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Wie löst man ein Kreuzworträtsel? Die meisten Kreuzworträtsel sind als sogenanntes Schwedenrätsel ausgeführt. Dabei steht die Frage, wie z. B. EIN ZUBEREITETES GEMÜSE, selbst in einem Blindkästchen, und gibt mit einem Pfeil die Richtung des gesuchten Worts vor. Gesuchte Wörter können sich kreuzen, und Lösungen des einen Hinweises tragen so helfend zur Lösung eines anderen bei. Wie meistens im Leben, verschafft man sich erst einmal von oben nach unten einen Überblick über die Rätselfragen. Je nach Ziel fängt man mit den einfachen Kreuzworträtsel-Fragen an, oder löst gezielt Fragen, die ein Lösungswort ergeben. Wo finde ich Lösungen für Kreuzworträtsel? Wenn auch bereits vorhandene Buchstaben nicht zur Lösung führen, kann man sich analoger oder digitaler Rätselhilfen bedienen. Sei es das klassiche Lexikon im Regal, oder die digitale Version wie Gebe einfach deinen Hinweis oder die Frage, wie z. EIN ZUBEREITETES GEMÜSE, in das Suchfeld ein und schon bekommst du Vorschläge für mögliche Lösungswörter und Begriffe.
RÄTSEL-BEGRIFF EINGEBEN ANZAHL BUCHSTABEN EINGEBEN INHALT EINSENDEN Neuer Vorschlag für zubereitetes Gemüse?
Einer Studie zufolge zerstören Mikrowellenherde Vitamine und Nährstoffe. Warum es dennoch in Ordnung ist, Gemüse in der Mikrowelle zu erwärmen, verrät unsere Recherche. Gemüse enthält Vitamine und Antioxidantien in unterschiedlichen Konzentrationen. Die Menge und Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verändert sich, wenn das Gemüse haltbar gemacht oder zubereitet wird. Eine Studie von 2002 fand den Weg in die Massenmedien ebenso wie in Blogs, die dem Gebrauch der Mikrowelle kritisch gegenüber stehen. Die genannte Laboruntersuchung hat verschiedene Arten der Zubereitung von Brokkoli verglichen und ist zu dem Ergebnis gekommen, die Zubereitung in der Mikrowelle führe zu dem höchsten Verlust an gesunden Inhaltsstoffen [1]. Neuere Studien sehen die Sache differenzierter: Je nach Gemüsesorte und der genauen Art der Zubereitung kann die Mikrowelle mal besser und mal schlechter geeignet sein als beispielsweise Kochen [2-12]. Zudem ist entscheidend, wie viel Wasser verwendet wird, da viele Inhaltsstoffe wasserlöslich sind und über das Kochwasser verloren gehen – was auch schon in der Studie von 2002 besprochen wurde und sich mehrfach bestätigte [1-3].
The effect of microwaves on nutrient value of foods. Crit Rev Food Sci Nutr. 1982;16(4):355-81. ( Zusammenfassung der Studie) [16] Jonker, Til (1995) Studientyp: Laborstudie an Ratten Fragestellung: Wie wirkt sich menschliche Diät auf Ratten aus, wenn sie entweder konventionell oder mit Mikrowelle zubereitet wird? Jonker D, Til HP. Human diets cooked by microwave or conventionally: comparative sub-chronic (13-wk) toxicity study in rats. 1995 Apr;33(4):245-56. ( Zusammenfassung der Studie) Weitere wissenschaftliche Quellen [17] Bistrian (2008). By the way, doctor. Does cooking with a microwave take nutrients out of food? Harvard Health Letter
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