Vorausgesetzt, es wurden dafür gesunde Lebensmittel verwendet. In unserem Fall sind Datteln zum Einsatz gekommen. Du kannst aber auch noch andere Trockenfrüchte verwenden. Cranberrys Feigen Aprikosen Pflaumen Apfelchips Bananenchips Die Früchte verleihen den Energy Balls auch ein wenig Farbe und sorgen zusätzlich dafür, dass die Masse zusammenklebt. Wie gesund ist Trockenobst eigentlich? Feste Zutaten für die Energiekugeln Hast du dich für eine Flüssigkeit und Süße entschieden, kannst du auf dieser Liste schauen, was noch gut dazu passt. Bei unseren Energy Balls mit Datteln wählte ich eine Kombination aus grob gehackten und fein gemahlenen Zutaten. So fallen die Zutaten nicht auseinander haben aber trotzdem Biss. Kokosraspeln oder Kokosflocken Mandeln Leinsamen Cashew-Nüsse Pistazien Chiasamen Walnüsse Haselnüsse Flohsamen Kokosmehl Haferflocken Müsli Dinkelflocken Sojaflocken und vieles mehr Hier findest du weitere Zutaten, die in die Energyballs passen! Was außerdem noch für Geschmack sorgt Es gibt so viele Zutaten, die du für die Energiekugeln verwenden kannst.
Konnte ich Dich mit diesem Rezept für noch mehr basische & vegane Rezeptideen begeistern? Dann abonniere gerne meinen Newsletter. Code: "veganflow15" Erdbeer Energy Balls
Antioxidantien schützen unsere Körperzellen vor Schäden und frühzeitiger Alterung. Außerdem zählt Kakao zu einer der größten pflanzlichen Magnesiumquellen für Muskel- und Knochenaufbau, Gehirnleistung und Stoffwechsel. Auch der hohe Calciumgehalt in Kakao macht diesen zu einem gesunden Superfood. Neben Calcium steckt auch jede Menge Eisen in rohem Kakao. Mit seinem hohen Eisengehalt schubst der Kakao sogar Lamm- und Rindfleisch und Spinat vom Thron. Zu den weiteren Inhaltsstoffen zählen auch Serotonin und Dopamin, die beim Menschen eine stimmungsaufhellende Wirkung hervorrufen und das Wohlbefinden steigern können. Nüsse oder Mandeln Für unsere Energy Balls haben wir Walnüsse und Mandeln verwendet. Das Rezept schmeckt aber ebenso gut mit anderen Nüssen, wie beispielsweise Haselnüssen. Walnüsse sind eine der bekanntesten und beliebtesten Nusssorten in Deutschland. Dabei schmecken die filigran geformten Nüsse nicht nur lecker, sondern sind auch noch richtig gesund: So enthalten sie viele Antioxidantien, haben einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, punkten mit Vitamin E und 14% Eiweißanteil (Protein).
12 Energy Balls formen die Bälle pur belassen oder in bspw. in geschälten Hanfsamen, gepufftem Quinoa, Kokosflocken, gehackten Mandeln oder Beerenpulver wälzen Hinweise: ◻️ basische Energy Balls: wenn Du keine Minze zur Hand hast, kannst Du auch etwas Zitronenabrieb oder Zitronensaft verwenden. Dabei auf Bioqualität achten. den Anteil an Erdmandelmehl, kannst Du auch durch Kokos – oder Mandelmehl ersetzen. Denn dies ist ebenfalls basisch. ◻️ basenüberschüssige Energy Balls: den gepufften Quinoa kannst Du auch durch gepufften Amaranth ersetzen. Beides sind positive Säurebildner. Mehr zur basischen Ernährung hier. *pS = positiver Säurebildner Ich wünsche Gutes Gelingen & Guten Appetit Keyword basenueberschuessig, basisch, Datteln, Energiebällchen, Energy Balls, Erdbeeren, glutenfrei, snack, Süßes, zuckerfrei Hast Du Das Rezept bereits nachgemacht oder nach Deinem Geschmack verändert? Dann lass es mich gerne unten in den Kommentaren wissen. Darüber hinaus kannst Du auch gerne eine Bewertung abgeben.
Falls er zu klebrig oder flüssig ist, kannst du etwas mehr Haferflocken hinzugeben. Ist er zu trocken geworden, kannst du etwas Wasser unterkneten. Forme dann aus dem Teig etwa 10-12 Kugeln. Am besten geht das, wenn du deine Hände vorher ein wenig anfeuchtest. Stell die Kugeln anschließend am besten noch ca. 30 Minuten in den Kühlschrank, dann werden sie etwas fester. Aufbewahren und Haltbarkeit Die Kugeln halten im Kühlschrank etwa 1-2 Wochen in einer luftdichten Box frisch. Du kannst sie auch Einfrieren. Im Tiefkühlfach sind sie etwa 3 Monate lang haltbar. Diese Powerballs mit Erdnussbutter sind… besonders cremig mit Erdnüssen und Erdnussbutter ein leckerer Snack für Zwischendurch extra sättigend mit Haferflocken ohne Zucker vegan Noch mehr Ideen für Energy Balls Energy Balls mit Mandelmus Kokos Energy Balls Dattel Kakao Kugeln Mango Kokos Energyballs Energy Balls mit Cranberries und Haferflocken Powerballs mit Erdnussbutter ohne Zucker Diese Energy Balls mit Datteln, Haferflocken und Erdnussbutter sind ein leckerer Snack für Zwischendurch.
Da ich die Hoffnung aufgegeben habe, dass jemand auf die Idee kommt Energiekugeln ohne Datteln herzustellen, habe ich mich selbst darum gekümmert. Nun gibt es endlich Energiekugeln ohne Datteln, Trockenfrüchte oder andere unverträgliche Zutaten. Tiefgekühlte Erdbeeren dienen dabei als Grundlage und halten die Kugeln gemeinsam mit Kokosöl zusammen. Zusammen ergeben sie fruchtig und lecker schmeckende Energiekugeln. Sie sind FODMAP-arm, glutenfrei, fructosearm, vegan und damit laktosefrei, ohne Milch und ohne Ei. Soja und Nüsse suchst du auch vergeblich. Und habe ich schon erwähnt, dass keine Datteln drin sind? 1. Haferflocken, Erdmandeln, Hanfsamen, Erdmandelmehl, gepufften Amaranth, Kardamom, Vanille und gefrorene Erdbeeren in einen Mixer geben. 2. So lange mixen, bis die Erdbeeren in winzige Stücke gehackt sind. Nun das Kokosöl dazu geben. 3. So lange mixen, bis eine homogene Masse entsteht. Um zu sehen, ob die Masse fertig ist, forme eine Testkugel. Nimm dazu etwas Masse und drücke sie fest zusammen.
Vielen Dank!
Geeignet für: Durchschnittlich geübte Wanderer Dauer: 7 h Höhenmeter: 1. 030 hm Schwierigkeitsgrad: schwer Markierung: Nr. 10, Nr. 5 Attraktionen: Die Fernsicht vom Monte Pez Das könnte Sie auch interessieren: Die besten Unterkünfte in Kastelruth Kulinarische Highlights in Kastelruth genießen! Kastelruther Sehenswürdigkeiten Skifahren & Snowboarden
Kinder bis zu 10 Jahren fahren in Begleitung der Eltern gratis. Mountainbiken Kastelruth und das Ferienregion Seiser Alm bieten 22 Biketouren, 16 Varianten für alle Konditionsstufen: ob kurze Tour, Tages- oder Mehrtagestour: das Erlebnis überzeugt! zu den Bikestrecken › Joggen | Laufen Lauftreff Ferienregion Seiser Alm: aufgrund der Höhenlage und der 20 beschilderten Strecken ist die Alm Trainingslager internationaler Laufstars. Aber auch Normalo-Mann und –Frau finden hier ideale Strecken zum Laufen. Running Park Seiser Alm › Golf Kastelruth Golfen inmitten der Dolomiten… auf dem 18-Loch Golfplatz "St. Vigil – Seis". Der Platz ist von März bis November bespielbar. Wanderurlaub in Kastelruth. zum Golfplatz – Seis › Schwimmen & Reiten in Kastelruth Entspannung und Badespaß garantiert im Schwimmbad Telfen oder im Völser Weiher. Pferdegalopp… für Groß & Klein finden sie beim Reiterhof Unterlanzin.
Kastelruth, die Seiser Alm und das Schlern-Rosengarten-Gebiet sind weit über die Grenzen des Landes hinaus als Wanderparadies bekannt. Während Bergprofis sich bei einer Kletterpartie auf dem Rosengarten-Massiv versuchen, entdecken Genusswanderer die vielen Almen und Hütten auf der Seiser Alm, der größten Hochalm Europas. Auch der Schlern, das bekannte Südtiroler Wahrzeichen, kann von der Seiser Alm aus erwandert werden. Seis Kastelruth wandern. Oswald von Wolkenstein-Weg Die Themenwanderung bietet sich für Familien und Genusswanderer an, die mehr über einen der bekanntesten Dichter und Minnesänger des Mittelalters erfahren möchten. An 15 Stationen lernen Groß & Klein so einiges über die von Sagen und Mythen geprägte Zeit, das Leben am Hof, über Burgfräulein, Drachen und über den Dichter selbst. Ausgangspunkt der Tour ist die Talstation Seiser-Umlaufbahn. Vom Parkplatz weiter bis zum Hotel Salegg, wo der Rundweg beginnt. Der Beschilderung entlang bis zur Ruine Salegg, weiter zur Ruine Hauenstein, der ehemaligen Wohnburg des Dichters.
Ihrem Wanderurlaub auf der Seiser Alm sind keine Grenzen gesetzt. Für alle Ansprüche und in allen Schwierigkeitsgraden finden sich Routen, die für unvergessliche Erinnerungen sorgen. Wir geben Ihnen vor Ort gerne Tipps und Ratschläge, wie Sie zu den schönsten Aussichtspunkten, idyllischsten Almen und faszinierendsten Sehenswürdigkeiten unserer Ortschaften kommen. Grenzenloses Wandern rund um Kastelruth Als kleinen Vorgeschmack für Ihren Wanderurlaub auf der Seiser Alm hier einige Touren, die Ihnen ganz sicher gefallen werden: Ein Spaziergang, auf dem Sie sich mit Kastelruth anfreunden können, ist die beschwingte Tour auf den Kofel (0. 30 Std. ) Von Kastelruth führt ein leicht gangbarer Weg nach Tagusens (2. 30 Stdt. ), der Ihnen unsere Nachbarorte nahebringt. Auch zur Marinzenalm hinauf (1 Stdt. ) oder auf dem Geschichtsweg durch Tiers am Rosengarten (3. Wandern in Kastelruth | Ihr Wanderurlaub in den Dolomiten - Südtirol >>>. 25 Std. sind Sie leichtfüßig unterwegs – schon schwerer dagegen ist die Tour zu den Hexenbänken am Puflatsch (4 Std. ) oder die sehr ambitionierte Hüttentour zur Tschafonhütte und zum Tierser Alpl (10 Std.
Informiere dich sicherheitshalber nochmals beim Veranstalter.