Angst-Therapie-Kurs In Robert Riedl s Arbeitsbuch wird dir ganz konkret und lebenspraktisch gezeigt, wie du deinen "Teufelskreis der Angst" bewusst unterbrechen kannst. Robert Riedl: Das Kerberos-Programm - Angst-Therapie-Kurs für Zuhause Eine Drei-Schritte-Anleitung Arbeitsbuch, 223 Seiten (broschiert) 24, 99 € 60 Minuten der Veränderung 60 Minuten der Veränderung, in denen du deine ängstliche Seite besser verstehen lernst, um den "Angstkreis" bewusst zu unterbrechen. Imaginationsübungen – Chronische Schmerzen verstehen und bewältigen. Robert Riedl: 60 Minuten der Veränderung Meine Angst besser verstehen und mich bewusst beruhigen Arbeitsbuch, 77 Seiten (broschiert) 9, 99 € Anti-Depressions-Training Robert Riedl zeigt dir, wie du persönliche Fähigkeiten einsetzen kannst, um möglichst zuversichtlich und wohlwollend durchs Leben zu gehen. Robert Riedl: Das Fortuna-Programm - Anti-Depressions-Training Lösungsorientierte Therapie für Zuhause. Drei Zuversichtsübungen Arbeitsbuch, 249 Seiten (broschiert) 24, 99 € Robert Riedl gibt dir konkrete Anleitungen, wie individuelle Lösungswege gefunden und persönliche Probleme besser bewältigt werden können.
Tipp: Hör-CD von Louise Reddemann mit Imaginationsübungen: "Imagination als heilsame Kraft. " Ich mache Kommunikation, die ins Herz trifft! Mein Herzensprojekt ist mein Be happy-Blog, auf dem sich möglichst viele Menschen über ihre Glücksmomente in Coronazeiten austauschen sollen. So helfen wir uns gegenseitig, Ängste zu überwinden! Mehr Beiträge anzeigen Beitrags-Navigation
Zuerst haben wir uns, wenn wir mochten, auf unsere Atmung konzentriert und auf die Punkte, mit der unser Körper Kontakt zum Boden, zum Stuhl, zur Lehne etc hat und haben versucht, uns zu entspannen. Dann hat die Ärztin uns die jeweilige Übung vorgelesen - uns blieb genügend Zeit, uns innerlich Bilder vorzustellen und/oder nur auf Farben, Eindrücke, Gefühle acht zu geben - durch einen Ton, der vorgegeben wurde, sind wir wieder zurückgekommen mit der Aufmerksamkeit in den Raum, in das Hier und Jetzt. Auch beim "alleine üben" wurde uns der Tip gegeben, uns einen Wecker zu stellen, um die Übung zeitlich zu begrenzen. In der abschließenden "Blitzlichtrunde" haben wir über unsere Erfahrungen - ob es uns gut ging, oder schlecht, ob wir uns wohlfühlen etc - unterhalten. Ich stelle die Texte der Übungen hier ein - kann aber nicht die korrekte Anleitung dazu geben - entweder findet Ihr es für Euch selbst heraus, was Euch guttut oder aber - mein Tip - fragt Eure Ärzte/Therapeuten etc.
00 € American Pizza Alaska mit Riesengarnelen, Meeresfrüchten, Thunfisch, Lachs und Knoblauch Wunsch-Pizza American Pizza New York (scharf) mit Hackfleisch, Zwiebeln und Champignons mit 5 Zutaten nach Wahl Reisgerichte American Wunsch-Pizza 8. 50 € Alaska Reis mit Meeresfrüchten, Knoblauch und Tomatensauce Texas Reis mit gegrilltem Hähnchen, Paprika, Zwiebeln, Tomaten und hausgemachter Texassauce Florida Reis mit Riesengarnelen, Knoblauch und hausgemachter Barbecuesauce Mexico City Reis mit Hackfleisch, roten Bohnen, Zwiebeln, Mais, Paprika und hausgemachter Salsasauce Fleischgerichte Veggi Fantasy Reis mit gebratenem Gemüse und rosa Sauce Paniertes Schnitzel Paniertes Schnitzel mit einer Sauce nach Wahl 10. 00 € Cordon Bleu mit einer Sauce nach Wahl Hähnchen American Art Putengeschnetzeltes Züricher Art mit Champignon-Rahmsauce 12.
00 € Süß-Sauer-Sauce Beef Burger 9. 50 € Cheeseburger mit Chesterkäse Mexican Chili Burger mit Jalapenos, Tabasco und Chesterkäse American Bacon Burger mit Bacon, roten Zwiebeln und Chesterkäse Italian Creamy Blue Burger mit Rucola und Gorgonzola Classicburger mit Onionrings und Mozzarella Metaxa Burger mit Schafskäse, Oliven, Peperoni und Metaxacreme Alpenburger mit Kartoffelrösti und Emmentaler Chicken Burger 11.
Alle Burger werden mit einer Beilage nach Wahl serviert. Hamburger 9, 50 € Cheeseburger mit Chesterkäse 10, 50 € Mexican Chili Burger mit Jalapenos, Tabasco und Chesterkäse American Bacon Burger mit Bacon, roten Zwiebeln und Chesterkäse Italian Creamy Blue Burger mit Rucola und Gorgonzola Classicburger mit Onionrings und Mozzarella Metaxa Burger mit Schafskäse, Oliven, Peperoni und Metaxacreme Alpenburger mit Kartoffelrösti und Emmentaler 11, 50 € Mikes Special Burger mit Spiegelei, Bacon, Jalapenos und Emmentaler Chicken Burger Alle Chicken Burger werden mit gegrilltem Hähnchenfleisch, Salat, frischen Tomaten und einer Sauce nach Wahl zubereitet. Alle Burger werden mit einer Beilage nach Wahl serviert.
Alle Baguettes werden mit Käse überbacken. 3, 50 € Knoblauchbaguette 4, 50 € Baguette al Tonno mit Thunfisch und Zwiebeln Baguette mit Tomaten und Mozzarella Schnitzelbaguette mit Schweineschnitzel Hähnchenbaguette mit Hähnchenstreifen und Zwiebeln American Baguette mit Salami, Schinken und Zwiebeln 7, 00 € Mexican Baguette mit Hackfleisch, Mais, roten Bohnen, Jalapenos und Salsasauce Baguette Istanbul mit Sucuk, Zwiebeln und Peperoni 8, 00 € Fitnessbaguette (vegetarisch) mit gebratenem Gemüse und Mozzarella Pizza Alle Pizzen werden mit Tomatensauce und Käse zubereitet.