Legt man den inzwischen von vielen Experten präferierten neuen Schwellenwert von 30 ng/ml für diese Speicherform des Vitamin D zugrunde, bestünde demnach wohl bei rund 90 Prozent der Bevölkerung ein interventionsbedürftiger Mangelzustand, betonte Worm bei der vom Unternehmen Sandoz unterstützten Veranstaltung. Schon jetzt sind mehr als hundert Gene in über 30 Organen und Geweben bekannt, die physiologisch durch Vitamin D aktiviert werden. Entsprechend weitreichend seien die potenziellen Folgen eines Vitamin-D-Mangels, so der Münchener Wissenschaftler. Epidemiologische Untersuchungen und teilweise auch schon erste Interventionsstudien verweisen auf einen deutlichen Zusammenhang zwischen zu wenig Vitamin D im Blut und einer ständig länger werdenden Liste von Erkrankungen wie Osteoporose, Muskelschwäche, Herzinfarkt, Malignome, Diabetes, Rheuma, Infektanfälligkeit, Depressionen, Morbus Alzheimer, Parkinson-Krankheit und Multiple Sklerose. Leben in Innenräumen führt zu einem Vitamin-D-Mangel Schuld am Mangel ist die moderne Lebensweise überwiegend in Innenräumen.
»Hier sollte also jeder für sich selbst ausprobieren und recherchieren, was für einen Hauttyp die Person nun hat. Wichtig bleibt: Jetzt schon Vitamin D auftanken, damit es im Winter nicht zu einem Mangel kommt. Und zwar mit echtem Sonnenlicht und nicht die Bestrahlung aus dem Solarium. Cremt euch nicht direkt mit Sonnencreme ein, sondern lasst die Haut erst etwas auftanken«, rät der Gesundheitsexperte Dr. Christoph Ramcke. Dr. Christoph Ramcke ist Key Note Speaker, Moderator, Workshop Leiter, Buchautor und Podcast Moderator. Er ist Doktor der Sportwissenschaft und engagiert sich als geschäftsführender Gesellschafter der BGF aktiv GmbH seit 1998 in dem Thema Gesundheit.
Tageslicht in Innenräumen richtig nutzen Rund 90 Prozent unseres Lebens verbringen wir in Mitteleuropa durchschnittlich in geschlossenen Räumen. Zu viel, denn die Bedeutung von Tageslicht für den Menschen ist nicht zu unterschätzen, sowohl für den Vitamin D-Haushalt als auch für das allgemeine Wohlbefinden. Wird dies jedoch bereits beim Bau von Wohnhäusern beachtet, so können architektonische Anforderungen von Beginn an vorgesehen werden. Laut Lichtforscher Gregor Radinger sind unter anderem folgende Maßnahmen in Erwägung zu ziehen: Dachfenster einbauen, um unsere Räume mit Tageslicht zu erhellen. Mit nur einem Handgriff nach Öffnen der Fenster kommen wir an unsere tägliche Dosis direkten Sonnenlichts Einbindung ausreichend großer und sonniger Außenräume in der Planungsphase Attraktive und leicht zugängliche Außenräume für Wohnungen und Wohnhäuser Werden diese Maßnahmen bereits bei der Planung beachtet, so kann die positive Wirkung des Tageslichts auch in Innenräumen genutzt werden. Wirkung von UV-Strahlen auf Möbel und Kleidung UV-Strahlen aus Sonnenlicht kann durch Fensterglas noch eine weitere Wirkung entfalten: Die Farbe von Kleidung, Möbeln und anderen Einrichtungsgegenständen kann bei dauerhafter Sonneneinstrahlung ausbleichen.
Die Ergebnisse der bisherigen Untersuchungen reichten jedoch nicht aus, um eine eindeutige Ursache-Wirkungs-Beziehung nachzuweisen. Deshalb könne eine Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln nicht pauschal empfohlen werden. Auch dem Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) sind derzeit keine Studien bekannt, die belegen, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten vor einer Infektion mit dem Corona-Virus oder vor einer Erkrankung schützt. Zwar sei wissenschaftlich unstrittig, dass Vitamin D zur normalen Funktion des Immunsystems beitrage. Das heiße aber nicht, dass man deshalb vorbeugend und ohne ärztliche Kontrolle hoch dosierte Vitamin-D-Präparate zu sich nehmen sollte. Vitamin D ist der übergeordnete Begriff für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die Calciferole. Seine bekannteste Funktion ist die Beteiligung am Knochenstoffwechsel. Zusammenhänge zwischen der Vitamin-D-Versorgung und chronischen Krankheiten werden laut Robert Koch-Institut (RKI) zwar vermutet, seien aber bislang nicht nachgewiesen.
Bergisch Gladbach: Pool-Wartung lief vollends aus dem Ruder Das war auch bitter nötig, denn beim Eintreffen im Ortsteil Herrenstrunden fanden die Rettungsgeräte den Mann mit Vergiftungserscheinungen vor seinem Haus an. Ein Notarzt kümmerte sich um den Hausbesitzer. Damit war die Arbeit der Feuerwehr aber noch lange nicht vorbei: "Die Erkundung durch den Einsatzleiter ergab, dass der Bewohner bei Wartungsarbeiten an der Filteranlage des hauseigenen Pools rund 200 ml Chlorbleichlauge im Keller verschüttet hatte. Der beißende Chlorgeruch hatte sich bereits im gesamten Gebäude ausgebreitet. Gebäudereinigung bergisch gladbach 1. Der Bewohner des Hauses wurde schwer verletzt in ein örtliches Krankenhaus verbracht. " Bergisch Gladbach: Chlor für Pool lief aus – Großeinsatz der Feuerwehr Und weiter: "Um die ausgelaufene Chlorbleichlauge aufnehmen zu können, wurde der Löschzug 7 (Stadtmitte) zur Personalergänzung alarmiert. Gemeinsam mit den Kräften der Feuerwache 1 konnte dann ein Trupp unter Atemschutz und speziellen Chemikalienschutzanzügen in den Keller vorgehen und entsprechendes Bindemittel aufbringen.
Das Kulturhaus Zanders beherbergt den Sitz des Altenberger Domvereins und die papiergeschichtliche Sammlung Zanders. Das Papiermuseum Alte Dombach ist ein dezentrales Museum des LVA-Industriemuseums. Daneben b´gibt es noch das Bergische Museum für Bergbau, Handwerk und Gewerbe sowie das Schulmuseum Bergisch Gladbach – Sammlung Cüppers. Im Stadtzentrum befindet sich ein Kindergartenmuseum sowie ein Bauernhausmuseum im Ortsteil Herkenrath. Im Puppenpavillon Bensberg werden Puppenspiele aufgeführt. Der Stadtverband Kultur verleiht jährlich den nach Ludwig Bopp benannten Kunstpreis "Der Bopp" das sicher älteste Bauwerk der Stadt ist die Taufkirche in Refrath, zwischen 10 und 12. Jahrhundert erbaut, steht sie auf den Fundamenten einer aus dem 9. Jahrhundert stammenden Holzkirche. Sehenswert ist auch der angegliederte kleine Friedhof mit historischen Grabsteinen. In der erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts fertiggestellten katholischen Kirche St. Gebäudereinigung bergisch gladbach. Laurentius befinden sich im Innern Heiligenfiguren von 1411 sowie der Kirchenschatz.
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