Eis Käs - Spätzle - Gratin Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Glutenfreies Quarkbrot mit Leinsamenschrot und Koriander Maultaschen mit Pesto Italienischer Kartoffel-Gnocchi-Auflauf Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
Die Oliven abtropfen und ggf. halbieren. Eine Auflaufform mit etwas Butter fetten, die Hirse mit dem Gemüse vermischen und hineingeben. Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Für den Guss die Eier mit der Sahne und dem Mehl verquirlen. Mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen und gleichmäßig über den Hirseauflauf gießen. Den Feta zerbröseln und über dem Auflauf verteilen. Spinat hirse auflauf in washington dc. Den Hirseauflauf für 25-30 Minuten auf mittlerer Schiene im Ofen backen und vor dem Servieren mit frischen Salbeiblättern garnieren. weniger schritte anzeigen alle schritte anzeigen Nährwerte Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8. 400 kJ/2. 000 kcal) Energie Kalorien Kohlenhydrate Fett Eiweiß Hirseauflauf-Rezept: viele wichtige Nährstoffe auch ohne Fleisch Dass "vegetarische Ernährung" nicht nur bedeutet, auf Fleisch zu verzichten, wissen Sie längst. Wichtig ist zudem, dass der Körper weiter all die Nährstoffe erhält, die er für einen normalen Stoffwechsel benötigt. Gerade deshalb ist unser Hirseauflauf-Rezept so interessant, wenn Sie sich vegetarisch ernähren.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Vollwert einfach fettarm Überbacken Reis Getreide INFORM-Empfehlung Käse Schwein kalorienarm Backen Ei Hülsenfrüchte Schnell raffiniert oder preiswert Rind Vegetarisch 9 Ergebnisse 3, 5/5 (2) Hirse-Spinat-Auflauf 40 Min. simpel (0) Hirse-Spinat-Hack-Auflauf 30 Min. normal 4, 18/5 (26) Spinat-Hirse-Auflauf 15 Min. Hirse-Auflauf mit Spinat Rezept - ichkoche.at. normal 3, 67/5 (10) Spinat - Hirse - Auflauf 25 Min. normal 4, 13/5 (22) Hirsepfannkuchen mit Spinatfüllung 30 Min. normal (0) 30 Min. normal 4, 31/5 (57) Hirse-Auflauf mit Rahmspinat und mit Eiersahne überbacken 30 Min. simpel 4, 17/5 (4) Hirselasagne gesund und vegetarisch 40 Min. normal 3, 5/5 (2) Schichtauflauf mit Hirse leckerer und vegetarischer Hirseauflauf 30 Min.
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