Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die... 26 März 2015 - 20:46:43 South-Beach-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms.. Das Konzept:... 02 April 2015 - 23:43:42 Montignac-Methode Diäten Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. 1986 erschien sein erstes... 08 April 2015 - 21:11:10 Logi-Methode Diäten Der Erfinder: Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, entwickelte die Logi-Diät. Schon beim Logi-Vorläufer, der Steinzeit-Diät, setzte er auf reichlich Fett und Fleisch... 11 April 2015 - 20:32:53 Atkins-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. „Pro Ana“ und „Pro Mia“ (Gedankenkarussell) | vergaenglich. Robert Atkins (gestorben 2003). Die Atkins-Diät gilt als eine der ersten Low Carb Diäten und geht bereits auf die 70er Jahre zurück.
Trink koffeinhaltige Getränke. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und zügeln den Appetit. Versuch auch scharf gewürztes Essen zu dir zu nehmen, es hat denselben Effekt. Algen Tabletten regen den Stoffwechsel an. § 8 Geheimhaltung Wenn du am Tag über allein bist, lasse am Abend dreckige Teller stehen. Vor allem, wenn du nichts gegessen hast. Halte dich öfters in der Küche auf und mache Geräusche, als ob du essen würdest (Kühlschrank auf/zu, Teller klappern…) Es wird nicht über Essen oder Unzufriedenheit mit dem eigenem Körper gesprochen. § 9 Getränke Es werden täglich mindestens 2, 5 Liter getrunken. 40 Gründe, pro-ana zu sein – beanatobeperfect. Am besten Wasser und Tee. Wasser wird bevorzugt eiskalt getrunken. Das verbraucht Kalorien. Um das Pensum auch zu schaffen wird zu jeder Stunde mindestens ein Glas getrunken. § 10 Wiegen Wiege dich mehrmals am Tag. Gewogen wird sich immer um die gleiche Zeit, um das Gewicht miteinander vergleichen zu können. Am besten ist morgens auf nüchternen Magen.
Weintrauben, dazu aber auch mal Brot, Obst, Gemüse und Milch/Joghurt! Ihr könnt die Diät länger durchhalten und steigert den Gesundheitsfaktor Abnahme: bis zu 1 kg am Tag Knastdiät Man darf so viel Brot essen wie man will, aber keine gefüllten Teilchen wie Apfeltaschen.. Gewichtsabnahme: ca 800g pro Tag Modeldiät Dauer: 3 Tage Der Plan: Morgens: 1 weich gekochtes Ei Mittagessen 5 h später! Mittags: 175gr Magermilchquark und 1 Tee Abendessen 5h später! Abend: 175gr Magermilchquark und 1 Tee Das ist eine sehr strikte Proteindiät. Abnahme: 3-5 kg Ballerina Diät Frühstück: ein Stück fettarmer Hüttenkäse und ein Glass fettarme Milch oder auch Joghurt und Café Mittagessen: Suppe Abendessen: Ein Esslöfel Honig mit fettarmer Milch Snacks: Ein Apfel oder eine Orange Regeln: – Immer kleine Portionen essen – Keine Produkte mit viel fettanteil benutzen sondern nur fettarme (Milch, Käse, Joghurt…) – Füge nie Zucker in deine Getränke oder Salz in dein Essen – Trinke viel Wasser am besten 30 min. Dukan-Diät - Erlaubte Llebensmittel | Dukan-Diät. vor dem Essen und eine Stunde nach dem Essen – Trinke soviel Tee wie du willst Wie viel du verlieren kannst: Pro Woche 4 kg Radikal Diät, kurz: Dauer: 1 Woche Gewichtsverlust: 6-8 kg 5 Liter Wasser oder Tee 1 Apfel zum Frühstück und 5 Liter Wasser oder Tee 1 Liter Magermilch und 4 Liter Wasser oder Tee 4 Tassen schwarzer Kaffe und 3-4 Liter Wasser oder Tee 400 kcal und 5 Liter Wasser oder Tee 1 Apfel und 5 Liter Wasser oder Tee Meine Erfahrung: Habe nach dem 4 Tag abgebrochen, weil das mein Kreislauf nicht mehr mitgemacht hat und mein Gewicht hat sich kaum verändert.
So richtig populär... 16 April 2015 - 13:17:20 Low Carb-Diäten im Vergleich Diäten Atkins, Logi & Co. : Low Carb-Diäten gibt es viele – eins haben sie gemeinsam: eine reduzierte Kohlenhydrat-Zufuhr. Dennoch gibt es Unterschiede – der Vergleich. Woher kommt der... 20 April 2015 - 19:55:24
Schaue sie dir immer wieder an. Sei streng mit dir und bestrafe dich für Fehltritte. Tu dir aber nicht weh sondern tu etwas das dich weiterbringt! Statt ritzen, kratzen oder kotzen lieber joggen und Rad fahren. Finde heraus was dich triggert! Gestalte ein "Ana-Journal", voll mit Bildern, Tipps und deiner täglichen Kalorienaufnahme. Du kannst das natürlich genauso gut im Ana-World Forum machen (->Ana- Diary & Thinspiration). Ist auch viel sicherer um "unentdeckt" zu bleiben. § 5 Sozialverhalten Andere werden bevorzugt. Es ist Pflicht, anderen zu helfen und für sie da zu sein. Isolation bringt nichts. Es entsteht Langeweile, die zu erhöhter Nahrungsaufnahme führt. – -unternimm Dinge mit Freunden um dem vorzubeugen. Auf Partys gibt es eine Hauptregel: Kein Alkohol, auch keine anderen Drogen, da diese die Wahrnehmung verändern, was zu Kontrollverlust führt! § 6 Gesundheit Mindestens 6 Stunden Schlaf pro Nacht. Zu wenig Schlaf steigert den Hunger um 15%! Nimm Vitamine. Calcium und Eisen sind besonders wichtig.
Hier findet ihr sowohl Mono- und Radikaldiäten, als auch welche, die nur für einen bis zwei Tage vorgesehen sind. Gerade bei den Monodiäten möchte ich euch vor Mangelerscheinungen warnen, daher würde ich Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um diese auszugleichen, falls nötig. Ansonsten, bitte auf die vorgegebene Dauer achten (! ) und diese nicht überschreiten, ansonsten könnten unerwünschte Nebenwirkungen erscheinen, darunter auch Zunehmen. Ich denke mal es ist überflüssig zu sagen, dass bei allen Diäten es sehr wichtig ist, viel Wasser zu trinken (ggf ungesüßten Tee) und bitte nehmt zur Kenntnis, dass der tatsächliche Gewichtsverlust von eurem Stoffwechsel und eurer sportlichen Aktivität abhängt, die Zahlen sagen also nicht viel aus. Nach und nach werde ich meine Liste ergänzen, die Diäten ausprobieren und euch darüber berichten, in der Hoffnung, dass es euch was bringt. Über sonstige Rückmeldungen, Erfahrungen und neue Diäten freue ich mich natürlich und wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren 😉 SCHOKO-DIÄT Dauer: max.
Und weil ich wütend bin. Wütend auf die Gesellschaft, die Mode, die Vorraussetzungen, die Kinder die auf den Schulhöfen ständig mobben, auf einfach alles. Das ist die Jugend von Heute. Und ich kann das einfach nicht fassen. Die Mädchen hungern sich nicht nur auf 40 Kilo runter, sondern oft genug auch in den Tod. Ich bin gewiss nicht das beste Beispiel, denn mit meinen 47 Kilo bin ich weit unter dem Durchschnitt, aber ich versuche so gut wie es geht zu essen und Schokolade und Co. liegt zu genüge auf meinem Tisch. Sport mache ich keinen und hungere auch nicht bewusst und freiwillig. Ich mag meinen Körper zwar nicht, aber das ändert sich auch nicht mit akuter Gewichtsabnahme. Das hat andere Gründe. Wenn das so weiter geht, möchte ich nicht wissen, was sich meine Tochter später mal antun könnte, wenn sie in meinem Alter ist. Das macht mich einfach nur so unfassbar traurig, dass ich schon wieder anfangen muss zu weinen.. Erstmal eine rauchen gehen und verarbeiten..
Alle bearbeiteten Bilder werden dir zum Download zur Verfügung gestellt. Weitere bearbeitete Bilder aus dem Shooting können für 30, -€ je Bildbearbeitung dazu bestellt werden. Alle Shootings finden Outdoor statt, wenn nichts anderes vereinbart wurde.
Dieser Artikel ist ein Beitrag zur Blogparade "Meine Fotografie-Tipps" von Steflei Fotografie. Text: AS Fotos: AS Anzeige
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