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Sie enthalten neben Eisen, Zink und Magnesium auch viele Vitamine und Proteine. Unsere Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Kernöl beträufelt Guten Appetit! Liebst du Kürbissuppe auch so wie wir? Verrate uns gerne in den Kommentaren, wie du sie am liebsten zubereitest. Transparenz ist mir wichtig: Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Aldi Süd. Wie immer vertrete ich meine eigene Meinung und empfehle dir nur das, was mich selbst begeistert. Spaghettikürbis-Cremesuppe mit Vanille von Andhrimnir | Chefkoch. Weitere Inspirationen für den Herbst 10 unserer liebsten Herbstwanderungen mit Kindern in Baden-Württemberg 10 herbstliche Ausflugsziele mit Kindern in Baden-Württemberg 5 unserer liebsten Ausflugsziele und Aktivitäten im Herbst Dir gefällt dieser Beitrag? Dann abonniere uns auf Bloglovin' und sei immer informiert über neue Artikel. Oder folge uns auf Instagram und Facebook. Melde dich für unseren Newsletter an und wir senden dir einmal monatlich exklusive Reise-, Wander- und Rezepttipps. Teile diesen Beitrag gerne mit deinen Freunden.
Den Knoblauch, den Ingwer und die Zwiebel schälen, in kleine Stücke schneiden und mit etwas Salz und Cayennepfeffer anbraten. Den Topf mit dem Wasser auffüllen und zum Kochen bringen. Den Kürbis halbieren und die Kerne entfernen. Inkl. der Schale in Stücke schneiden und in den Topf geben. Die Karotten/ Möhren, Petersilienwurzel, den Apfel und die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in den Topf geben. Köcheln lassen bis das Gemüse weich wird. Die Kokosmilch einrühren, weiter köcheln lassen. Die Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren. Mit Salz, Curry-Pulver und Cayennepfeffer nachwürzen. Zubereitung des Toppings für die Kürbissuppe: Rote Bete schälen und ganz klein würfeln. Kartoffeln schälen und ebenso ganz klein würfeln. Beides in separaten Ofenformen mit Öl vermengen. Auf 180 Grad Unter- und Oberhitze, solange in den Ofen geben, bis sie knusprig sind. Cremige kürbissuppe mit äpfeln karotten und kartoffeln den. Zwischendurch immer mal umrühren. Servieren der Suppe: Nun servierst du die Suppe in einem tiefen Teller. Oben drauf kommen die knusprigen Kartoffel- und Rote-Bete Würfel, Walnüsse, zerbröselter Feta-Käse sowie Frühlingszwiebel-Ringe.
Zutaten 1 kg Kürbis(se) (Hokkaido), evtl. mehr 2 m. -große Zwiebel(n) 4 große Karotte(n) 2 m. -große Äpfel etwas Öl 4 m. -große Kartoffel(n) 1 ½ Liter Gemüsebrühe oder andere Brühe 1 Becher Sahne oder saure Sahne oder Schmand Salz und Pfeffer, schwarzer aus der Mühle etwas Muskat etwas Petersilie, gehackt n. B. Croûtons oder Wiener Würstchen, in Scheiben geschnitten Zubereitung Den Kürbis halbieren, das weiche Innere mitsamt den Kernen entfernen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Cremige kürbissuppe mit äpfeln karotten und kartoffeln meaning. Die Zwiebeln schälen und achteln. Die Karotten schälen und in Stücke schneiden. Die Äpfel entkernen und in Spalten schneiden. Die Kartoffeln schälen und ebenfalls in Stücke schneiden. Kürbis-, Zwiebel-, Apfel- und Karottenstücke in einem großen Topf mit etwas Öl anbraten. Unter Rühren bei mittlerer Hitze weiterbraten, bis der Kürbis weich, aber noch bissfest ist. Jetzt die Kartoffelstücke zugeben und mit heißer Gemüsebrühe auffüllen. Wer die Suppe nicht rein vegetarisch zubereiten möchte, kann auch andere Brühe verwenden.
Sahne mit Mehl klümpchenfrei verquirlen, wenn diese Mischung zu dick ist, 2 - 3 EL kaltes Wasser dazugeben, Mehlsahne in das kochende Gemüse geben und sofort umrühren. Kurz aufkochen und den Herd ausschalten. Am Ende einige Spritzer Zitronensaft und Chiliflocken dazugeben, abschmecken, evtl. mit Salz und Pfeffer nachwürzen und mit Petersilie bestreut servieren.
Nahezu jeder Kürbis lässt sich zu einer cremig-würzigen Kürbissuppe verarbeiten. Allen voran der Hokkaidokürbis. Seine leuchtende Farbe und sein feiner Geschmack machen ihn zum Sieger unter den Kürbissen. Das Beste: Ein Hokkaidokürbis muss nicht geschält werden. Rezept für einfache Kürbissuppe mit Kokosmilch Eine würzige Kürbissuppe, die durch den Apfel-Salsa eine fruchtige Note erhält. Foto: House of Foods Für vier Personen brauchst du: 900 g Hokkaido-Kürbis 300 g rotschalige Äpfel 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 30 g Ingwer 4 EL Öl 2 TL Currypulver 500 ml Gemüsebrühe 200 ml Kokosmilch 1 kleinen Bund Koriander 1 rote Chilischote Saft einer halben Limette 1 bis 2 TL Agavendicksaft Salz Pfeffer So funktioniert es: Kürbis waschen, halbieren, Kerne entfernen und würfeln. Cremige kürbissuppe mit äpfeln karotten und kartoffeln deutsch. Äpfel waschen, halbieren, eine Hälfte beiseitelegen. Entkerne die andere Seite und würfle sie grob. Schäle den Ingwer und reibe ihn fein. Erhitze 2 EL Öl in einem großen Topf und dünste Gemüse sowie Apfelstückchen für 3 Minuten an.
Und in manchen Jahren – wie dieses Jahr – fällt die Ernte komplett aus. Zum Glück gibt es Hokkaido-Kürbisse gerade überall auf dem Wochenmarkt oder in den Supermärkten zu kaufen. Auch in Bio-Qualität, was uns generell wichtig ist. Was vom Hokkaido kann man essen? Der Hokkaido muss nicht geschält werden. Anders als bei den meisten Kürbissorten wird die dünne Schale des Hokkaido-Kürbis beim Kochen oder Backen weich und kann mitverzehrt werden. Für die Zubereitung einfach den Kürbis halbieren und die Kürbiskerne und Fasern in der Mitte mit einem Löffel rausschälen. Dann den Kürbis kleinschneiden. CREMIGE KÜRBISSUPPE MIT ÄPFELN, KAROTTEN UND KARTOFFELN - Giorvy. Das feste, nussig schmeckende Fruchtfleisch des Hokkaido-Kürbisses ist sehr faserarm. Warum ist der Hokkaido-Kürbis so gesund? Der Hokkaido hat im Vergleich zu anderen Kürbissorten einen deutlich höheren Nährstoffgehalt und einen niedrigeren Wasseranteil. Zudem ist er kalorien- und fettarm. Die leuchtend orangerote Farbe des Hokkaido-Kürbisses kommt von seinem hohen Gehalt an Beta-Carotin. Das wird im Körper in Vitamin A umgewandelt und ist gut für unsere Sehkraft, Haut und Haare.
Im Kühlschrank hält sich die Kürbissuppe 1-2 Tage (vor Verzehr gut durcherhitzen! ). Oder du frierst sie portionsweise ein. Zutaten Kürbissuppe Die Mengenangaben reichen für 2 Edelstahl-Kochtöpfe zu 3, 5 l (ergibt ca. 8 Portionen). 1000 g Hokkaido-Kürbis (ein mittelgroßer Kürbis) 400 Kartoffeln 2 kleine säuerliche Äpfel 1 große Zwiebel 2 EL pflanzliche Margarine oder 2 EL Bratöl Salz, Pfeffer, Currypulver (indisch) etwa 2 Liter Gemüsebrühe 1-2 EL Schmand oder Sauerrahm (für die vegane Variante: pflanzliche Sahne z. B. auf Soja-, Hafer-, oder Cashew-Basis) Die klein geschnippelten Zutaten unserer Suppe Zubereitung Kürbissuppe Zwiebel abziehen und würfeln. Besonders schnell geht es mit dem Zerkleinerer-Aufsatz des Pürierstabs. Hokkaido-Kürbis gut waschen, halbieren, entkernen und würfeln. Kartoffeln waschen, schälen und in Würfel schneiden. Cremige Kürbissuppe mit Äpfeln, Karotten und Kartoffeln – Einfache Rezepte. Äpfel waschen und entkernen, ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Margarine in zwei großen Edelstahltöpfen zerlassen. Zwiebel darin anbraten. Jeweils die Hälfte des kleingeschnittenen Gemüses (Kürbis, Kartoffeln und Apfel) beigeben und unter Rühren kurz anbraten.