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Eisen aus tierischer Nahrung kann daher 2-3 mal besser aufgenommen werden. Menschen, die sich überwiegend pflanzlich ernähren, sollten daher besonders auf eine ausreichende Eisenzufuhr achten, um keinen Eisenmangel zu entwickeln. Die Eisenaufnahme wird jedoch auch durch Kaffee, Schwarztee, Weißmehlprodukte und Milchprodukte beeinträchtigt, sodass viele Menschen nicht ausreichend Eisen über die Nahrung aufnehmen. Frauen haben dabei aufgrund der Regelblutung ein größeres Risiko, einen Eisenmangel zu entwickeln und sollten daher grundsätzlich mehr Eisen zu sich nehmen als Männer. Müdigkeit, Erschöpfung und eine gewisse Blässe sind Anzeichen für einen Eisenmangel - ebenso brüchige Haare und Nägel oder eingerissene Mundwinkel. Eisentabletten mit Vitamin C - optimal hochdosiert & bioverfügbar Unser EISEN + VITAMIN C liefert dem Körper pro Tablette 40 mg elementares Eisen und gewährleistet damit eine optimale Versorgung mit diesem Spurenelement. Dank der hohen Dosierung eignen sich die Eisentabletten auch dazu, bei einem eventuellen Eisenmangel die Eisenspeicher des Körpers schnell und effektiv wieder aufzufüllen.
Wie viel Eisen ist pro Tablette enthalten? Pro Tablette sind 40 mg elementares Eisen enthalten - in Form von bioverfügbarem Eisen-Bisglycinat. Die Eisentabletten enthalten zusätzlich auch natürliches Vitamin C, welches die Aufnahme von Eisen im Körper erhöht. Warum enthalten die Eisentabletten auch Vitamin C? Das natürliche Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Genauer gesagt: Vitamin C fördert die Umwandlung von dreiwertigem Eisen (Fe 3+) - also die Form in der das Eisen in den Eisentabletten vorliegt - in die zweiwertige Hämeisen-Form (Fe 2+). Das Hämeisen kann anschließend vom Körper aufgenommen werden. Habe ich eventuell einen Eisen-Mangel? Fühlst Du dich oft müde, abgeschlagen und antriebslos? Das sind typische Anzeichen für einen Eisenmangel - ebenso brüchige Haare und Nägel oder eingerissene Mundwinkel. Frauen sind aufgrund der Regelblutung häufiger von einem Eisenmangel betroffen als Männer. Um genau herauszufinden, wie es um die Eisenversorgung in deinem Körper steht, kannst Du beim Arzt ein entsprechendes Blutbild machen lassen.
EISEN + VITAMIN C | Bioverfügbares Eisen und natürliches Vitamin C | Einnahmeempfehlung Empfohlener Einnahmezeitpunkt Morgens (am besten) Mittags Abends Dosierung Nimm jeden Tag eine Tablette unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit (z. 1 Glas Wasser oder Fruchtsaft) ein. Unsere Empfehlung Der beste Zeitpunkt für die Einnahme einer Tablette EISEN + VITAMIN C ist morgen, ungefähr eine Stunde vor dem Frühstück - also auf nüchternen Magen. Auf diese Weise kann der Körper das enthaltene Eisen am optimal aufnehmen. Du kannst natürlich auch die Eisentabletten zu einer anderen Tageszeit einnehmen, dann sollte jedoch die letzte Mahlzeit mindestens zwei Stunden her sein und bis zur nächsten Mahlzeit sollte noch mindestens eine Stunde vergehen. Verschiedene Lebensmittel hemmen zudem die Aufnahme von Eisen und sollten daher in zeitlicher Nähe zur Einnahme von EISEN + VITAMIN C vermieden werden: Schwarztee, Kaffee, phosphathaltige Lebensmittel (z. Cola), oxalsäurehaltiges Gemüse (Spinat, Rote Beete), Lebensmittel mit hohem Phytinsäure-Gehalt (Getreide, Reis, Soja).
Ergänzende Information: Alle Eisendosierungen sind als elementare Werte angegeben. Unser Eisen enthält Vitamin C zur Unterstützung der Absorption. Unser Eisen-Kautabletten mit Vitamin C sind mikrobeschichtet für eine optimale Absorption im Darm und verfärben nicht die Z ä hne. Alle unsere Produkte enstammen einer GMP-zertifizierten Einrichtung. Eine GMP-zertifizierte Einrichtung ist eine Einrichtung, die nachweislich über gute Herstellungspraktiken verfügt. Dies ist eine pharmazeutische Zertifizierung, die sicherstellt, dass die Produkte nach einheitlichen und gehobenen Qualitätsstandards hergestellt und kontrolliert werden. Keine künstlichen Farbstoffe.
Vitamin C trägt dazu bei, dass der Körper Eisen aus der Nahrung besser aufnehmen kann. Warum das so ist und wie Sie Eisen und Vitamin C bestmöglich in Ihren Speiseplan integrieren können, erfahren Sie hier – mit vielen einfachen Beispielen. Eisen: Auf die Form kommt es an Tatsächlich enthalten viele Lebensmittel Eisen. Bei der Aufnahme kommt es jedoch auf die Form an, in der das Spurenelement vorliegt: Hämeisen: Das vor allem in tierischen Produkten wie Fisch und Fleisch vorkommende, zweiwertige Hämeisen (Fe2+) ist für den Körper gut aufzunehmen. Da zweiwertiges Eisen in einer gelösten Form vorliegt, weist es eine hohe Bioverfügbarkeit auf. Nicht-Hämeisen: Weniger gut verfügbar ist dagegen das überwiegend in pflanzlichen Nahrungsmitteln vorkommende, meist dreiwertige Nicht-Hämeisen (Fe3+). Da dieses fest gebunden ist, kann der Körper es nur schlecht aufnehmen. © Alexander Raths/Fotolia Während Eisen in Geflügel, rotem Fleisch und Fisch als gut verwertbares Hämeisen vorkommt, kann der Körper Eisen aus pflanzlichen Stoffen weniger gut aufnehmen.
Extrakt, Cranberry (Vaccinium Subg. Oxycoccus) Extrakt, Kurkuma (Curcuma Longa) Extrakt, Hagebutte (Rosa Canina), Lactobacillus Acidophilus Pulver, Füllstoff: Braunes Reismehl, Antiklumpmittel: Magnesiumstearat, pflanzliche Kapselhülle: Hypromellose (HPMC). Einnahme Nehmen Sie 2 Kapseln täglich mit einem vollen Glas Wasser ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Hinweise: Bei Erkrankungen der Leber und der Gallenwege sowie bei Gallensteinen wird von der Einnahme der Nahrungsergänzung abgeraten. Wenn Sie die Kapseln einnehmen wollen, sollten Sie zuvor den Rat Ihres Arztes einholen. Keine Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, konsultieren Sie bitte vor der Einnahme einen Arzt oder medizinisches Fachpersonal.