Saure Bohnen zählen zu meinen absoluten Lieblingsgerichten der schwäbischen Küche. Gegessen werden sie wie die bekannten schwäbischen Linsen traditionell zu handgemachten Spätzle mit Saitenwürstle (für die Nichtschwaben: Wiener Würstchen). Sie passen aber auch ideal zu anderen Teigwaren. Bei uns gab es sie dieses Mal aus Mangel an Spätzle zu Bandnudeln, was ebenfalls super gepasst hat. Zutaten (für 2-3 Portionen) 300 g grüne Bohnen (aus der Tiefkühltruhe oder frisch) 1 Zwiebel 100 g gewürfelter Speck bzw. Katenschinken 1-2 Esslöffel Mehl 1/2 l Gemüsebrühe Salz, Pfeffer 1-2 Esslöffel Balsamico Bianco (oder auch anderer Essig, ich habe jedoch diesen verwendet) Zubereitung (ca. 20 min) Die Tiefkühl-Bohnen ca. 10-15 min in leicht gesalzenem Wasser köcheln lassen. Natürlich können auch frische Bohnen verwendet werden. Diese ebenfalls ca. 10 min kochen, bis sie gar sind. Die Zwiebel würfeln und in etwas Öl kurz andünsten. - Landesschau Baden-Württemberg - SWR Fernsehen. Den gewürfelten Speck bzw. Katenschinken zu den Zwiebeln geben und kurz anbraten.
Für das Schäufele: 1 kg Schäufele 1 Lorbeerblatt 2 Gewürznelken 5 - 7 Wacholderbeeren Pfefferkörner und Salz Für die sauren Bohnen: 300 g Bohnen 1 Zwiebel 2-3 EL Mehr 2 EL Gemüsebrühe 6 Gewürznelken 3-4 Lorbeerblätter Essig Schäufele: Das Fleisch in 1, 5 - 2 Liter Wasser legen. Lorbeerblatt, Gewürznelken, ein paar Pfefferkörner und die Wacholderbeeren (eventuell zerdrücken) und etwas Salz dazugeben. Das Wasser erwärmen und das Ganze etwa 45 Minuten ziehen lassen. Das Schäufele ist gar, wenn das Fleisch gut vom Knochen geht. Wichtig: Das Wasser darf nicht kochen, sonst wird das Fleisch zu trocken! Saure Bohnen Die Bohnen bissfest kochen und zur Seite stellen. Monis Fundgrube - Saure Bohnen nach rheinischer Art. Die Zwiebel fein schneiden und in einem Bräter in Öl anbraten. Zwei bis drei Esslöffel Mehl dazu geben und auch braun anbraten. Nun das kalte Wasser und etwas Gemüsebrühe dazu geben. Die Bohnen mit Nelken und Lorbeerblätter würzen. Das Ganze 10 - 15 Minuten ziehen lassen und dann mit einem Sieb abschöpfen. Einen Schuss Essig sowie die Bohnen dazu und noch einmal kurz aufkochen.
Hierzu in einem Topf die Butter schmelzen, die gewürfelte Zwiebel hinzugeben und glasig andünsten. Die Zwiebelwürfel mit einer Prise Zucker bestreuen, damit sie leicht karamellisieren. Dann das Mehl hinzugeben und anbräunen. Die Mehlschwitze mit Essig und dem Bohnenwasser ablöschen. Nun die Bohnen in den Topf geben. Ein Lorbeerblatt, die Gewürznelken, das Bohnenkraut und das Tomatenmark hinzugeben und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Das Ganze auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis die Bohnen bissfest sind. Nach Geschmack mit Essig verfeinern. Die sauren grüne Bohnen heiß servieren. Saure bohnen schwäbische art collection. Dazu werden frische Spätzle und Saitenwürste (Wiener Würstchen) gereicht. Foto: © Free-Photos |
Nun können die Bohnen dazugeben werden. (Sollte das Bohnenwasser nicht reichen, gerne noch Gemüsebrühe dazugeben). 1 Scheibe Knöpfle, eine Scheibe Braten sowie die Bohnen mit reichlich Sauce auf dem Teller anrichten. Fertig. Übersicht aller SWR Rezepte
Zusätzlich kann man noch einen grünen Salat dazu reichen. Nährwertangaben: Eine Portion schwäbische saure Kutteln haben ca. 420 kcal und ca. 16 g Fett Verweis zu anderen Rezepten:
Die schwäbische Küche ist traditionell recht bodenständig. Weite Teile Württembergs waren über lange Zeit hinweg eher ärmlich, Fleisch galt als "Herrenessen" und war in vielen Gegenden oft Mangelware. Doch die Schwaben machten aus der Not eine Tugend und entwickelten Gerichte, die gleichermaßen schmackhaft und nahrhaft sind. Ein Klassiker der schwäbischen Küche sind die sauren grünen Bohnen. Sie werden wie die Linsen, das schwäbische Nationalgericht, mit einer sauren Soße zubereitet. Dazu isst man Spätzle und Saitenwürste (Wiener Würstchen). Zutaten (für 4 Personen) 1 kg grüne Bohnen etwas Bohnenkraut (frisch oder gerebelt) 1 mittelgroße Zwiebel 1 EL Tomatenmark Butter 2 EL Mehl Salz schwarzer Pfeffer Paprikapulver Zucker 1 Lorbeerblatt 3 Gewürznelken Essig Zubereitung Die marktfrischen grünen Bohnen waschen und beidseitig die Enden abschneiden. Saure bohnen schwäbische art for sale. Die Bohnen zusammen mit dem Bohnenkraut in reichlich Salzwasser etwa 25 min kochen, abgießen und das Bohnenwasser auffangen. Anschließend wird eine dunkle Mehlschwitze bzw. Brenne zubereitet.