Von Jessica Bolewski Aktualisiert am 27. Dez. 2018 Waffeln sind schon etwas Feines – vor allem, wenn sie frisch gebacken aus dem heißen Eisen kommen und ihren herrlich süßen Duft verströmen. Wer eine Alternative zu der sonst so kohlenhydrathaltigen Leckerei sucht, sollte unbedingt unsere selbst gemachten Low-Carb-Waffeln probieren! Waffeln wenig kalorien hat. Eiweißreich und herrlich kross Klar, an Omas Waffelrezept kommt so leicht kein anderes heran, doch dieses für Low-Carb-Waffeln sollten Sie dennoch unbedingt ausprobieren! Die Waffeln bestehen aus lediglich fünf Zutaten, die vor allem eines sind: eiweißreich! Und so können Sie sich die Low-Carb-Waffeln auch abends ohne schlechtes Gewissen gönnen, denn sie sättigen lange und beeinflussen die Fettverbrennung nicht negativ – im Gegenteil: Die kleinen Eiweißherzchen kurbeln sie sogar an! Wählen Sie kohlenhydratarme Toppings, um die Vorzüge der Low-Carb-Waffeln nicht verpuffen zu lassen. Zuckerarme Früchte wie Beeren (auch TK-Ware) oder Grapefruit, Naturjoghurt und reines Kakaopulver sorgen trotzdem für ordentlich Waffelspaß auf dem Teller.
Auch interessant: Sind Haferflocken gesund? & Gewürze für Sportler. Die Beeren enthalten so gut wie kein Fett und haben wenig Kalorien, dafür versorgen euch die leckeren Früchte mit einer Menge Vitamin C. Natürlich könnt ihr euch auch frische Beeren oder anderes Obst auf die fettarmen Waffeln legen – nur Eis oder Schlagsahne sind bei dieser Variante tabu. ;) Wie wäre es mit gekühlter Wassermelone?! Waffeln -mal -buttermilch Kalorienarme Rezepte | Chefkoch. Übrigens: Aus den angegebenen Zutaten könnt ihr etwa 4 Waffeln backen, die Nährwerte habe ich euch aber direkt pro Stück angegeben! Mit ein paar gewöhnlichen Zutaten lassen sich in weniger als 30 Minuten super leckere fettarme Waffeln backen, die ihr ganz ohne schlechtes Gewissen genießen könnt. Ab sofort können Waffeln also auf eurem Speiseplan stehen! Wie schmecken euch die fettarmen Waffeln? Euer Prinz
Einfache Waffel-Rezepte für Ihre Low-Carb-Diät Mit unseren Rezepten gelingen Ihnen diese fluffigen Waffeln, mit der Sie sich selbst und auch Ihre Liebsten verwöhnen können. Die herzhaften Waffeln lassen sich wunderbar in jede Low-Carb-Diät integrieren. Sie sparen damit sehr viele Kohlenhydrate ein, aber garantiert nichts am Geschmack. Empfehlen Sie uns weiter.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Frühstück Schnell Dessert Vegetarisch Mehlspeisen Snack Kekse Vollwert Kinder Kuchen kalorienarm Frankreich raffiniert oder preiswert Europa Resteverwertung Süßspeise Gemüse Frucht Kartoffeln Hauptspeise einfach fettarm 13 Ergebnisse 3, 85/5 (45) Sehr fettarme Waffeln fast ohne Fett 20 Min. simpel 4, 54/5 (210) Dinkel-Quark-Waffeln myline-tauglich, fettarm, für 4 Personen 20 Min. simpel 4, 29/5 (82) Vanille-Quark-Waffeln Fluffige Waffeln, ganz ohne Butter und Zucker! Wenig Kalorien, für ca. 12 - 13 Waffeln 15 Min. simpel 3, 91/5 (9) Rosinenkinds fettarme Buttermilchwaffeln WW tauglich 20 Min. simpel 4/5 (9) Fettarme Waffeln mit Zwetschgenmus und Vanilleeis leicht, Teig ohne Butter, WW - geeignet, low fat 45 Min. Waffeln wenig kalorien funeral home. normal 4, 33/5 (16) Französische Waffeln kalorienarm 20 Min.
Gibt es eigentlich auch vegane Waffeln als Rezept? Frisch gebackene Waffeln sind einfach wahnsinnig lecker, aber bekanntlich nicht sonderlich gesund. Jedenfalls dann, wenn man ein klassisches Backrezept für die Zubereitung der Waffeln nutzt. Es geht aber auch anders: Gesund, lecker und vegan. Jeder kennt das aus seiner eigenen Kindheit: Auf die Aussage "Ich mag das Essen nicht! " kam immer von irgendeiner erwachsenen Person die Antwort: "Das ist aber sehr gesund! %waffeln Kalorienarm Rezepte | Chefkoch. " Also werden automatisch Verknüpfungen im Gehirn hergestellt: Gesund = nicht lecker. In diesem Waffelrezept wird allerdings gezeigt, dass es auch anders geht. Hier darf wirklich jeder gerne zugreifen, denn hier ist an Naschkatzen, Sportler und Veganer gleichermaßen gedacht. Darum darf es gerne auch etwas mehr sein, weil hier sowieso nichts übrigbleibt. Zutaten für das Backrezept für vegane Waffeln: 100 g Dinkelvollkornmehl 50 g Haferflocken 50 g Erdnussmus 1EL geschrotete Leinsamen 1 Banane 20 ml Ahornsirup 5 g Backpulver 50 – 100 ml Wasser Nährwerte Vegane Waffeln Anzahl Portionen: 4 Nährwerte Gesamt pro Portion Kalorien (kcal) 999, 9 250 Kohlenhydrate (g) 147, 9 37 Eiweiß (g) 31, 1 7, 8 Fett (g) 27, 6 6, 9 Angaben ohne Gewähr.
simpel 4, 14/5 (276) Joghurt - Waffeln ww 1, 7* pro Waffel, ergibt ca. 10 Waffeln 20 Min. simpel 4/5 (9) Fettarme Waffeln mit Zwetschgenmus und Vanilleeis leicht, Teig ohne Butter, WW - geeignet, low fat 45 Min. normal 3, 6/5 (3) Gesunde zuckerfreie Waffeln 10 Min. normal 3, 5/5 (2) Leichte Waffeln Herzwaffeln mit nur 36 kcal pro Herz 3 Min. simpel 4, 54/5 (210) Dinkel-Quark-Waffeln myline-tauglich, fettarm, für 4 Personen 20 Min. simpel 4, 29/5 (82) Vanille-Quark-Waffeln Fluffige Waffeln, ganz ohne Butter und Zucker! Wenig Kalorien, für ca. 12 - 13 Waffeln 15 Min. simpel 3/5 (1) Apfelwaffeln mit Zimt Für 3 Stück 10 Min. simpel 3, 75/5 (6) 30 Min. simpel 4, 1/5 (8) Dinkelwaffeln mit Apfelmus und Bananen Für alle, die sich gesund und figurbewusst ernähren möchten. 5 Min. 3 Rezepte zu Waffel - Kalorienarm | GuteKueche.at. simpel 3, 4/5 (3) Herzhafte, kalorienarme Waffeln mit geraspelten Karotten und Käse 10 Min. normal 4, 43/5 (38) Leichte Ribisel - Topfen - Joghurt - Schnitten aus dem Kühlschrank ohne Backen, mit Quark und roten Johannisbeeren 30 Min.
Die Zutaten für mein Low Carb Waffeln Rezept. Das Zubereiten der Waffeln ist denkbar einfach. Als ersten werden die flüssigen Zutaten verrührt und dabei nach und nach die trockenen Zutaten hinzugegeben und eingerührt. Der Low Carb Waffelteig ist fertig. Als nächstes kannst du die Low Carb Waffeln in deinem Waffeleisen backen. Die beste Konsistenz hat der Teig, wenn er etwa so zerläuft, wie auf dem folgenden Bild zu sehen. Nach etwa 5 Minuten sind die Waffeln fertig gebacken und du kannst sie ein wenig abkühlen lassen. Der Teig ergibt ca. 12 Low Carb Waffeln. Waffeln wenig kalorien. Die fertigen Low Carb Waffeln sehen unfassbar lecker aus und riechen auch sehr gut – man glaubt garnicht, dass eine Waffel nur 95 Kalorien und lediglich 2, 9 Gramm Kohlenhydrate hat. Mit satten 12, 4 Gramm Protein pro Waffel haben sie sich die alternative Bezeichnung Protein Waffel jedoch auf jeden Fall auch verdient! Für's Frühstück, als Nachtisch oder einfach als gesunder proteinreicher Snack zwischendurch sind meine Protein Waffeln also bestens geeignet.
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