Foto: © Whitebox Media / Ich liebe Salat, und nehme mir fast jeden Tag welchen für die Mittagspause mit auf die Arbeit. Man kann alles wunderbar zu Hause vorbereiten. Und wenn man das Dressing getrennt in einer kleinen Tupperdose aufbewahrt bleibt er bis zum Mittagessen frisch und knackig. Besonders mag ich die Vielseitigkeit, mit der man Salat zubereiten kann. Ich finde nämlich nichts schlimmer als immer das gleiche langweilige Zeug essen zu müssen. So kann man sich zum Beispiel einen leckeren Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen zubereiten. Zutaten (für 1 Portion): 100 Gramm gemischter Salat (Ich nehme immer den fertig gewaschenen aus der Tüte) 1 Tomate 1 Paprika 150 Gramm Hähnchenbrust Olivenöl 2 Esslöffel Balsamicoessig eine Prise Zucker Salz und Pfeffer Zubereitung: Schneide die Hähnchenbrust in kleine mundgerechte Streifen, während du etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzt. Gib die Hähnchenstreifen in die heiße Pfanne, brate sie scharf an und würze sie mit etwas Salz und Pfeffer (Geflügel sollte stets durchgegart verzehrt werden).
normal (0) Salat Poulet Salat mit marinierter Hähnchenbrust 30 Min. normal 3, 8/5 (3) Salat mit Putenstreifen und Joghurtdressing gemischter Salat mit Joghurtdressing und marinierten Putenstreifen 5 Min. simpel 3, 4/5 (3) Mega-Salat Gemischter Salat mit Mozzarella, Ei, Schnitzel, Avocado, Gurke, Tomate und Paprika 20 Min. normal (0) Calzone con Insalata mista Gefüllte Calzone mit gemischtem Salat und Joghurtdressing 60 Min. normal 3, 33/5 (1) Chicken-Nuggets mit Birnen-Ketchup Als Hauptmahlzeit mit frischem Baguette und gemischtem Salat oder als Fingerfood auf einem Buffet 20 Min. normal 3, 8/5 (3) Nudelsalat mit Hähnchen und Joghurtsoße 30 Min. simpel 3, 6/5 (3) Avocado - Hähnchen Salat als Schichtsalat auf dem Teller angerichtet oder auch in der Schüssel gemischt 15 Min. simpel 3, 5/5 (2) Salat mit Hähnchenbrustfilet und Naturjoghurt 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Honey-Mustard-Salat mit Hühnchen Leckerer amerikanischer Sommersalat 30 Min.
Sättigend, fruchtig und knackig: Der Frühlingssalat lässt keine Wünsche offen. 8 Mandarinen 300 g geräucherter Lachs 200 g Topinambur 150 Blattsalat-Mix eine Zitrone Dill, gehackt Saft einer Zitrone 4 TL Olivenöl Pfeffer, gemahlen Salz Die acht Mandarinen schälen und in fingerdicke Kreise schneiden. Den Topinambur unter laufendem Wasser waschen, putzen und schälen. Dann in fingerdicke Stücke schneiden. Eiskaltes Wasser in eine Schüssel füllen und den Topinambur dazu geben. Den Saft einer Zitrone in die Schüssel füllen. Den Lachs in fingerdicke Streifen schneiden. Den Topinambur aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Die Zutaten für das Dressing (Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und den Saft von zwei Mandarinen) in eine Schüssel füllen und vermengen. Den gemischten Salat anrichten. Mandarinen-Salat-Dressing Mit den Zitrusfrüchten können Sie auch eine leckere Mandarinen-Salatsauce zubereiten. Damit lässt sich prima ein Blattsalat mit Trauben, Walnüssen und Möhren abschmecken.
normal (0) Nudelsalat - süß und scharf 60 Min. simpel 3, 75/5 (2) Romanasalat mit Erdbeeren 15 Min. simpel 3, 33/5 (1) Glasierte Zitronen - Hähnchenbrustfilets Geflügel-Sommersalat 25 Min. simpel 3/5 (1) Nudelsalat mit Chicken - Sticks eignet sich auch gut fürs Büro 15 Min. normal (0) Pfefferhähnchen mit Möhrensalat 40 Min. simpel (0) Hähnchenbrustfilet zu Spargel-Erdbeer-Salat Geflügelsalat mit Avocado und Kräuterdressing 25 Min. normal (0) Hähnchen-Mango-Salat mit Ingwer 30 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Currysuppe mit Maultaschen Ofenspargel mit in Weißwein gegartem Lachs und Kartoffeln One-Pot-Spätzle mit Hähnchen Maultaschen mit Pesto Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce
Sie können aber auch andere gemischte Salate mit dem Mandarinen-Salat-Dressing abschmecken. 3 Mandarinen (oder Clementinen) 1 TL Rotweinessig 1 TL Honig oder Ahornsirup Den Ofen auf 220 Grad Celsius vorheizen. Die Mandarinen schälen und in den Entsafter geben. Den frisch gepressten Saft in eine Schüssel füllen und mit 4 TL Olivenöl und 1 TL Rotweinessig abschmecken. Falls der Honig kandiert ist, dann können Sie ihn im Wasserbad erwärmen und dann gut durchrühren, bis er wieder flüssig wird. Alternativ können Sie auch Ahornsirup als Süßungsmittel verwenden. Geben Sie auch den Honig in die Schüssel und verrühren Sie das Dressing. Salat mit Mandarinen und Joghurt Das letzte Rezept für heute ist für einen leckeren Salat mit Zitrusfrüchten und Joghurt-Dressing. 3 Blutorangen 3 Mandarinen Minzblätter Für das Dressing: 250 ml Joghurt 1 TL Kardamom, gemahlen 1/4 TL Orangenzest 1/2 TL Zimt, gemahlen 3 TL Honig, flüssig 1/4 Tasse Pistazien, gehackt Die Zutaten für das Dressing in eine Schüssel geben und gut vermengen.
Regelmäßiger Verzehr von Mais kann das Risiko für Schlaganfall, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, da der Körper ausreichend Ballaststoffe und Ballaststoffe erhält, was zu einer Verbesserung der menschlichen Gesundheit und des Immunsystems insgesamt führt. Oliven sind vor allem wegen Fettsäuren nützlich. Sie normalisieren die Verdauung, verbessern die Gefäßelastizität und verhindern Blutgerinnsel. Oliven sind dank B-Vitaminen auch gut für das Nervensystem. Wenn Sie zuvor daran gezweifelt haben, ob Sie diesen Salat kochen sollen, sollten Sie nach dem Lesen der nützlichen Eigenschaften der Zutaten keinen Zweifel haben.
einfach Vorbereitungszeit: 15 Minuten Kochzeit: 5 Minuten Gesamtzeit: 20 Minuten Übriggebliebenes gebratenes Hähnchen oder eine Hähnchenbrust pro Person 2 TL Sonnenblumenöl 2 Römersalat Gebratenes Gemüse oder: 1 Gurke 2 Karotten 5 Kirschtomaten Dressing 5 TL Olivenöl 2 TL weißer Balsamico-Essig 1 EL Honig 1 EL Senf 15 ml Wasser Salz und Pfeffer Zubereitung Hähnchen in eine heiße Pfanne mit Öl geben und anbraten. Das Gemüse dazugeben und immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt Falls ihr kein Gemüse übrig habt, einfach die Gurke, Tomaten und Karotte klein schneiden. Den Salat waschen und in eine große Schüssel geben Für das Dressing alle Zutaten in einen wiederverschließbares Glas geben und gut durchschütteln. Den Dressing mit dem Salat vermischen Das Hähnchen und das gebratene Gemüse dazugeben. Genießen! Wie findest du das Rezept? Ihr wollt noch andere food for days Rezepte?
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