Und die Creme-Sauce aus Cashewmus und Hefeflocken bietet uns nochmal mehr Protein, gesunde Fette und B-Vitamine. Wie ihr seht, eine absolute Proteinbombe, von der man mit gutem Gewissen eine groooooße Portion essen kann. Wenn es dazu noch etwas mehr Kohlenhydrate sein sollen, gibt es meine super knusprigen, fettfreien Kartoffelrösti-Waffeln. Natürlich kann man Rösti auch wunderbar in der Pfanne braten, aber ganz ehrlich – warum sollte man? Wer ein Waffeleisen hat, es mal versucht hat, wird es wahrscheinlich so schnell nicht mehr anders versuchen, denn es hat fast nur Vorteile. Man kloppt einfach einen Löffel der Masse ins ungefettete Waffeleisen (bei einer guten Beschichtung) und wartet ein paar Minuten, bis die Waffeln knusprig sind. Also keine ungesunden Fette, was uns mehr Platz lässt für gesunde Fette und dabei aber den vollen Geschmack bringt. Wirsing-Kartoffel Pfanne mit Speck - Katha-kocht!. Die Wirsingpfanne schmeckt auch wunderbar mit einer Portion Reis oder gedämpften Kartoffeln. Also fühlt euch frei! Ich esse die Wirsing-Pfanne auch gerne mal pur, ohne weitere Beilagen.
Anschließend Wirsind dazugeben und 3 - 5 Minuten mitbraten, bis er zusammenfällt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
179 mg (29%) mehr Calcium 291 mg (29%) mehr Magnesium 72 mg (24%) mehr Eisen 3, 3 mg (22%) mehr Jod 22 μg (11%) mehr Zink 2, 1 mg (26%) mehr gesättigte Fettsäuren 13, 9 g Harnsäure 94 mg Cholesterin 167 mg mehr Zucker gesamt 10 g Zubereitungsschritte 1. Kartoffeln waschen und in Schale in Salzwasser 25 Minuten weich kochen. Wirsing putzen, vierteln, den Strunk entfernen und den Wirsing in Streifen schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und den Wirsing darin 5 Minuten braten. Kümmel unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Wirsing kartoffel panne lave vaisselle. Petersilie abbrausen, trockenschütteln und hacken. Petersilie unterrühren und den Wirsing abkühlen lassen. 2. Kartoffeln abgießen, etwas abkühlen lassen und pellen. Kartoffeln grob raspeln und mit dem Wirsing und Eiern vermengen. Olivenöl und Butter in einer großen ofenfesten Pfanne (oder einem flachen Bräter) erhitzen. Kartoffel-Wirsing-Masse gleichmäßig in der Pfanne verteilen und bei mittlerer Hitze kurz anbraten. Dann im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas: 2-3, Umluft: 180 Grad) etwa 20 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht braun ist.
{Werbung/ohne Auftrag} Ich hab ja letztens schon erzählt, dass ich mit Oma Kohlrouladen gemacht habe. Ja das Rezept kommt auch noch, aber vorher möchte ich euch zeigen, was ich mit dem restlichen Wirsing gemacht habe. Für Kohlrouladen braucht man ja meistens nur die äußeren Blätter, so dass wir noch Wirsing übrig hatten, der verarbeitet werden musste. Zuerst wollte ich eine Kartoffel-Wirsing-Pfanne mit Hackfleisch machen, aber ich hatte keine Lust extra für Tatar einkaufen zu fahren. Also begnügte ich mich mit den Zutaten, die ich zu Hause hatte und machte daraus eine cremige Kartoffel-Wirsing-Pfanne mit Schinken. Wirsing kartoffel panne lave. Das passte auch ganz wunderbar zusammen und wurde noch mit etwas Schmelzkäse verfeinert. Geschmacklich einfach mega gut, nur optisch einfach kein Hingucker. Da hilft die Petersiliendeko auch nicht viel weiter. Ihr müsst mir einfach vertrauen, dass es wirklich gut schmeckt, auch wenn es nicht so aussieht 😉 Und so wird´s gemacht: Cremige Kartoffel-Wirsing-Pfanne Zutaten (4 Portionen) 2 SP pro Portion 💜 1 Zwiebel 225g magere Schinkenwürfel 1 Kopf Wirsing 1, 3kg Kartoffeln 500ml Gemüsebrühe 100g Schmelzkäse (hier: fettreduziert) Salz, Pfeffer Zubereitung Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.
Welche Bundeswehr Interviewfragen erwarten Sie? Das Bewerbungsgespräch ist immer Teil des Auswahlverfahrens der Bundeswehr, egal, welche Laufbahn Sie anstreben. Damit Sie sich bestmöglich vorbereiten können und wissen, was Sie erwarten wird, erfahren Sie nachfolgend, welche Bundeswehr Interviewfragen auf Sie zukommen könnten. Grundsätzlich lassen sich die Fragen in verschiedene Kategorien unterteilen. Bundeswehr gespräch mit dem psychologen en. Selbstpräsentation: Stellen Sie sich vor Weil die Bundeswehr Sie kennenlernen möchten, sollten Sie sich vorab Gedanken darüber machen, an welchen Aspekten die Prüfer * innen interessiert sind. Die Frage nach Ihrem Werdegang dient Ihnen hier beispielsweise als Hilfestellung. Welche Ihrer Eigenschaften, Ihrer bisherigen beruflichen oder privaten Erlebnisse oder auch welche Fähigkeiten nehmen irgendeinen Bezug zu Ihrem jetzigen Berufswunsch? Ihre Selbstvorstellung sollte eine Zeitspanne zwischen zwei und drei Minuten einnehmen und alle wichtigen Aspekte berücksichtigen. Ihre Motivation Die Bundeswehr ist für viele Personen ein attraktiver Arbeitgeber, doch stellt sie an ihre Bewerber * innen auch hohe Ansprüche.
Wie funktioniert die psychologische Betreuung für Kommandosoldaten im Alltag? Die Männer können jederzeit ohne Termin zu uns kommen. Wer sich unwohl fühlt, bekommt sehr schnell ein Gespräch – unter vier Augen und ohne Vorgesetzte. Der extreme Leistungsdruck beim KSK Kommando Spezialkräfte setzt den Soldaten seelisch zu. Die Kommandosoldaten funktionieren trotzdem sehr lange. Bei der Truppenpsychologie arbeiten wir daran, dass die Leute zu uns kommen, bevor sie Symptome entwickeln. Da haben wir in den vergangenen Jahren Hemmschwellen abbauen können: Es ist kein Zeichen von Schwäche, zum Psychologen zu gehen. Bundeswehr gespräch mit dem psychologen finden. Und wenn einer trotz Problemen nicht zu Ihnen kommt? Das gibt es nicht. Alle 18 Monate unterzieht sich jeder Kommandosoldat einem Screening. Das können Sie sich wie einen TÜV für den Kopf vorstellen. Wir schauen uns die Leute genau an und prüfen sie auf bestimmte Symptome. Dabei stellen wir fest, ob jemand kurz vor Rot oder schon darüber ist. Dann ist der betreffende Soldat nicht mehr einsatzbereit.
Die Seminare finden bewusst außerhalb der dienstlichen Standorte statt; beispielsweise in Erholungseinrichtungen des Bundeswehr-Sozialwerks. Die räumliche Distanz und zivile Umgebung sorgen für Entspannung und fördern die bewusste Auseinandersetzung mit den Einsatzerlebnissen. Die Gruppen- und Einzelgespräche werden von geschulten zivilen Moderatoren geleitet. Die Gespräche sollen helfen, psychische Spätfolgen aufzuspüren und zu verhindern. Bei Bedarf wird der Soldat im Anschluss an das Seminar zu weiteren Gesprächen an Ärzte oder Psychologen überwiesen. Wie läuft das psychologische Gespräch bei der Bundeswehr? (Psychologie, Musterung). Bei stark ausgeprägten Belastungen kann der Betroffene auch zur Behandlung an einen Psychiater überwiesen werden. Datum: 10. 01. 2009 Quelle: Wehrmedizin und Wehrpharmazie 2009/1 Wehrmedizin und Wehrpharmazie 2009/1