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"Omega 3 und Omega 6 sind sehr anfällig für Oxidation, insbesondere nach der Einnahme. Was Sie sicherlich nicht wollen, ist die Oxidation von Omega-3/6 in Ihren Blutgefäßen. Freie Radikale haben bei Vitamin E keine Chance…" (34), bestätigt Dr. Atkins, Autor von "The Anti-Aging Diet Revolution" "Wenn Omega 3 und Omega 6 im Blut mit Sauerstoff in Kontakt kommen, kommt es leicht zur Peroxidation (Ranzigkeit). Ist jedoch ausreichend Vitamin E vorhanden, wird die Peroxidation verhindert. Eine an Omega-3/6 reiche Ernährung benötigt mehr Vitamin E' (41). Dies ist die Meinung von C. van het Kaar, niederländischer Autor von 'Uw hart en vitamin E'. "Der Bedarf an Vitamin E steigt, je mehr ungesättigte Fettsäuren verwendet werden", bestätigt das Niederländische Arzneibuch. "Omega 3 und Omega 6 sind die beliebten Angriffspunkte freier Radikale, jede Reduzierung freier Radikale wird sich durch die richtige Produktion von Eicosanoiden positiv auf den Hormonhaushalt auswirken", sagt Barry Sears Autor des Bestsellers 'The Anti-Aging Zone'.
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In diesem ständigen Kampf gehen sowohl Vitamin E als auch freie Radikale zugrunde. Ziel ist es, Vitamin E in der Oberhand zu behalten. Deshalb enthält Ihr Omega-3/6 ausreichend Vitamin E. "Wenn eine Ernährung reich an Omega 3 und Omega 6 ist, wird Vitamin E konsumiert. Ein Mangel an Vitamin E schädigt das Muskelgewebe, schädigt das Gehirn und degeneriert die Blutgefäße. Wenn wir Omega 3 und Omega 6 mit einbeziehen, müssen wir auch proportional mehr Vitamin E zu uns nehmen. " (36). Das schrieb der zweimalige Nobelpreisträger Linus Pauling.
Da der Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen die Omega 3 Fettsäuren über die Nahrung aufgenommen werden. Omega 3 Fettsäuren tragen zu einer normalen Herzfunktion (EPA und DHA), sowie zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion (DHA) und Erhaltung einer normalen Sehfunktion (DHA) bei. Mehr Informationen über die Wirkung von Omega 3 Fettsäuren auf unseren Körper haben wir in diesem Beitrag für euch zusammengefasst. Von Astaxanthin und Vitamin E Astaxanthin wird hauptsächlich von Algen produziert und zählt, so wie Beta-Carotin und Lutein, zu den Carotinoiden. Astaxanthin ist eines der stärksten bekannten Antioxidantien. Ergänzt wird dieses durch Vitamin E, welches zum Schutz vor oxidativem Stress beiträgt. Verzehrempfehlung Erwachsenen wird empfohlen täglich 4 Softgels mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Nährstoffe pro Tagesdosis (Prozentangaben gemäß NRV*): *% NRV = Prozent des Nährstoffbezugswertes gemäß Anhang XIII der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 (LMIV) Produktbewertungen
Nun haben Forscher nachgewiesen, dass Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine B, C, D und E auch auf das Gehirn wirken: Die Werte dieser Substanzen im Blut der Probanden seien zu einem signifikanten Anteil für Abweichungen in Gehirnvolumen und geistiger Fitness verantwortlich, sagt Studienautor Gene Bowman von der Oregon Health and Science University in Portland. Obst, Gemüse und Fisch gegen Hirnschwund Für das Gehirnvolumen mache der Einfluss der Ernährung gut ein Drittel aus, für die geistige Leistungsfähigkeit immerhin 17 Prozent. Andere Faktoren wie Bildungsstand, Alter oder Blutdruck spielen aber ebenfalls eine wichtige Rolle für den Zustand des Gehirns, betonen die US-Forscher. Omega-3-Fettsäuren finden sich vor allem in fettreichen Fischsorten wie Lachs und Sardinen. Die als Nervenvitamine geltenden B-Vitamine und die zellschützenden (antioxidativen) Vitamine C und E sind in vielen Obst- und Gemüsesorten reichlich enthalten. Für ihre Studie hatten die Forscher 104 Versuchsteilnehmer untersucht, die im Durchschnitt 87 Jahre alt waren.