Die gibt es bei The Urban Monkey leider nicht. Da es sich, wie oben erwähnt, nicht um meine erste Kur gehalten hat, möchte ich euch, meine lieben Leser und Leserinnen, ein paar persönliche Tipps mitgeben: Die Saftkur am besten an vollgeplanten Tagen machen Der Grund? Man denkt nicht ständig an das Essen und der Tag vergeht schneller. Ich habe sie dieses Mal das erste Mal am Wochenende gemacht und bereue es ein wenig. Ein paar Tage zuvor auf Salz, Alkohol, Zigaretten und Co verzichten Es macht den Einstieg wirklich viel leichter, wenn man vorher schon auf seine Ernährung achtet. Im Test: Juice Cleanse von Urban Monkey - whenannacooks. Zudem steigert es das Durchhaltevermögen. Alle Säfte trinken Auch wenn 6 Säfte viel erscheinen, kann ich nur raten, wirklich alle zu trinken. Besonders am nächsten Tag ist man froh, wenn man mehr oder weniger gestärkt von jedem einzelnen Saft ist Ausreichend trinken Kopfschmerzen und Müdigkeit sind ganz normale Anzeichen während einer Saftkur. Auch ich hatte beides. Deshalb trinken, trinken, trinken und vor allem Wasser.
Was sich aber am Ende des ersten Tages breit machte, waren starke Kopfschmerzen und Müdigkeit, ich hatte kaum Energie. Am zweiten Tag kam dann schon ein starkes Hungergefühl dazu! Die Kopfschmerzen waren zwar weg, aber im Laufe des Tages bekam ich leichtes Sodbrennen – ich nehme an, es war der Ingwer und Cayenne Pfeffer in den Säften. Urban monkey erfahrungen 2. Ich reagiere auf scharfe Sachen auch sonst und würze eher weniger, auch wegen Isabella. Tag 2 war wirklich mühsam durchzuhalten, denn durch die Hitze wurde mir auch recht schwindelig (mein normaler Blutdruck ist aber so schon immer um die 100/60), ich habe mir dann abends ein wenig von Bella´s Haferflocken mit laktosefreier Milch abgezweigt – 3-4 Esslöffel, mehr waren es dann aber nicht, ich wollte ja nicht aufgeben. Der Heißhunger auf salziges war enorm, ein wenig Suppe haben diesen zwar gestillt, aber ich kam mir vor wie ein Vampir, der in etwas Festes hinbeißen möchte:)! Tag 3 war dann nicht so toll, schon in der Früh war mir sehr schwindelig und ich hatte starke Kopfschmerzen.
Rohdichteklasse (RDK) Übliche Steinrohdichteklassen (RDK) von Kalksandstein Die Steinrohdichte wird in kg/dm³ angegeben. Der in der Leistungserklärung deklarierte Wertebereich der Brutto-Trockenrohdichte wird nach DIN 20000-402 der zugehörigen Rohdichteklasse zugeordnet. Voll- und Blocksteine sind dabei den Rohdichteklassen ≥ 1, 6 zuzuordnen, Loch- und Hohlblocksteinen den Rohdichteklassen ≤ 1, 6. Ob Steine der Rohdichteklasse 1, 6 zu den Voll- oder Lochsteinen zu zählen sind, ist abhängig vom prozentualen Lochanteil der Steine. KS-Vollstein | BAUWISSEN ONLINE. In der Praxis werden im Wesentlichen die Rohdichteklassen 1, 4 bis 2, 2 hergestellt. Inhalt ausblenden Druckfestigkeitsklasse Die Steindruckfestigkeit wird in N/mm2 angegeben. Kalksandsteine sind in den Druckfestigkeitsklassen 4 bis 60 genormt. In der Praxis werden im Wesentlichen die Druckfestigkeitsklassen 12 und 20 hergestellt. Übliche Steindruckfestigkeitsklassen (SFK) von Kalksandstein Für die Zuordnung in die Druckfestigkeitsklassen nach DIN 20000-402 muss die nach DIN EN 772-1 geprüfte und in der Leistungserklärung deklarierte mittlere Druckfestigkeit noch auf die in Deutschland maßgebende Druckfestigkeit unter Berücksichtigung des Formfaktors und des Faktors für den lufttrockenen Zustand umgerechnet werden.
Sie gelten für den langfristigen Gebrauchszustand des Baustoffs und für baupraktisch zu erwartende Feuchtegehalte. Messwerte hingegen, werden an fabrikfrischem und trockenem Material ermittelt. Der Bemessungswert der Wärmeleitfähigkeit beinhaltet einen Zuschlag zur Berücksichtigung des praktischen Feuchtegehalts des Materials und des Alterungsverhaltens des Materials, sowie ggf. Sicherheitszuschläge. Bemessungswerte bzw. der Weg zu ihrer Ermittlung werden offiziell festgelegt und veröffentlicht. Die Verwendung von Mess- oder Nennwerten stellt einen Planungsfehler dar. Bemessungswerte der Wärmeleitfähigkeit und Richtwerte der Wasserdampf-Diffusionswiderstandszahl von Kalksandstein- Mauerwerk und Kalksandsteinprodukten aus DIN 4108-4 Die Tabelle listet eine Auswahl von Bemessungswerten der Wärmeleitfähigkeit verschiedener Stoffe und Richtwerte der Wasserdampf-Diffusionswiderstandszahl der Stoffe auf. Grenzabmaße (Toleranzen) Kalksandsteine sind durch das Herstellverfahren sehr maßgenau. Die in der Leistungserklärung deklarierte Abmaßklasse nach DIN EN 771-2 muss gemäß DIN 20000-402 für die Verwendung mit Dünnbettmörtel mindestens T3 und für die Verwendung mit Normal- oder Leichtmauermörtel mindestens T1 entsprechen.
Als "Normal"Standard-Vollstein werden sie mit ca. 1 cm hohen Lagerfugen aus Normalmörtel vermauert, als Planstein mit ca. 2 mm hohen Lagerfugen aus Dünnbettmörtel. Bei Vollsteinen mit einem Nut-und Federsystem an den Stirnseiten ist eine Stoßfugenvermörtelung in der Regel nicht erforderlich. Aufgrund des gleichmäßigen kleinteiligen Fugenbildes eignen sich kleinformatige KS-Steine auch besonders als Sichtmauerwerk sowie für stark untergliederte Grundrisse oder im Zuge von Bestandssanierungen. Weiterführende Informationen: ► 122 | Außenwände aus Kalksandstein, ► 131 | Kalksandstein-Innenwände Quelle, Bild: Xella Deutschland GmbH