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Das Quecksilber gelangt also über die Muttermilch in den kindlichen Organismus und kann dort bei deinem Baby Schaden anrichten. Also: Auch kein Thunfisch in der Stillzeit! Ist Dosen-Thunfisch oder Thunfischsalat erlaubt? Der Verzicht gilt nicht nur für frischen Thunfisch in der Schwangerschaft, sondern für Thunfisch in jeglicher Form. Das Verbot gilt also auch für: (marinierten) Thunfisch aus der Dose Thunfischsalat Thunfischpizza Thunfisch-Aufstrich Thunfisch-Steak Fisch in der Schwangerschaft: Diese Sorten solltest du meiden Vermeide auch andere Fische, die einen hohen Quecksilberanteil aufweisen. Das gilt vor allem für Raubfische, also auch für: Heilbutt Hummer Aal Rotbarsch Seeteufel Hai Thunfisch & Schwangerschaft: Alternativen Gänzlich auf Fisch verzichten brauchst und solltest du während der Schwangerschaft und Stillzeit aber nicht. Immerhin werden ein bis zwei Fischmahlzeiten pro Woche empfohlen. Unbedenkliche Fischarten sind: Lachs (nicht roh! ) Hering Forelle Karpfen Makrele Mit ihren wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Spurenelementen und Vitamin D versorgen sie dich und dein Baby bestens.
jetzt in der ssw mich eigentlich an alles was mir mein arzt gesagt hat, also was ich essen darf und was nicht. ich würde so gerne thunfisch essen und weiss nicht ob der wirlklich gut verarbetiet ist oder aus der jemand von euch in der schwangerschaft thunfisch gegessen?? dankeeee Hey! 1 Frage - 100 Antworten! Im BabyForum kannst du dich einfach, sicher und anonym mit (werdenden) Mamas und Papas in deiner Nähe austauschen. Registriere dich jetzt, um alle Bereiche zu sehen und mitzuplaudern: Kostenlos registrieren
Wie immer macht die Dosis das Gift: Es braucht mehr als eine Mahlzeit, um negative Folgen für deine Schwangerschaft zu haben! Und an sich ist Fisch in gewissen Mengen ja auch gesund. Am besten ist es aber tatsächlich, wenn du während deiner Schwangerschaft und der Stillzeit ganz auf große Fische wie Thunfisch verzichtest. Und schließlich gibt es ja gute Alternativen, also kleinere Fische mit einem geringeren Quecksilber-Gehalt. Dazu zählen zum Beispiel Hering, Seeforelle oder Makrele. Wenn du aber gar nicht auf Thunfisch verzichten möchtest, solltest du ihn in kleinen Mengen (die Deutsche Gesellschaft für Ernährung spricht in ihren Empfehlungen von 70 Gramm fettem Seefisch pro Woche) – und nie roh zu dir nehmen. Denn roher Fisch kann gefährliche Bakterien wie Listerien enthalten und deinem ungeborenen Kind somit schaden. Quellen Nutrition and listeriosis during pregnancy: a systematic review, Journal of Nutritional Science, 2018. A review of guidance on fish consumption in pregnancy: Is it fit for purpose?, Europe PubMed Central, 2018.