Nahrungsmittelunvertrglichkeiten knnen sich durch Unwohlsein, Bauchschmerzen, Blhungen oder Durchfall nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel uern. Viele Menschen sind beispielsweise nicht in der Lage, Milchprodukte richtig zu verdauen (Laktose-Intoleranz), oder reagieren auf das Gluten im Getreide mit Verdauungsbeschwerden (Zliakie). Whrend der Schwangerschaft, wo Mutter und Kind mit ausreichend Vitaminen- und Nhrstoffen versorgt werden mssen, kann es dann schwierig werden, sich gesund und ausgewogen zu ernhren. Nahrungsmittelunverträglichkeit: Ursachen, Symptome, Therapie. Wenn Sie unter einer Nahrungsmittelunvertrglichkeit leiden, sollten Sie deshalb bereits zu Beginn der Schwangerschaft mit Ihrem Frauenarzt oder einem Ernhrungsberater sprechen. Eventuell wird er Ihnen auch ein geeignetes Nahrungsergnzungsmittel empfehlen, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Lesen Sie mehr ber das Thema "Nahrungsmittelunvertrglichkeiten" in unserem ausfhrlichen Special Allergien in der Schwangerschaft.
Dasselbe gilt für Frauen mit einem PMS, dem prämenstruellen Syndrom. Hier treten einige Tage vor dem Einsetzen der Menstruation Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und andere Symptome auf. Auch Dysmenorrhö, die krampfartig und schmerzhaft verlaufende Menstruation, kann ein Hinweis auf HIT sein. Der Grund ist, dass Histamin Kontraktionen der Gebärmutter fördert und damit die krampfartigen Schmerzen im Unterleib auslöst: Unter dem Einfluss von Histamin steigt in der Gebärmutter die Produktion von Prostaglandin, das die Krämpfe verursacht. Außerdem wird das Gleichgewicht zwischen den Hormonen Estradiol, Progesteron sowie Prostraglandin verschoben. Nahrungsmittelunverträglichkeit nach schwangerschaft wochen. Hier spielt auch das Hormon Östrogen eine Rolle. Wenn auf Sie einer der folgenden Punkte zutrifft, sollten Sie an eine Histaminintoleranz denken Sie haben immer wieder unspezifische Beschwerden ohne erkennbare Ursache. Sie leiden am Prämenstruelles Syndrom (PMS) mit Kopfschmerzen und anderen Symptomen kurz vor der Menstruation. Sie leiden an Dysmenorrhö mit krampfartigen Schmerzen und anderen starken Symptomen während der Menstruation.
Aber aufgrund der steigenden Umweltverschmutzung sollten Sie Makrelen oder Hering nur aus der Dose essen. Salzwasser-Fische wie Barsch, Seezunge, Dorsch, Schellfisch und Scholle sind weniger stark belastet als Fische, die in Flüssen und Seen leben. Also greifen Sie als Schwangere besser zu Fischen aus dem Meer als zu Karpfen und Forelle. Auf Hai, Schwertfisch oder Merlin sollten Sie verzichten. Diese Fischsorten enthalten so viel natürlich auftretendes Quecksilber, dass sie gefährlich sein können. Deswegen raten das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) und das Bundesumweltministerium (BMU) Schwangeren und Stillenden, auf den Verzehr von Fischen, die besonders mit Quecksilber höher belastet sein können, zu verzichten. Nahrungsmittelunverträglichkeit nach schwangerschaft den. Zu diesen zählt auch Thunfisch als frische Variante und auch der Konserventhunfisch in Dosen. Auch Heilbutt, Aal, Hecht, Steinbeißer und Seeteufel sind nicht zu empfehlen. Jede Art von Fisch oder Meeresfrüchten, die man roh isst, sollte für Sie in der Schwangerschaft tabu sein.
Hilfreich ist dabei das Ernährungstagebuch (s. o. den Abschnitt Führen Sie ein Ernährungs-Tagebuch). Hormone und Histaminintoleranz - Das sollten Frauen wissen. Lunchpakete, Reisen, Geburtstagsfeiern, Restaurantbesuche und Ausflüge werden mehr Organisation und Planung als üblich erfordern, doch Sie werden sicher bald darin geübt sein, geeignete Lebensmittel für Ihr Kind zu besorgen oder andere Menschen darin zu unterweisen. Für eine spezielle Diät einkaufen Der Einkauf für die spezielle Ernährung kann Anfangs eine Herausforderung darstellen. Wenn Sie aber erst einmal in Erfahrung gebracht haben, welche Produkte für Ihr Kind geeignet sind, und Sie Übung darin haben, die Rezepte entsprechend abzuändern, werden Sie bald in der Lage sein, für Ihr Kind abwechslungsreich, gesund und lecker zu kochen. Die Inhaltsstoffangaben auf Lebensmittelverpackungen zu studieren, wird zu einem wichtigen Bestandteil Ihres täglichen Lebens werden. Allergene Lebensmittel können viele verschiedene Bezeichnungen haben. Zum Beispiel sind sowohl Natriumkaseinat wie auch Molke Milchderivate.
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