Wie sind eure Erfahrungen? Ich muss gestehen, dass ich aktuell nicht so sicher bin, ob die Diät dauerhaft etwas für mich wäre. Dadurch, dass ich kaum noch Fleisch esse, vermehrt pflanzenbasierte Produkte wähle und durch die Laktoseintoleranz und meine Zöliakie generell in meiner Auswahl eingeschränkt bin, stehe ich dem kritisch gegenüber, mir zusätzlich noch dieses oder jenes Lebensmittel zu "verbieten" – so lange ich happy mit meinem Körper bin, in Maßen (nicht in Massen 🙂) und ausgewogen esse. Als großer Fan von Reis, Erbsen, Bohnen & Linsen wäre die Umstellung für mich ganz schön hart. Allerspätestens würde es zwischen der Low Carb-Diät und mir dann zu Meinungsverschiedenheiten kommen, wenn ich mich z. B. bei der Obstauswahl einschränken müsste und keine Datteln mehr essen "dürfte"! 🙂
Auf der anderen Seite finde ich viele Ansätze jedoch auch echt spannend! Besonders das Thema Zuckeralternativen werde ich zukünftig weiterverfolgen. Keto Brokkoli-Auflauf (cremig und Low Carb) | Alai. Auch wenn ich kein Stevia-Fan bin, haben mich Erythrit und Xylit (nur bedingt für Low Carb geeignet) zum Beispiel wirklich überzeugt.
- Low carb brokkoli auflauf mit feta e
Low Carb Brokkoli Auflauf Mit Feta E
Broteinheiten (BE) gesamt: 2, 4, pro Portion: 0, 6
Ballaststoffe: 20, 5 g, pro Portion: 5, 1
Spezielle Ernährungsinformation: moderates LCHF
Rezept: Margret Ache
Weitere leckere Rezepte finden Sie hier. Low Carb Das Kochjournal Frühling
In Low Carb Das Kochjournal Frühling finden Sie Rezepte, um Ihre Gesundheit zu revolutionieren. Zusätzlich bietet Ihnen das Kochjournal einen Artikel von Daniela Pfeifer: Kleine Kraftpakete: Sprossen und Keimlinge. Low Carb Brokkoli-Käse-Auflauf | Bodytech. Das Low Carb Das Kochjournal Frühling ist die komplett überarbeitete Fassung von Low Carb – LCHF Kochjournal Frühling. Du bist was du isst
"Du bist, was du isst", dieses Sprichwort kennen Sie. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Leistung. Doch was genau ist eine gesunde Ernährung? Die aktuelle Wissenschaft und Studienlage besagt, dass es vor allem eine Ernährung ohne raffinierten Zucker, "leere" Kohlenhydraten, Zusatzstoffe und mit hochwertigen Lebensmitteln ist. Der menschliche Körper benötigt keine Kohlenhydrate zum Überleben, wohl aber hochwertige Fette und Eiweiß.
Weitere Artikel zum Thema