Alternativ zwei Esslöffel getrocknetes Johanniskraut in einer Tasse heißem Wasser 10 bis 20 Minuten ziehen lassen. Trinke den Tee einmal täglich, bis die Prellung verheilt ist. 9. Apfelessig Als natürliches entzündungshemmendes Mittel kann Apfelessig helfen, Prellungen zu mildern. Verwende Apfelessig für ein paar Tage, bis eine Verbesserung eintritt. Weiche ein Tuch oder Papiertuch in Apfelessig ein und lege es als Kompresse für ca. 10 Minuten auf die betroffene Stelle. Du kannst auch ein Stück rohe oder geröstete Zwiebel, in Apfelessig tauchen und auf die betroffene Stelle legen. 15-20 Minuten einwirken lassen. Hinweis: Diese Mittel nicht auf gerissene Haut auftragen. 10. Salbe gegen prellungen verstauchungen das. Ätherische Öle Die Massage des geprellten Bereichs mit einer Mischung aus ätherischen Ölen erhöht nach einigen Tagen die Durchblutung und hilft, das angesammelte Blut zu verteilen. Mische fünf Tropfen Ringelblumenöl, zwei Tropfen Fenchelöl und einen Tropfen Zypressenöl in vier Teelöffel (10 ml) Traubenkernöl. Reibe diese Ölmischung sanft auf die betroffene Stelle.
Belasten Sie Ihren Körper auf keinen Fall zu früh. In der Regel merkt man, ob man wieder für Bewegung und Aktivität bereit ist. Nach der Akutphase die Gelenke zunächst bewegen, ohne sie zu belasten. Erzwingen Sie die Bewegung jedoch nicht über die Schmerzgrenze hinaus. Steigern Sie die Belastung nach Gelenkverletzungen langsam und vorsichtig. 6 Übungen für bessere Reflexe und mehr Gleichgewicht Mit diesen einfachen Kraft- und Balanceübungen für zwischendurch können Sie stumpfen Verletzungen im Alltag vorbeugen. 10 Natürliche Hausmittel gegen Prellungen - Gesunde Wahrheit. Zu den Übungen Unsere Arzneimittel bei Prellungen, Quetschungen und Blutergüssen Weleda Arnica-Gel Zur Behandlung von Schmerzen bei stumpfen Verletzungen und Blutergüssen Weleda Arnica-Salbe Zur Behandlung von Prellungen, Verstauchungen, Quetschungen und Blutergüssen Mehr Gesundheitstipps entdecken Insektenstiche? Wen juckt's! Sommer, Sonne – Sonnenbrand und Insektenstiche. Was bringt Ihnen Linderung? Mehr erfahren Tipps bei Heuschnupfen Brennende, juckende und tränende Augen und Niesreiz: Die Pollenallergie hemmt die Freude auf den Frühling.
Die betroffene Stelle zweimal täglich sanft mit Vitamin K-Creme einreiben. Iss mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin K sind, wie Luzerne, Spinat, Brokkoli, Salat, Grünkohl und anderes grünes Blattgemüse. Du kannst auch Vitamin K oder Alfalfa-Kapseln nehmen, nach Rücksprache mit einem Fachmann. Hinweis: Nimm kein Vitamin K, wenn Du blutverdünnende Medikamente einnimmst oder wenn Du ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnung hast. 5. Bromelain Bromelain ist ein proteinverdauendes Enzym aus der Ananas. Salbe gegen verstauchungen prellungen. Es hat starke entzündungshemmende Eigenschaften und Studien haben ergeben, dass es hilft, Prellungen schnell zu heilen. Es hat sich auch als nützlich bei der Behandlung von Knochenbrüchen erwiesen. Nimm eine Bromelain-Ergänzung (250 bis 400 mg, dreimal täglich), bis der Bluterguss verschwunden ist. Man kann auch frische Ananas essen, aber leider reicht das in der Regel nicht aus, um Prellungen zu behandeln. 6. Beinwell Beinwell ist ein jahrhundertealtes Arzneimittel gegen Wunden, Verstauchungen und Prellungen.
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