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Wie bereits erwähnt, jeder Mensch ist einzigartig und verfügt über einen individuellen Stoffwechsel. Die meisten Diätpläne und Diätkonzepte sind viel zu allgemein gehalten und daher häufig zum Scheitern verurteilt, auch wenn du die Anweisungen befolgst. Als Stoffwechsel oder wissenschaftlich auch Metabolismus genannt, werden alle chemischen Prozesse zusammengefasst, die im menschlichen Körper ablaufen. Es geht also konkret darum, wie wir Nahrung aufnehmen und wie diese transportiert, umgewandelt und ausgeschieden, kurz gesagt verstoffwechselt wird. Der Stoffwechsel gerät aus dem Ruder, wenn einzelne Nährstoffe nicht richtig transportiert oder verwertet werden. » Tipp: Der Stoffwechsel bildet die Basis für alle lebenswichtigen Vorgänge, die im Körper ablaufen. Es gilt also einmal mehr, das Hauptaugenmerk auf die richtige Ernährung zu legen. Wer sich richtig ernährt, wird auch einfacher abnehmen können. Wie ernähre ich mich gesund? Was kostet eine stoffwechselanalyse in 2020. Viele werden darauf schnell eine Antwort gefunden haben, nämlich wenig Fett, viel Obst und Gemüse und Vollkorn- statt Weißmehl.
Wer eine Stoffwechselanalyse durchführen lässt, wird erfahren, wie sein Körper arbeitet und welchem Stoffwechseltyp er angehört. » Achtung: Wer Stoffwechselprobleme hat, wird nicht auf herkömmliche Weise abnehmen können. Auch bei einer vernünftigen und ausgewogenen Ernährung kann es zu Fetteinlagerungen kommen und die effektive Fettverbrennung ist gestört. Was kostet eine stoffwechselanalyse in de. Die unterschiedlichen Stoffwechseltypen im Überblick Stoffwechsel Typ Essverhalten notwendige Ernährung Eiweiß-Typ Der Eiweiß-Typ hat ein Verlangen nach fettiger und salziger Nahrung. Er benötigt häufig Nahrung und greift auch zwischen den Mahlzeiten zu Chips oder Süßigkeiten. Ist keine Nahrung vorhanden, sinkt das Energielevel schnell und es kommt zu Ermüdungserscheinungen und Leistungsabfall. Es sollten möglichst wenige Kohlenhydrate verzehrt werden. Dafür sollten mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte auf dem Speiseplan stehen. Fett sollte in Form von ungesättigten Fettsäuren, enthalten in Nüssen, Fisch oder Olivenöl, zu sich genommen werden.
Wer unter einer Fruktose-Malabsorption leidet, schränkt seinen Obstkonsum ein. Wer unter einem Reizdarmsyndrom leidet, muss Lebensmittel weglassen, auf die das Verdauungssystem sensibel reagiert. Das alles klingt sehr simpel und einleuchtend. Allein: Erst wenn die Ursache gefunden ist, kann man das Problem auch wirksam lösen und seinen Stoffwechsel wieder "rund" machen. Und hierbei können Methoden wie eine Stoffwechselanalyse, ein Stoffwechseltest und gegebenenfalls auch ein alternatives Verfahren überaus hilfreich sein. Welche Stoffwechselanalysen und Stoffwechseltests gibt es? 1) Stoffwechselanalyse Eine Stoffwechselanalyse wird von verschiedenen medizinischen Instituten angeboten. Was ist eine Stoffwechselanalyse? Eine extrem detaillierte Blutanalyse, die über die übliche Blutabnahme beim Hausarzt bei weitem hinausgeht. Was kostet eine stoffwechselanalyse in 1. Nach der Analyse werden die Ergebnisse aufgearbeitet. Auf dieser Basis kann man sich von einem Ernährungsberater einen Plan erstellen lassen, um den Stoffwechsel zu optimieren.
Ihr Dr. Kurscheid