Zitat von steffibabyy: Das ja klasse, dann können wir ja hier unsere Erfahrungen austauschen =) Wie ist das mit Gemüse zwischendurch, also ich hätte heute mittag das essen eigentlich gar nicht gebraucht, aber man meint das ja immer oO Wie machst du das mit trinken? trinkst du z. b Cola light oder trinkst du nur wasser und Tees? hallo ich habe mit yokebe vorrieges jahr 15 kg abgenommen, habe mich haber auch an alles gehalten. Hab sogar die erste phase 14 tage gemacht. Werde auch wieder nächste woche anfangen will die nächste 15 kg abspecken. Ich kann dir nur sagen entweder machst du es von anfang an richtig mit 3 mal yokebe am tag und bruhe oder ich kann dir sagen das wird nix. Es ist schwierig ja aber das sind nur die ersten 3 tage wo man hunger hat. Wie viel mit Yokebe abgenommen? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Wenn man sich vornimmt abzunemmen dann haltet man es auch durch und läßt sich kein türchen offen so wie du es machst. Man soll am tag nur 900 kcal zusich nehmen. Komm jetzt hast du den ersten schritt gemacht mach es doch einfach gescheit und es ist echt ne kopf sache.
Das heißt: sobald du dieses (überteuerte) Zeug absetzt, nimmst du wieder zu! Um langfristig abzunehmen, mußt du deine Ernährung komplett umstellen und Bewegung in dein Leben bringen. Ob du nun Sport treibst oder jeden Tag eine Stunde läufst, ist dabei unwichtig. Hauptsache, du bewegst dich.
hast du heute morgen mehr auf die waage nach dem du gegessen hast? Bitte verzeihe meinen grammatik! bin amerikanerin aber lebe her. Zeit 10 tage nehme ich es! Hab aber gestern durch gehalten und habe jetzt ein kilo weniger. jahu! (nach 10 tage) Wie war der salad? hast du heute morgen mehr auf die waage nach dem du gegessen hast? Bitte verzeihe meinen grammatik! bin amerikanerin aber lebe her. Salat war super. heute morgen sind es weitere 500g also alles gut binmal gespannt ob ich noch 10 kg schaffen werde Morgen Klar schafst du the 10kg! nach so eine woche!! schafst du mit links! Finde gut daß du trozt essen noch 500g. verloren hast. alle 2 tage 1kg. war net schlecht! Wieviel habt ihr mit yokebe abgenommen e. hat mann 10kg ruck zuck runter!! In Antwort auf tonya_12854304 Juhu so heute ist tag 5 und ich habe schon 3, 5 kilo verloren. die ersten tage waren echt hart aber wenn der erfolg so weiter geht muss man einfach hart bleiben. Ich hoff ich halte durch Ich ersetze jetzt seit 2 tagen alle 3 mahlzeiten durch yokebe bis jetzt klappt es ganz gut.
Und ich sag ja auch - jeder sollte das beste fr sich finden. Nur wenn ich so manches hier lese: "Habe schon diese und jene Shakes ausprobiert und es hat nie geklappt"... dann wird es auch nicht mit anderen Shakes klappen (war jetzt nur ein Beispiel). Aber so meinte ich das^^ 23. 2011, 23:13 Wer hat erfolgreich mit Yokebe abgenommen ohne Jojo? # 14 Also bei Yokebe ist das so: die erste Woche gibt es tatschlich nur die Shakes. Man darf zwar so viel Gemsebrhe dazu trinken wie man will, aber davon wurd mir iwie schlecht. Also hab ich sie ganz weggelassen. Wieviel habt ihr mit yokebe abgenommen von. Ab der der 2. -zur 5 Woche gibts dann wieder eine Mahlzeit am Tag. Da entscheide ich mich frs Mittagessen^^ und ab der 6. -zur 10 Woche gibts dann 2 Mahlzeiten und ab dann kann man dann wieder 3x am tag essen aber halt Kalorien reduziert. Also ich bin jetzt bei Tag 5 (noch fr eine Stunde^^) und es ist gar nicht so schwer wie ich es mir vorgestellt habe. Dachte wirklich es wre hrter. Aber ich leugen natrlich nicht das ich voll Bock auf was zu futtern hab^^ Naja am Dienstag bin ich in Phase 2.
Yokebe Aktivkost Lactosefrei mit Vanillegeschmack und Shaker. Neulich wollte auch ich mal wieder einige Kilos abnehmen. Etwas viel Schokolade und Chips hatten sich in den letzten Monaten auf den Hüften breit gemacht. Durch regelmäßigen Sport zu Hause kann ich normalerweise relativ viel Essen, ohne dass ich gleich zunehme. Eine langwierige und komplizierte Verletzung zwang mich jedoch, auf meinen üblichen Kraftsport zu Hause zu verzichten. Und wenn die tägliche Bewegung herunter-, und parallel dazu die Kalorienaufnahme hochgefahren wird, dann können sich ungeliebte Fettpolster schneller breit machen, als einem lieb ist. Nun bin ich jedoch kein Typ für Radikalkuren, auch wenn diese oft erfolgreich sind. Ich habe in meinem Bekanntenkreis drei Bekannte, die durch solche Radikalkuren in wirklich kurzer Zeit erstaunlich viel abgenommen haben. Wieviel habt ihr mit yokebe abgenommen text. All diese Bekannten stellten ihre Ernährung zunächst radikal auf Almased Shakes* um, mit denen sie zu Beginn alle 3 Mahlzeiten des Tages ersetzten. Dies machten sie länger als empfohlen, da die schnellen Ergebnisse überzeugten und man offenbar noch mehr abnehmen wollte.
Da hab ich Respekt vor! Mein Onkel schafft sowas locker, aber der ist ja auch so ein durchtrainierter, ernhrungsbewusster Mensch. Bei bergewichtigen ist das nochmal etwas anderes denke ich. Na gut, zum Anfang ist es nicht schlecht. Ich hab's nur so rausgelesen, dass es wohl nichts anderes mehr als Shakes geben soll. ^^ 23. 2011, 17:51 Wer hat erfolgreich mit Yokebe abgenommen ohne Jojo? # 12 jeder schafft es halt anders. ich fuer mich habe festgestellt, dass es nichts fuer mich ist. man sollte aber erst kritisieren wenn man sich damit auseinandergesetzt hat. aus deinem beitrag lese ich das du gar nicht viel ueber yokebe, almased und co weisst. 23. 2011, 19:47 Wer hat erfolgreich mit Yokebe abgenommen ohne Jojo? # 13 Ich muss zugeben, dass ich das noch nie ausprobiert habe. Yokebe Diät Erfolge und Erfahrungen (abnehmen). Allerdings kenne ich mich und ich wei, dass ich ohne Essen und Schlemmen nicht kann. Wie gesagt, ich hatte es so verstanden, dass man die ganze Zeit ber nichts anderes zu sich nehmen darf als diese Shakes. Und das wre auf Dauer ja der falsche Weg.
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Kein Problem! Die übrige Suppe lässt hervorragend einfrieren. Dafür einfach die Suppe abkühlen lassen und in Gefrierbeuteln tiefkühlen. Zum Auftauen kann man den Graupeneintopf einfach in einem Topf erwärmen. Energie in kcal 610 / Portion Energie in kJ 2. 570 / Portion Kohlenhydrate 47g / Portion Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen
Jetzt geben wir das Gemüse und die Perlgraupen in den Topf. Nochmals mit circa 1 Liter Wasser auffüllen. Etwa 10 Minuten vor Schluss das klein geschnittene Fleisch dazu tun. Nach ungefähr 30 Minuten sind Kartoffeln, Kohlrabi und Graupen weich. Die Suppe noch einmal abschmecken und mit Kräutern garnieren. Hier passt gut Petersilie oder Zwiebellauch. Gräupchen Suppe mit Kasseler | Gräupchen, Kochen, Rezepte. Tipps: Die Suppen mit Fleisch gekocht, brauchen etwas länger. Wer einen Schnellkochtopf hat, kann diesen verwenden und spart somit Zeit. Man könnte das Fleisch auch schon am Abend vorher kochen oder eine größere Menge nehmen und einen Teil davon einfrieren. Dieses Rezept könnte Sie auch interessieren: Kartoffelsuppe nach Omas Rezept Ich hoffe, Sie hatten ein wenig Freude, mit mir in Kindheitserinnerungen zu schwelgen. Was sind Ihre Erinnerungen an Großeltern oder Eltern? Schreiben Sie gern in den Kommentaren. Haben Sie eine schöne Zeit Ihre Karin Knorr
Aus LECKER 12/2013 Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 1 Rinderbeinscheibe (ca. 400 g) 500 g Kasselernacken (im Stück; mit Knochen) Zwiebel 2 Lorbeerblätter 4 Gewürznelken Salz, Pfeffer TL schwarze Pfefferkörner 250 Perlgraupen Bund Suppengrün Wirsingkohl Schnittlauch Zubereitung 165 Minuten einfach 1. Beinscheibe und Kasseler waschen. Beides in einen großen Topf geben. Zwiebel schälen und mit Lorbeer und Nelken spicken. 2 1⁄2 l kaltes Wasser, die gespickte Zwiebel, 1 1⁄2 TL Salz und Pfefferkörner zugeben. 2. Aufkochen und ca. 2 Stunden bei schwacher Hitze köcheln. Zwischendurch den entstehenden Schaum mit einer Schaumkelle abschöpfen. Gräupchen mit kassler en. 3. Graupen waschen, abtropfen lassen. Suppengrün putzen bzw. schälen, waschen, in Scheiben bzw. kleine Stücke schneiden. Graupen und Gemüse 20 Minuten vor Garzeitende zugeben. 4. Wirsing putzen, waschen und in breiten Streifen vom Strunk schneiden. Fleisch und Zwiebel herausnehmen. Wirsing in die Suppe geben, 15 Minuten weitergaren. Rindfleisch und Kasseler vom Knochen lösen.