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In unseren Sprachraum ist die in Südamerika wachsende Heilpflanze nicht so bekannt, doch in ihrer Heimat wird sie bereits seit langer Zeit bei Unruhe, Krämpfen und Schlafstörungen eingesetzt. Die ätherischen Öle sowie die Flavonoide, die in der Kletterpflanze enthalten sind, dienen nachweisbar der Beruhigung der Nerven und Senkung des Blutdrucks. 6 beruhigende Tees für einen besseren Schlaf - Besser Gesund Leben. Die ideale Kombination: teegeschwister ® Tiefschläfer Eine Kombination der drei oben genannten effektiven Heilpflanzen, die erwiesen Schlafstörungen lindern können, findet man in unserem Tiefschläfer. Der Testsieger in der Kategorie 'Schlaftee' beeindruckt aber nicht nur dank seiner beruhigenden Wirkung, sondern auch im Geschmack. Mit Fenchel, traumhaft duftenden Orangenschalen, Krauseminzblätter und verführerischen Lavendel sorgt der Kräutertee für einen entspannten Ausklang des Tages. Unser Einschlaftee besteht aus 100% naturbelassenen Kräutern aus kontrolliert biologischem Anbau und ist frei von zugesetzten Aromen oder anderen Zusatzstoffen.
Eine Tasse Tee am Abend zu trinken, kann wahre Wunder auf uns haben. Denn Tee kann uns abends zur Ruhe kommen lassen und für einen besseren Schlaf sorgen. Doch welche Tees eignen sich am Abend überhaupt? Am Abend solltest du koffeinfreien Tee trinken, um deinen Schlafrhythmus nicht zu stören. Wenn du also gerne mit einer entspannenden Tasse Tee deinen Tag ausklingen lassen möchtest, solltest du auf Teesorten, wie schwarzer, weißer oder grüner Tee verzichten. Denn Tee der von der ursprünglichen Teepflanze stammt, besitzt üblicherweise Koffein. Welcher Tee hilft beim Einschlafen? (Gesundheit, Schlafstörung). Abends kannst du also am besten koffeinfreien Tee trinken, dazu gehören: Beruhigende Kräutertees Basischer Tee Ingwertee Früchtetee Doch auch bei diesen Teesorten gibt es Unterschiede. Welchen Tee du am besten abends trinken solltest hängt also auch davon ab, welche Wirkung du erzielen möchtest. Ob du entspannen, besser einschlafen, deinen Säure-Basen-Haushalt ausgleichen oder einfach nur einen Tee genießen möchtest, entscheidet also welcher Tee sich für dich am besten eignet.
Nur am Abend solltest du keinen Ingwer-Tee trinken, weil der belebend wirkt. Anstatt dich zu entspannen, wirst du nur wieder munter. Das hält natürlich nicht die ganze Nacht. Allerdings kann es dich vom Einschlafen abhalten. 2. Brennnessel Brennnesseltee ist ein toller Allrounder: Er hilft gegen Akne und entschlackt. Damit unterstützt er deine Diät. Durch den Eisengehalt in Brennnessel macht der Tee munter. Das ist super, falls du schon eine schlaflose Nacht hinter dir hast. Am Abend solltest du ihn deshalb besser nicht trinken. 3. Muskatnuss Im Normalfall nimmt man ja nur eine Prise Muskatnuss. Das ist auch gut so, denn größere Mengen wirken berauschend und sorgen für ein natürliches High. Schlaftee | Rezept für Tee zum Durchschlafen - Snoooze. Das kann dir ebenfalls den Schlaf rauben. 4. Lakritz Zu viel Lakritz kann den Blutdruck hochtreiben. Deshalb sollten Menschen mit hohem Blutdruck generell vorsichtig sein mit der Süßigkeit. Der Verband der deutschen Internisten warnt sogar vor Herzrhythmusstörungen. Und das schon ab einer Menge von 100 Gramm.