Chia Pudding aus Kokosmilch mit Müsli, Äpfeln und Honig Chia Pudding mit Kokosmilch, knusprigem Müsli und knackigen Äpfeln ist eine großartige Frühstücksidee oder ein toller Nachtisch. Die Chiasamen werden mit der Kokosmilch zusammen gerührt und über Nacht zum Quellen in den Kühlschrank gestellt und anschließend mit Müsli, Äpfeln und Honig getoppt. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 5 mins Zubereitung 0 mins Gesamt 5 mins Portionen 2 Personen Kalorien 484 kcal Kokosmilch mit den Chiasamen in einer Schüssel einige Minuten gut rühren. Die Chia Masse in zwei Gläser aufteilen. Mit Frischhaltefolie festziehen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Den Apfel entkernen und in Würfel schneiden. Den Müsli auf den Chia Pudding schichten. Chia Pudding mit Apfelstücken bedecken und nach Belieben mit Honig oder Sirup süßen. Natrium: 27 mg Kalzium: 171 mg Vitamin C: 6 mg Vitamin A: 60 IU Zucker: 14 g Ballaststoffe: 10 g Kalium: 531 mg Kalorien: 484 kcal Trans-Fette: 1 g Gesättigte Fettsäuren: 25 g Fett: 37 g Eiweiß: 8 g Kohlenhydrate: 38 g Iron: 7 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca.
6. Schritt Den Kokos-Mandarinen-Pudding mit den Pistazien bestreuen und mit je einem Schmetterling garniert servieren.
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© ZDG/nigelcrane Dieser Basilikumsamen-Pudding an fruchtig-frischer Mangosauce schmeckt hervorragend! Und da dieses Dessert schnell zubereitet ist, könntest du es einfach mal testen. Zutaten für 2 Portionen Für den Basilikumsamen-Pudding 4 Dessertgläser 50 g Basilikumsamen (alt. Chiasamen) 350 ml Wasser 250 ml Kokosmilch 4 EL Yaconsirup 1 Prise Kristallsalz Für die Mangosauce 2 reife Mangos 4 EL Limettensaft, frisch gepresst 2 EL Yaconsirup ¼ TL Kurkumapulver 2 Prisen Kardamompulver gezupftes Basilikum (für die Garnitur) Nährwerte pro Portion Kalorien 268 kcal Kohlenhydrate 28 g Eiweiss 2 g Fett 16 g Zeit für die Vorbereitung: Vorbereitungszeit 20 Minuten Koch-/Backzeit Zieh-/Ruhezeit 2 Stunden 1. Schritt 50 g Basilikumsamen, 300 ml Wasser, 250 ml Kokosmilch, 4 EL Yaconsirup sowie 1 Prise Kristallsalz in eine Schüssel geben und verrühren. Dann ca. 2 Std. im Kühlschrank quellen lassen. Währenddessen die Mangos schälen; 200 g in kleine Würfel schneiden und in eine kleine Schüssel geben.
Ausstellung "wir sind für studierende DA seit 1921" Die pandemiebedingt mehrfach verschobene Wanderausstellung des "Büros für Erinnerungskultur" ist aktuell im Hörsaal- und Medienzentrum (HMZ, L4/02) am TU-Standort Lichtwiese, Franziska-Braun-Str. 10 zu sehen.