Ein gesundes, energiereiches Frühstück und ein kalorienarmes Abendessen reduzieren bei Diabetes Typ-2 die Hyperglykämie, wodurch man gefährliche Zuckerspitzen vermeiden kann. Um ihren Blutzuckerspiegel in Schach zu halten, beziehungsweise um gefährliche Blutzuckerspitzen zu vermeiden, sollten Patienten mit Diabetes mellitus Typ-2 ein gesundes, hochkalorisches, energiereiches Frühstück zu sich nehmen. Das empfehlen Wissenschaftler der Universität Tel Aviv. Das Abendessen sollte hingegen bescheiden und kalorienarm ausfallen. Energiereiches Frühstück gegen gefährliche Blutzuckerspitzen bei Patienten mit Diabetes mellitus Typ-2 Ein alarmierend großer Teil der heutigen Bevölkerung ist übergewichtig beziehungsweise fettleibig. Die Folge: gefährliche Stoffwechselerkrankungen. Weltweit leiden mehr als 382 Millionen Menschen an Diabetes – größtenteils an Diabetes Typ 2. Besonders gefährlich ist dabei der rasante Blutzuckeranstieg nach einer Mahlzeit. Dies kann unter Umständen lebensbedrohlich sein bzw. kardiovaskuläre Komplikationen hervorrufen.
In einer unlängst im Fachjournal Diabetologia publizierten Studie beschreiben die israelischen Wissenschafter, dass ein energiereiches Frühstück in Kombination mit einer energiearmen Abendmahlzeit gefährliche Blutzuckerspitzen verhindern kann. So reduzierte beispielsweise bei Personen mit Adipositas und ohne Diabetes ein energiereiches Frühstück und kalorienarmes Abendessen signifikant den postprandialen Blutzucker. Im Zuge der zitierten Studie untersuchten die Wissenschafter, ob dieser Ernährungsplan zu Reduktionen postprandialer Hyperglykämie bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus führen kann, und zwar im Vergleich zu einem energiearmen Frühstück mit einem energiereichen Abendessen. Im Blickpunkt stehen dabei erhöhte Inkretin- und Insulinwerte. Dabei stellte sich heraus, dass ein hoher Kalorienkonsum am Morgen durch ein energiereiches Frühstück bei Diabetikern über den ganzen Tag zu einer signifikanten Abnahme der postprandialen Hyperglykämie führte. Hochkalorisches, gesundes Frühstück und kalorienreduziertes Abendessen bei Diabetes Typ-2 vorteilhaft "Die Erkenntnis, dass ein hochkalorisches, energiereiches Frühstück in Kombination mit einem weniger energiereichen Abendessen die Blutzuckerspitzen während des Tages senken konnte, ist aus therapeutischer Sicht sehr wertvoll.
Dies könnte möglicherweise das Risiko kardiovaskulärer Risiken bei Diabetes-Patienten senken, " erörterte Prof. Jakubowic vom Wolfson Medical Center's Diabetes Unit der Hebrew University of Jerusalem. "Es reicht, nicht Diabetikern zu erklären was sie essen dürfen und was nicht. Es geht auch darum, auf das richtige Timing zu achten. " Die Experten weisen aber darauf hin, dass man mögliche Vorteile eines hochkalorischen Frühstücks und eines kalorienreduziertem Abendessen weiter untersuchen muss. Und zwar sollte man die Auswirkungen dieser Ernährungsgewohnheiten über einen längeren Zeitraum beobachten. Übrigens zeigen mittlerweile viele Studien, dass man ein höheres Risiko für Diabetes Typ-2 hat, wenn man das Frühstück auslässt. Zudem lassen erste Untersuchungen vermuten, dass vier Mahlzeiten und mehr pro Tag eher das Diabetes-Risiko erhöhen. Und zwar im Vergleich mit 1 bis 3 täglichen Nahrungsaufnahmen. Literatur: Pafili Z, Dimosthenopoulos C. Novel trends and concepts in the nutritional management of glycemia in type 2 diabetes mellitus-beyond dietary patterns: a narrative review.
(). Bei Patienten mit der Diagnose Diabetes mellitus Typ 2 führt das Auslassen des Frühstücks zu einer Erhöhung der Insulinresistenz mit erhöhten Blutzuckerwerten nach den Mahlzeiten über den ganzen Tag d. h. auch nach dem Mittag und Abendessen (D. Jakubowicz et al. : Diabetes Care, 2015 Oct; 38(10):1820-1826). Blutzuckerschwankungen bei Typ-1-Diabetes Die Verschlechterung der Blutzuckereinstellung durch Auslassen des Frühstücks findet sich nicht nur bei Diabetes mellitus Typ 2 sondern auch bei Diabetes mellitus Typ 1. Außer der Verschlechterung der Blutzuckereinstellung bei Auslassen des Frühstücks wurde in einer Studie mit über 1000 Patienten mit Diabetes mellitus Typ 1 festgestellt, dass die Blutzuckervariabilität (Blutzuckerschwankungen) mit der Zunahme der Anzahl von kleinen Mahlzeiten über den Tag verteilt steigt (Aila J. Ahola et al Sci Rep. 2019; 9: 20063). Eine Erhöhung der Blutzuckervariabilität kann zu schwerwiegenden Schädigungen der Patienten mit Diabetes führen. Durch die Blutzuckerschwankungen wird die Proteinkinase C aktiviert.
Die Insulinresistenz war bei kürzeren Essenspausen etwas höher. Aber sie fiel bei allen Personen niedriger aus, die früh mit der ersten Mahlzeit in den Tag starteten. "Die Ergebnisse legen nahe, dass es beim Essen vor allem auf das richtige Timing ankommt", so die Studienleiterin. Menschen, die zur Insulinresistenz neigen, sollten demnach – neben einer gesunder Lebensweise – ein frühes, vollwertiges Frühstück in Betracht ziehen, um das Risiko für Diabetes noch weiter zu minimieren.
"Angesichts der Zunahme von Stoffwechselstörungen wie Diabetes wollten wir unser Verständnis von Ernährungsstrategien erweitern, um dieses wachsende Problem anzugehen", so Dr. Ali. Frühere Studien haben gezeigt, dass zeitlich begrenztes Essen, bei dem die Nahrungsaufnahme auf einen kurzen Zeitraum am Tag konzentriert wird, zu einer Verbesserung der metabolischen Gesundheit führt, berichtet die Expertin weiter. Das Team wollte bei seiner Forschungsarbeit nun herausfinden, ob das Essen zu einem früheren Zeitpunkt am Tag die Stoffwechselwerte beeinflusst. Gesamtdauer der Nahrungsaufnahme wurde untersucht Die Forschenden analysierten die Daten von 10. 575 erwachsenen Personen, welche an der National Health and Nutrition Examination Survey teilgenommen hatten. Sie teilten die Teilnehmenden in drei unterschiedliche Gruppen ein, abhängig von der Gesamtdauer der Nahrungsaufnahme: weniger als zehn Stunden, zehn bis 13 Stunden und mehr als 13 Stunden pro Tag. Anschließend bildeten sie sechs Untergruppen, basierend auf der Startzeit der Essdauer (vor oder nach 8:30 Uhr).
4, 5/5 (10) Dinkel-Quark-Brötchen Schnell, einfach und lecker 30 Min. simpel 4, 38/5 (11) Mangbrot - ein typisches Roggenmischbrot des Bergischen Lands und des Rheinlands 15 Min. normal 3, 33/5 (1) Cilbir - das Trendfrühstück aus der Türkei für Meta-Typ Beta, kann als Frühstück oder auch als Mittagessen zubereitet werden 10 Min. simpel 4, 48/5 (19) Osnabrücker Springbrötchen Spezialität aus Osnabrück - nur dort erhältlich 60 Min. normal 4, 41/5 (52) Weißbrot für 2 Brote, auch als Tomatenbrot, Zwiebelbrot, Kräuterbrot oder Speckbrot 20 Min. normal 4, 33/5 (10) Italienisches Weißbrot ohne Kneten sehr aromatisch und knusprig 5 Min. normal 4, 3/5 (8) Kräuterjules Sonntagsbrötchen reine helle Dinkelbrötchen 45 Min. normal 4, 14/5 (5) Reines Roggenbrot mit eigener Sauerteigherstellung für Roggenbrot 30 Min. pfiffig 4, 08/5 (23) Laugenbrezeln 40 Min. simpel 4, 05/5 (18) Lecker - luftige Brötchen schnell und einfach, ergibt ca. 16 Stück 30 Min.
Hallo Freunde! 🙂 Wie gerne hätte ich euch jetzt wieder erzählt, wie unsinnig MAC, unnötig Windows 8, unfähig die Merkeln und wieder predigen, wie schlecht facebook und wie bescheuert die GEMA ist. Nein, stattdessen fiel mir vorhin das Essen aus dem Mund, während ich es zu mir nahm, als ich folgendes Musikvideo im TV gesehen habe: Mal ganz abgesehen davon, dass die sowas von schwul rüberkommen…haben die sie noch alle? o. O Das Video enthält so viele logische Fehler, das geht ja mal gar nicht! Aber von vorn: Die Cappuccinos sind ein deutsch-niederländische Schlagerband, welche seit 2007 öffentlich aktiv ist. Bei Wikipedia steht der hoch interessante und außerordentlich informative Satz (ich zitiere wörtlich! Die Cappuccinos im "Best Of". ): Alle Mitglieder der Gruppe können singen und Instrumente spielen. Nein?! Ernsthaft? Cool! 😀 Aber mal im Ernst, sollte jeder der Singen kann, dies auch in der Öffentlichkeit tun? Ich meine nein, sonst hätte ich ja auch schon meine perfekt ausgebildete Tenorstimme zum Besten gegeben…*hust* Besonders der mit den mittellangen Haaren (schlimmste Frisur überhaupt, hier ganz links) hat doch auch einen leicht stark femininen Touch, oder?
Der Titelsong wurde als erste Single ausgekoppelt und erreichte Platz 72 der deutschen Single-Charts. Auf dem neuen Album zeigen sich "Die Cappuccinos", die sich ihre Inspirationen auch schon mal bei Guns N' Roses holen, nach eigenen Angaben noch moderner. Das Album enthält neben schnellen und unterhaltsamen Pop- und Partyliedern auch ruhigere und nachdenklichere Stücke, wie etwa "Flügel, die verbrennen", in dem das Thema behandelt wird, wie man nach schweren Schicksalsschlägen wieder aktiv das Leben gestalten kann. ELOY DE JONG “Egal was andere sagen: Autobiografie” ab 05.06.2020 erhältlich! – Smago. Diese Entwicklung zeigt: "Die Cappuccinos" sind erkennbar im Aufwind, und wir werden sicher noch viel von ihnen hören. Auszeichnungen und Ehrungen Die anfangs vier Cappuccinos erhielten bereits 2009, im Jahr des Erscheinens ihres Debütalbums "Die Cappuccinos", den Herbert-Roth-Preis in der Kategorie "Junge Gruppen". Im Jahr 2010 folgte die Auszeichnung mit der Goldenen Tulpe in den Niederlanden in der Kategorie "Beste Newcomer" sowie in Deutschland Nominierungen für die Goldene Henne in der Kategorie "Aufsteiger des Jahres" und für den Schlager-Saphir in der Kategorie "Bester Newcomer".
Textquelle: Edel Books - Ein Verlag der Edel Germany GmbH (Textvorlage)
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