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Sie kennen das: Irgendwo in der Mitte des Absatzes schweifen Ihre Gedanken ab. Sie denken ans Abendessen oder an den Ausflug am Wochenende. Nur nicht an den Text, den Ihnen Ihre Chefin vor die Nase geknallt hat. Also lesen Sie noch einmal. Hier einige Tipps, wie es besser geht. »Unkonzentriert bin ich«, denken Sie sich wahrscheinlich. »Ich sollte ein Gedächtnistraining machen. « Sie machen sich Sorgen, dass Ihr Gehirn auch nicht mehr das ist, was es einmal war. Doch diverse Studien belegen: Es liegt nicht an mangelnder Konzentration, wenn Ihre Gedanken beim Lesen abschweifen. Sondern daran, dass Sie zu langsam lesen! Innere Stimme von Friederike Kempner - Buch online lesen kostenlos - eBook Download. Denn Ihr Gehirn kann eine große Menge anInformationen verarbeiten. Wird es zu wenig beansprucht – weil Sie langsam lesen –, langweilt es sich. Mit dem Effekt, dass es sich eine andere Beschäftigung sucht. Schneller lesen ist also die wichtigste Methode, damit Sie sich gut konzentrieren können. Wie das geht? Zum Beispiel, indem Sie in einem Schnelllese-Training Ihre Augen und Ihr Gehirn üben.
Quelle: Getty Images/Folio Images RM Das Selbst, ein vielstimmiges Ich-Theater Mit anderen Worten: Es ist nicht immer ganz einfach zu sagen, wer bei diesen inneren Selbstgesprächen eigentlich mit wem spricht. Wir sitzen gleichzeitig auf, hinter und vor der Bühne dieses Ich-Theaters, und versuchen, die verschiedenen Stimmen zu einem harmonischen Klingen zu bringen. Fernyhough beschreibt es so: "Wir sind alle fragmentiert. Es gibt kein einheitliches Selbst. Wir bestehen aus vielen Teilen und haben Mühe damit, fortlaufend die Illusion eines zusammenhängenden "Ichs" zu schaffen. Die innere Stimme: Hörst du sie auch?- Psychoffensive. " Quelle: Getty Images/Stone Sub Mit sich selbst zu sprechen, lautlos oder stimmhaft, ist also nichts, wofür wir uns schämen müssen. Im Gegenteil, mit sich selbst ins Zwiegespräch gehen zu können, ist eine evolutionäre Errungenschaft, die uns vieles vom dem ermöglicht, was uns als Menschen ausmacht. Nicht umsonst findet sich der innere Monolog auch in der Literatur als Erzählform, etwa in James Joyce' Ulysses oder Marcel Prousts Auf der Suche nach der verlorenen Zeit.
Versuchen Sie dann, die innere Stimme deutlich zu reduzieren (aber nicht auf Null! ) – vielleicht sind Sie dann überrascht, wie gut das in diesem Bereich funktioniert. Und machen es häufiger auch bei anderen Texten! Bis ca. 350 Wörter pro Minute Lesegeschwindigkeit können Sie praktisch alles mithören. Lesen ohne innere stimme. Vielleicht genügt Ihnen dieses Tempo ja schon? Es liegt immerhin deutlich über dem Durchschnitt, gerade bei fremdsprachigen oder schwierigen Texten. Sie können den Punkt "innere Stimme" dann einfach als ein optionales Thema begreifen, dem Sie keine allzu große Beachtung schenken. Wichtiger sind z. B. Chunken und Vorwärts-Orientierung. Vor allem: Stressen Sie sich nicht – denken Sie nicht ständig, Sie würden etwas "falsch" machen, wenn Sie häufiger Ihre innere Stimme wahrnehmen. Es ist alles in Ordnung!
Jetzt kaufen: BrainRead. Effizienter lesen – mehr behalten. Lesen wie die Schweden. Linde Verlag, Wien 2013 192 Seiten, EUR 16, 80 Prof. (a. o. Innere Stimme hören | Manifestieren lernen. ) Göran Askeljung ist Autor und Inhaber von BrainRead, Geschäftsführer und Senior Trainer bei und immediate effects, Certified Facilitator und Partner von Consensus in NY, und Leitet Consensus Österreich und Deutschland. Er ist Professor am Institut für Sales & Negotiation am Georgian School of Management, Vorstandsmitglied in der Schwedischen Handelskammer in Österreich und Mitglied des Beirats von WdF. Er war früher u. a. als Managing Director von Microsoft MSN in Österreich und Geschäftsbereichsleiter von Ericsson Data CEE in Wien tätig. Er ist verheiratet und hat zwei Kinder. Göran Askeljung 2017-05-06T20:49:19+00:00 Page load link
Mein Liebes, ich versichere dir es gibt eine verborgene Ordnung hinter den Dingen, vertraue darauf und dein Schmerz wird sich schon bald vielleicht wieder etwas leichter anfühlen. Es wird dir möglicherweise hilfreich sein dich an schwere Situationen zu erinnern, in denen du heute den roten Faden, eine andere Umschreibung für die verborgene Ordnung hinter den Dingen, erkennen kannst. Möglicherweise geht es aber gerade genau um diese Gefühle der Wertlosigkeit, Schuld und Scham die jetzt nach oben kommen um geheilt zu werden. Ohne innere stimme lesen. Das Ereignis, die derzeitige Situation, bietet dir jetzt (erneut) die Gelegenheit mit diesen Gefühlen in Kontakt zu kommen, weil sie dir vielleicht nie so bewusst waren oder du sie ein Leben lang geleugnet hast. Bedenke auch, mein Schatz, das diese Ordnung hinter den Dingen immer nur Liebe zum schlussendlichen Ziel hat. Vertraue auf die verborgene Ordnung hinter den Dingen. Und vor allem das ist das Wichtigste, mein Schatz: Du bist niemals allein gelassen in und mit deinem Schmerz.