Gerne beraten wir Sie, welcher Urlaub am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie möchten, können Sie auch online buchen. Ruhe finden in einer hektischen Welt, Achtsamkeit üben an stillen Kraftorten – darum geht es bei unseren Meditationsreisen. Wir bieten nur Seminare an, die uns selbst begeistern, damit Sie magische Momente erleben, für welchen Workshop Sie sich auch immer entscheiden. Bei Fernreisen bietet es sich an, länger vor Ort zu bleiben: Gern können Sie mehrere Reisen kombinieren, um mehr von Land und Leuten zu sehen. Startseite > Produkte verschlagwortet mit "Meditation" Sortieren Sie Ihre Reisen nach gewünschten Kriterien: Welcher Meditationsurlaub ist der richtige für Sie? Sie sind Anfänger und möchten Meditation kennen lernen? Dann könnte sich ein Wochenendseminar in Deutschland oder Österreich gut für Sie eignen. Oder sind Sie bereits erfahren in der Meditation und wollen einen weiteren Schritt auf Ihrem Weg gehen? Auszeit an der Ostsee. Dann lernen Sie die Wurzeln der Meditation in Bhutan oder Indien kennen.
Die Säulen der Achtsamkeit fand ich sehr spannend und ich versuche, sowohl im Umgang mit meinen Mitmenschen als auch mit mir, geduldiger und toleranter zu sein. Der Kurs hat mir in vielen Bereichen geholfen und war und ist eine wertvolle Erfahrung! Katharina ist sowohl ein sehr sympathischer als auch empathischer Mensch. Sie hat diesen Kurs sehr gut organisiert und strukturiert geführt. " - Katrin, 51 Jahre "Ich konnte positive Auswirkungen auf meine Gelassenheit und Ruhe bereits nach wenigen Kurstagen spüren und bin gespannt, was sich beim regelmäßigen Praktizieren noch alles entwickelt. Wohlfühl-Seminar an der Ostsee - Entspannung | Natur | Glück. Das Schöne ist, dass die Übungen bei jeder Gelegenheit auch einmal zwischendurch praktiziert werden können. Mit ihrer ruhigen und empathischen Art bietet Katharina in diesem Kurs in angenehmer Atmosphäre Methoden an, um sich auf den Augenblick und das Wesentliche zu fokussieren oder um sich herunterzufahren. Wer seinen Alltag bewusster erleben und nicht nur von einer Sache zur nächsten hetzen möchte, ist in diesem Achtsamkeitskurs genau richtig.
Eine Woche achtsamer Extra-Urlaub im Frühjahr zur Erholung und Stressprävention Auch in diesem Jahr (2022) biete ich wieder 5-tägige MBSR-Kompaktkurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) mitten in der Natur, im schönen Waldhotel Eiche im Spreewald an. Wenn Du Lust auf eine Woche achtsamen Extra-Urlaub hast, ist dies eine wunderbare Gelegenheit! In Berlin und Brandenburg ist die Woche zur Bildungsfreistellung (Bildungsurlaub) anerkannt. Der Kompaktkurs eignet sich optimal als Einstieg in MBSR. Erfahrenen bietet sich in dieser Woche eine wunderbare Gelegenheit, sich weiter in der Achtsamkeit zu verankern und über einen längeren Zeitraum tief in das Thema und in sich selbst einzutauchen. Achtsamkeit wochenende ostsee mit. Wir werden jeden Tag ca. 6 Stunden gemeinsam praktizieren, wobei die Seminarzeiten so gelegt sind, dass zusätzlich ausreichend Zeit bleibt, um die schöne Natur des Spreewaldes zu erkunden. Das Hotel ist direkt an einem Fließ gelegen, worauf wir vom Seminarraum aus einen direkten Blick haben. Es ist umgeben von wunderschönen Rad- und Wanderwegen, verfügt über einen eigenen Kanu-Verleih, sowie einen schönen Saunabereich.
Sorgen anders behandeln: Statt über das Gestrige nachzugrübeln, lernen Sie, die Gedanken von der Vergangenheit zu lösen und darauf zu richten, es künftig besser zu machen. Sich mit düsteren Gedanken herumzuquälen gilt in der Philosophie der Zen-Buddhisten als vergebene Zeit. Rosinenübung: Die Rosinenübung als Essmeditation ist ein Achtsamkeitstraining und dient dazu, ein Nahrungsmittel mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen. Dazu werden im Verlauf der Übung die unterschiedlichen Sinne aktiviert. Achtsam bewegt am Meer - Tourismus-Agentur Lübecker Bucht. Bei der Achtsamkeitsübung mit der Rosine schaut der Meditierende diese zunächst ausgiebig an, ungefähr so, als würde er das erste Mal in seinem Leben eine Rosine sehen. Dann führt er diese zur Nase und riecht an ihr, nimmt fokussiert ihren Duft war. Im nächsten Schritt betastet er sie, die Konsistenz und Form stehen nun im Mittelpunkt. Nach dem Erfühlen steht im Anschluss das Schmecken der Rosine im Mund im Fokus. Wie schmeckt diese, wie verändert sich ihr Geschmack? Bei Achtsamkeit geht es immer um individuelle Erfahrung und den Anspruch der eigenen Sinne.
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