Für diese Kekse werden eigentlich nur 2 Zutaten benötigt, Haferflocken und Bananen. Ich variiere die Cookies immer gerne und gebe diesmal noch Chiasamen, Mandelmus und ein paar Schokostücke dazu. Für die Zubereitung der Cookies wird keine Waage benötigt und so schnell wie diese gebacken sind, so schnell sind sie wieder aufgegessen. Wir lieben diese Cookies! Gesunde Frühstücks-Cookies Diese gesunden veganen Kekse sind wenig süss und eignen sich perfekt als schneller Snack morgens oder zum mitnehmen. Auch für Kinder sind die Kekse ideal als gesünder Alternative zu normalen Keksen. Gesund backen Liebt ihr gesunde Cookie Rezepte wie diese? Dann müsst ihr unbedingt auch die saftigen Karotten Apfel Cookies ohne Zucker oder die schnellen Haferflocken Cookies mit Cranberries ausprobieren. Einfache Kekse Mit Wenig Zucker Rezepte | Chefkoch. Diese Cookies kann man ohne schlechtes Gewissen geniessen und sie eignen sich auch super als schnelles Frühstück zum Mitnehmen. Gesunde Haferflocken Kekse (ca. 15 Stück) Gesunde Haferflocken Cookies ohne Zucker Portionen: 15 Stück Kalorien: 66 kcal Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
Backblech mit Backpapier auslegen. Bananen zerdrücken, mit den Haferflocken, Mandelmus und Chiasamen gut vermischen. Teig portionsweise auf dem Backblech verteilen. Kekse mit wenig zucker online. Schokolade in kleine Stücke brechen und auf einem Teil der Kekse verteilen. Die Cookies im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für 20 Minuten goldbraun backen. Kalorien: 66 kcal | Kohlenhydrate: 12 g | Protein: 2 g | Fett: 2 g | davon gesättigtes Fett: 1 g | Natrium: 2 mg | Kalium: 101 mg | Ballaststoffe: 2 g | davon Zucker: 3 g | Vitamin A: 10 IU | Vitamin C: 1 mg | Calcium: 7 mg | Eisen: 1 mg Hast du die Haferflocken Cookies ausprobiert?
Denn auch wenn man nicht gleich komplett auf Zucker verzichten muss: Ein bisschen Maßhalten lohnt sich unbedingt. Mehr dazu erfahrt ihr im Beitrag " Wie viel Zucker am Tag ist gesund? " Ich werde die Kekse demnächst natürlich meiner Mama anbieten. Bin mal gespannt, ob ihr auffällt, dass der Zucker fehlt. Gesunde Haferflocken Cookies - vegan & zuckerfrei - Mrs Flury. Diese zuckerfreien Kekse schmecken selbst Zuckeressern. Das Rezept also ideal für alle, die ihren Zuckerkonsum einschränken möchten, ohne auf Nascherlebnisse zu verzichten. Und natürlich ist es perfekt für alle, die zuckerfrei leben. Gericht: Dessert, Kekse Länder & Regionen: europäisch Portionen: 30 Kekse Kalorien pro Portion: 55 kcal 100 g Butter 80 g Reissirup 1 Zitrone unbehandelt 75 g Weizenmehl 75 g Dinkelmehl 20 g Mohnsamen Mehl zum Keksformen Backofen auf 175 Grad (Umluft) vorheizen. Die Zitrone heiß abwaschen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Geriebene Zitronenschale und Zitronensaft zur Butter-Reissirup-Mischung geben. Zum Schluss Mehl und Mohn dazu und rühren, bis der teig die passende Konsistenz hat.
Dann mit einem Pinsel auf die Kekse streichen und mit Pistazien bestreuen. Kühl stellen, bis die Schokolade fest geworden ist. FITBOOK wünscht viel Spaß beim Backen und genießen der Weihnachtsplätzchen mit weniger Zucker! mit Material von dpa
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