Zudem kann es Blähungen lindern. Einige Studien zeigten, dass Pfefferminzöl bei Schwangeren und postoperativen Patienten effektiv Übelkeit bekämpfen kann ( 7). Das ätherische Öl Menthol in Pfefferminze wirkt schmerzlindernd, krampflösend und bekämpft Übelkeit. Bei Reizdarmpatienten wirkt es entspannend und kann Blähungen lindern. 4. Zimt Zimt ist ein beliebtes Gewürz, vor allem als Zutat in Backwaren und süßen Speisen. Das Gewürz wirkt entzündungshemmend und – durch den Stoff Zimtaldehyd – antimikrobiell. Es enthält außerdem Antioxidantien und kann helfen, den Cholesterinspiegel und die Neutralfette im Blut zu senken. Seine volle Kraft entfaltet Zimt in seiner Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. In einer Studie zu Zimt stellten die Ärzte fest, dass sich regelmäßiges Würzen mit Zimt günstig auf den Zuckerstoffwechsel auswirkt. Denn Zimt kann das Aufspalten der Kohlenhydrate im Verdauungstrakt verlangsamen und die Insulinempfindlichkeit verbessern ( 8). Mit 5 Gewürzen gegen Schmerzen im Knie - Besser Gesund Leben. Eine weitere Forschungsreihe zeigte, dass Zimt die Nüchternblutzuckerwerte von Diabetespatienten um zehn bis 29 Prozent senken kann.
2. Schwarzer Pfeffer für die Verdauung Neben Salz gehört schwarzer Pfeffer in jede Küche. Er gibt deinem Essen nicht nur die nötige Würze, sondern hat zudem zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Er wirkt unter anderem antifungal, schleimlösend, antioxidativ, entzündungshemmend und antimikrobisch. Zu den Anwendungsgebieten von schwarzem Pfeffer gehören unter anderem Erkältungen, Grippe, Verdauungsprobleme, Muskelschmerzen, Rheuma und Diabetes. Der enthaltende Wirkstoff Piperin kann die Wirksamkeit anderer Komponenten erhöhen. In Kombination mit dem im Kurkuma enthaltenen Curcumin soll eine Steigerung um das 20-fache möglich sein. Du kannst dir beispielsweise einen Kurkuma-Tee mit schwarzem Pfeffer zubereiten. Alles, was du dazu brauchst, ist neben ein bis zwei Teelöffeln Kurkuma-Pulver (oder frisch geriebenen Kurkuma), eine Prise Zimt, eine Prise frisch gemahlener Pfeffer und ein Schuss Zitrone. Gewürz heilmittel 5 million. Das Ganze lässt du zehn Minuten in heißem Wasser ziehen. Wichtig ist, dass du den Tee zu einer Mahlzeit trinkst, damit er seine volle Wirkung entfalten kann.
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