Für die Streckenrekorde waren zudem in diesem Jahr separate Prämien ausgeschrieben wurden. So entschied ich mich für einen Start über 10 km, den ich als gezieltes Tempotraining nutzen wollte, um auf der zweiten Hälfte nochmal zu beschleunigen. Dies gelang mir auch gut, so setzte ich mich von Beginn an vom Feld ab, durchquerte die 5 km Marke bei 16:05 und konnte die zweite Hälfte dann in 15:51 min beenden, sodass ich mit 31:56 den neuen Streckenrekord aufstellen konnte und mit 4:30 min Vorsprung gewann. Die schnelle Siegerehrung fand unter Hilfe von Ex-Bundesministerin Julia Klöckner statt, die den Teilnehmern ihre Preise überreichte. Bad Kreuznach ist somit nicht die schnellste aller Strecken im Umkreis, doch definitiv einen Start wert und die Landschaft der Umgebung lädt danach definitiv zu Ausflügen ein. Seppel kiefer lauf 2018 basketball. Ergebnisse bei my. raceresult
Martin im Ziel als Sieger über den Halbmarathon Getreu dem Motto: "Bei schönem Wetter laufen kann jeder" ging es für die 3 Athleten Martin von Roeder, Thomas Wilde und Benjamin Oertel am vergangenen Sonntag ins Salinental. Dort wartete auf sie bei Schneetreiben, Eis und -4°C einen wahres Winterparadies, welches für persönliche Bestzeiten nicht ideal nnoch können alle 3 mit ihren Leistungen zufrieden sein, zumal jeder auf dem Podest gelandet ist. Trotz widriger Verhältnisse und technischer Probleme, welche zur Folge hatten, dass sich die Starts nach hinten verzögert haben, konnte alle ihre Altersklasse gewinnen. Den Anfang machten die Halbmarathon Läufer. Allen voran Martin (Senioren M30), der Sieger der Vorwoche in Hahnenbach, trotzte allen Bedingungen und legte eine super Zeit in den Asphalt. In 1:17:04 gewann er souverän den Lauf. Martin: "Eigentlich hatte ich das Ziel, heute unter 1:17 zu laufen. Seppel kiefer lauf 2018 nfl. Das hat leider nicht geklappt, trotzdem bin ich mit der Zeit unter diesen Bedingungen mehr als zufrieden".
Verfolger waren dann drei Einzelkämpfer. David der am ehesten noch den Anschluss an die Gruppe Sven, Ulrich und Dirk halten konnte, Tobias, der wieder viel zu schnell gestartet ist und Chris, der unbedingt mal in rotes ALV Trikot braucht 😉 Auch wenn man auf der Strecke ständig die anderen Läufer gesehen hat und vielleicht noch gequält den Daumen heben konnte, muss ich kurz in den Egoistenmodus verfallen, denn mein Tunnel war zu lang, um auf alle anderen zu achten. Die Strecke war, bis auf 2 kleinere Asphaltblasen schön flach, hatte aber sehr viele Kurven und 2 tückische Wendepunkte. Wie schon erwähnt toll, denn man sieht die Kollegen häufig, in den letzten Runden aber auch der Tod für die Beine. Mein Ziel war es unter 1:50 zu laufen, bei dem ich allerdings auch etwas skeptisch war, denn der letzte Versuch scheiterte auch etwas kläglich bei km 16. Laufen in Heltersberg – … und auf der ganzen Welt!. Heute konnte ich aber von Anfang an mehr Tempo machen und setzte mich mit einer kleinen Gruppe ab, die mich um die 5:00 pacete. Etwas schneller als ich wollte, aber nach der ersten Runde habe ich beschlossen es zu versuchen, bis es nicht mehr geht.
Dem schlauen Fuchs unter den Läufern ist dann auch noch aufgefallen, dass es keine Zeitmatte beim Start gab, also so weit vorne wie möglich platzieren war die Devise. Ich muss zugeben, bei mir war die Matte wohl unterbewusst vorhanden, denn weit vorne stand ich nicht. Der Startschuss fiel und das Feld sortierte sich sehr schnell. Allen vorneweg haben sich Jochen und Hendrik den ersten Vorsprung herausgelaufen und versuchten auch direkt sich abzusetzen. Verfolgt wurden die Beiden vom nächsten Dreiergespann Leo, Christian und Kai, die ebenfalls die schnellen Schuhe mitgebracht hatten und nach den ersten Kurven schon nicht mehr zu sehen waren. Einzig unsere beiden Damen im Feld mit Doro und Anna wollte die drei nicht so einfach ziehen lassen und haben ordentlich Gas gegeben, um hier im Feld zu bleiben. Der nächste Block an Topathleten setzte sich aus Sven, Ulrich und Dirk zusammen. März 2022 – Laufen in Heltersberg. Alle mit mehr Understatement gestartet, als die Pace vermuten ließ, denn auch sie haben das Gaspedal ordentlich nach unten gedrückt.
Weiterlesen… Ein schnelles Finale der Rodgauer Winterlaufserie sollte der am 05. März gestartete 10er in der hessischen Stadt werden. Seppel kiefer lauf 2018 schedule. Insgesamt hatten 8 Läufer mit einem Leistungsvermögen von 31 min oder darunter gemeldet und die Prämie von 500€ für das Aufstellen eines neuen Streckenrekords lockte bei den Frauen auch Olympia-Teilnehmerin Katharina Steinruck an. Für mich hieß es nach dem Donnersberglauf noch einmal auch die Form auf vermessener Strecke zu testen, doch ganz so schnell wie von vielen angepriesen fand ich die Strecke in Rodgau gar nicht. Zum einen verliefen 90% der Strecke auf Waldwegen und einige kleine Steigungen, die sich zu 35Hm summierten, vor allem auf den letzten 3 km, machten einem das Leben am Ende eher schwer. Dennoch kann man hier sicherlich zumindest an seine Bestzeit heranlaufen. Weiterlaufen…
Sonntagmorgen, der erste Kaffee ist drin und auf dem Teller liegen ein paar Kohlenhydrate, die heute dringend benötigt werden. Es geht für 14 Ausdauersportler nach Bad Kreuznach, genauer gesagt ins Salinental. Nach 2018 nehmen die ALV´ler dort endlich wieder teil. Es wartet der 30. Seppel-Kiefer-Lauf mit einem Halbmarathon über 4 Runden für den ALV Cup oder 2 Runden für die 10 km Runde. Am Stadion im Salinental angekommen wartete schon ein 1A organsiertes Team. Unser aller Startnummern waren gesammelt verpackt, die Strecke war vorbereitet und die Streckenposten bereit. Einziger Wehmutstropfen war, dass die Salinen nicht aktiv waren. Da wechselte der Geruch von frischer Meeresbrise schnell in alten Fischkutter. Aber gut, muss man eben schneller laufen, um dran vorbeizukommen. Die Kinder und Jugendlichen, sowie die 5km Läufer starteten von der Hauptserie. Die 10 km Läufer kurz danach. Nachdem die erste Verwirrung aufgeklärt wurde, wo genau gestartet wurde, gab es noch eine kleine Verzögerung am Start, aber dann konnte es endlich losgehen.
930 km 01. 2021 160 kW/ 218 PS grau metallic Automatik Elektro Stromverbrauch komb. 18. 5 kWh/100km, Effizienzklasse A+++ Gebrauchtfahrzeug 19. 693 km 01. 2021 90 kW/ 122 PS schwarz metallic Automatik Super Kraftstoffverbr. 124 g/km, Effizienzklasse B Gebrauchtfahrzeug 33. 550 km 01. 2018 121 kW/ 165 PS weiß metallic Handschaltung Super Kraftstoffverbr. 4/7. 9/5. 6 l/100km, CO2-Emissionen komb. Databyte Firmenprofil: Autohäuser Wilk & Kaczmarek GmbH, Schwerin. 149 g/km, Effizienzklasse C Serviceleistungen PFLEGE & WARTUNG Regelmäßige Wartung ist die wichtigste Voraussetzung für die Sicherheit und Zuverlässigkeit Ihres Fahrzeuges. Darüber hinaus bieten wir Ihnen viele weitere Leistungen an, um langfristig den Werterhalt zu sichern. • Klimaanlagen-Check • Klimaanlagen-Wartung • Inspektion gemäß Herstellervorgabe • Aufbereitung • und Weitere... HAUPTUNTERSUCHUNG (HU/AU) Bei uns werden die gesetzlich vorgeschriebenen technischen Prüfungen an Ihrem Fahrzeugs durchgeführt. • Hauptuntersuchung • Vorabcheck • Hauptuntersuchung + Check GARANTIE • Herstellergarantie • Anschlussgarantie • Gebrauchtwagengarantie • Mobilitätsgarantie REIFENSERVICE Nur über die Reifen hat ihr Fahrzeug Kontakt zur Straße.
Kurzfristige Terminvergabe Rechnung entspricht Kostenvoranschlag Rückfragen bei Zusatzkosten Rechnung erklärt 5. 0 von 5 anonymous, 26. März 2008 sehr freundliches personal, welches einem sofort ein getränk anbietet. war dort wegen zahnriemenwechsel. hatte leider eine beschädigte hand, sonst hätte ich es ja selbst gemacht. also alle freundlich, selbst mitgebrachte teile werden dort verbaut, was mich sehr überraschte. als leihwagen bekam ich einen mazda 626. sauber, technisch top, nichts zu meckern. Wilk und kaczmarek berlin. der wagen sollte nur wieder vollgetankt hingestellt werden. da er aber nur noch halbvoll war, meinte man zu mir, dass es dann auch reicht, wenn ich für die gefahrenen km ein paar liter nachtanke. als ich mein auto abholte, erlebte ich mein blaues wunder. der wagen stand gewaschen und ausgesaugt da. und man hatte noch den unterbodenschutz erneuert. ich erstmal um mein auto rum. ok, mit dem unterbodenschutz meinten sie es an meinen alufelgen besonders gut. hab das kurz dem meister gesagt, und nach 30minuten waren die auch wieder blitzblank und sauber.
Ein guter Zustand und hohe Reifenqualitat sorgen für eine sichere Fahrt. - Räderwechsel - Rädereinlagerung - Räderwechsel mit Einlagerung - Winterkompletträder - und Weitere... REPARATUREN Wir kümmern uns schnell und professionell um die Reparatur Ihres Fahrzeugs. Original-Ersatzteile und geschulte Servicemitarbeiter erfüllen höchste Qualitätsansprüche, für mehr Sicherheit und mehr Fahrspaß. | PKW-Lackierung | LKW-Lackierungen | Industrielackierung | Nanoversieglung | Waschstrasse. • Smart Repair Lack • Smart Repair Beule • Scheibenreparatur • Achsvermessung TRANSPORT ZUBEHÖR Bei uns können Sie folgende, nützliche Zubehöre für Ihren Urlaub mieten. - Lastenträger - Fahrradträger - Dachbox - Heckfahrradträger MOBILITÄT Qualität braucht seine Zeit und manchmal muss Ihr Fahrzeug bei uns aufgrund dessen etwas länger bleiben. Damit Sie auch in dieser Zeit mobil bleiben und wie gewohnt Fahrspaß genießen können, bieten wir Ihnen ebenfalls ein Fahrzeug als Werkstattersatzwagen an. • Werkstattersatzfahrzeug Mietwagenvermietung • Werkstattersatzfahrzeug • Hol- und Bring-Service