Dem Kerl war es recht. Wir hatten eine Weile darüber nachgedacht und es so beschlossen. Die Rolle verwandelte das Zimmer in einen frischen Grünton. Alleine der Farbton lässt die Seele baumeln. Und um dem ganzen die Krone aufzusetzen, verschwand meine rote Wand unter einem satten Grün, das sich in dem dritten, kleinsten Eimer befand. Als ich die Rolle wieder ausgespült hatte, mich auf meine Leiter gesetzt habe und den Blick schweifen ließ, war ich mir plötzlich nicht mehr ganz so sicher. Gefällt mir diese Veränderung wirklich? Aber es ist nichts, was sich nicht wieder rückgängig machen ließe. Aber dann setzte die Entspannung ein und ich fand es echt schön. Angenehm. Als ich dann auch noch alle Kunstwerke wieder an den Wänden hatte und die Möbel an ihren richtigen Plätzen standen, war ich zufrieden. Mit mir und meiner Arbeit. Noch nicht fertig Aber glaube mal nicht, dass ich mit einem Tag zufrieden war. Am nächsten Tag ging es weiter. Schreiben tut der Seele gut!. Einräumen und entsorgen. Und der Eingangsbereich musste auch noch eine neue Farbe bekommen.
Jede Teilnehmerin erhält wöchentlich eine individuelle Rückmeldung durch eine klinische Psychologin. Die Wirksamkeit wurde bereits für Frauen mit subklinischen Essstörungen nachgewiesen. Nun steht das Programm im Rahmen einer randomisierten kontrollierten Studie auch Frauen mit vollsyndromalen Essstörungen (Bulimia nervosa, Binge Eating Störung, andere Störung mit Essanfällen) offen, die auf einen Therapieplatz warten. Teilnehmen können Frauen ab 18 Jahren aus Deutschland und Großbritannien, die bei einem kooperierenden niedergelassenen Psychotherapeuten auf einen Behandlungsplatz warten. Online-Beratung gegen Depressionen DepressionsCoach Fundierte Studien zeigen, dass Online-Therapie bei psychischen Erkrankungen ebenso wirkungsvoll ist wie ambulante Psychotherapie, wenn sie gut gemacht wird. Newsletter #1 - Institut für Online-Beratung. Dabei gehören individuelle Betreuung durch "echte" Therapeutinnen und Therapeuten mit dazu. Gemeinsam mit Prof. Dr. Christine Knaevelsrud (Freie Universität Berlin) hat die Techniker Krankenkasse den Coach im Rahmen einer Studie entwickelt und evaluiert.
Mit Dingen, die mir etwas bedeuten, gehe ich sorgsam um. Ich habe zum Beispiel einen wunderschönen roten Wollmantel im Schrank. Es war ein Impulskauf, er war nicht gerade günstig, aber er macht mich jedes Mal fröhlich, wenn ich ihn im Herbst oder Winter trage. Normalerweis muss meine Bekleidung ein bisschen was abkönnen. Waschmaschienentauglich und am liebsten bügelfrei – oder wenigstens schnell zu bügeln. Aber dieser Mantel darf ein bisschen kapriziös sein und ein kleines bisschen unpraktisch. Ich gebe gut auf ihn acht, hänge ihn immer auf einen Bügel und wenn der Winter vorbei ist, kommt er mottensicher verpackt in einen Kleidersack. Mit Dingen, die mir etwas wert sind, gehe ich sorgsam um. Auf gutes Werkzeug gebe ich acht. Lieblingsstücke pflege ich. Wie ist das mit mir selbst? Und mit dir? Schreiben tut der seele gut. Wie geben wir am besten auf uns acht? Was das Schreiben mit dieser Frage zu tun hat und an welcher Stelle deine Seele mitmischt, darum geht es in diesem Post. Auf sich achtgeben Es hat sich rumgesprochen, dass man sich, seine Energie, Kraft und Gesundheit nicht ausquetschen kann wie eine alte Zahnpastatube.