Sie kennen bereits die Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation und wollen diese jetzt erweitern? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir vertiefen erste Kenntnisse und wenden sie im Umgang mit uns selbst und mit anderen an. Eine kurze Meditation am Anfang und verschiedene Körperübungen helfen dabei, um uns mit uns selbst und dem empathischen Raum zu verbinden. Die Auseinandersetzung mit eigenen Themen und die gegenseitige Begleitung sind ein wesentlicher Bestandteil des Kurses. Durch Übungen zu Ihren eigenen Beispielen können Sie das Gelernte direkt in den Alltag übertragen. 76, - € 6 - 9 Teilnehmende Online nicht buchbar Merken Sa. Gewaltfreie Kommunikation im Unternehmen – Erfolg mit Empathie. 10:00 - 17:00, So. 10:00 - 13:45, 13 UStd. 09. 04. 22 - 10. 22, 2 Termine VHS-Zentrum Mitte Schanzenstraße 75 20357 Hamburg (Sternschanze) Kostenloses WLAN Wichtige Hinweise Voraussetzung: Teilnahme an einer Einführung in "Gewaltfreie Kommunikation" Kursleitende Katrin Kluge Bei der VHS seit 2020 Ausbildungen: • Schauspielausbildung in Hamburg • Alexander-Technik Ausbildung (ATVD) • Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation • langjährige buddhistische Meditationspraxis Was mich ausmacht: Humor und der Wunsch nach Klarheit.
Gewaltfreie Kommunikation Beobachtung statt Bewertung Beobachtung statt Bewertung!? Das ist einer der Grundsätze der gewaltfreien Kommunikation. Als wenn das so einfach wäre! Das höre ich in meinen Seminaren und Workshops immer wieder. Ja, das stimmt auch, hier ist ein wenig Übung nötig. Gewaltfreie kommunikation beispiele pdf 6. Erster Schritt der gewaltfreien Kommunikation: Beobachtung An dieser Stelle möchte ich gern etwas genauer auf den ersten Schritt der gewaltfreien Kommunikation eingehen: die wertfreie Beobachtung der Situation. Das sind die wichtigsten Aspekte bei der Definition der Beobachtung: wertfrei objektiv Fokus auf das, was wir sehen und hören Kameramodus so konkret wie möglich Zahlen, Daten, Fakten Beispiel Beobachtung statt Bewertung Ein Beispiel macht es deutlicher. Bewertung: "Dein Arbeitsplatz ist so unordentlich! ". Das ist nicht objektiv, denn das kann jeder anders sehen, da wir auch unterschiedliche Ansprüche haben an Ordnung und Sauberkeit. Meistens nehmen wir uns selbst als Maßstab und denken, das wäre der Standard.
Informationen/Handout Gewaltfreie Kommunikation Vera Mickenbecker Empathie, die vier Komponenten der GFK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) am Beispiel von Selbstempathie. Handout Gewaltfreie Adobe Acrobat Dokument 558. 5 KB Übungen zu Gewaltfreier Kommunikation Eine kurze Zusammenstellung von Übungen zur Empathie bzw. zu den vier Komponenten der GFK: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte. GFK_Ü 101. 9 KB Übungen zu Gewaltfreier Kommunikation mit Auflösungs-Vorschlägen Diese Vorschläge für GFK-Formulierungen dienen als Anregung. Sie haben keinen Anspruch auf Richtigkeit. RESPEKT: Streiten ohne Gewalt | BR.de. GFK_Übungen_mögliche Auflö 111. 8 KB
Grundsätzlich gilt: Zuerst zuhören und nicht sofort in die Verteidigungshaltung gehen. Keine Gegenangriffe starten. Falls unklar: Erwartungen des Feedback-Gebers abklären. Sich Bedenkzeit nehmen, wenn man einen Input zuerst «verdauen» muss. Sinnvolle Inputs für sich nützen und im Alltag angehen. Sehr stilvoll ist: Rückmeldung an Feedback-Geber nach gewisser Zeit. Gewaltfreie kommunikation beispiele pdf version. Passende Produkt-Empfehlungen Wir werden oft gefragt, ob man es im Privaten nicht viel einfacher machen kann. Geben Sie sich die Antwort auf diese Frage selber: Sind Sie ein Mensch, der bereits heute die Feedbacks gibt, die nötig sind – oder wussten Sie bisher noch nicht genau, wie? Wie waren die Reaktionen bisher, wenn Sie eine Rückmeldung gegeben haben – hat der andere offen und freundlich darauf reagiert – oder sich eher zurückgezogen? Macht es für Sie Sinn, dass die Menschen, die Ihnen besonders nahe stehen – auch von Ihren verbesserten Kommunikationsfähigkeiten profitieren können? Wenn man bedenkt, wie viele Paare sich scheiden lassen, weil «sie sich auseinandergelebt haben», «nicht miteinander reden können», «nicht wussten, was der andere für Erwartungen hat» – dann sind wir wirklich der Meinung, dass wir viel mehr miteinander reden sollten – auch über Dinge, die uns auf dem Magen liegen oder die Mut brauchen, sie auszusprechen.
Es geht hierbei darum, wie du als Empfänger auf eine trennende Äußerung (Vorwurf o. ä. ) einer anderen Person reagierst. Unterscheidung nach innen und nach außen Die Wolfs- und Giraffenohren können jeweils nach innen oder nach außen gerichtet sein. Nach innen beziehen sie sich auf dich und nach außen auf dein Gegenüber im Gespräch. Im Vier-Ohren-Modell der gewaltfreien Kommunikation gibt es die Wolfsohren (Schuld, Scham etc. ) nach innen oder nach außen und die Giraffenohren (Einfühlung in Gefühle, Bedürfnisse) nach innen oder nach außen. 2 gute Beispiele für Gewaltfreie Kommunikation... Von Päda.logics! gefunden bei Pinterest. Beratun… | Gewaltfreie kommunikation, Kommunikation, Kommunikation lernen. Die Wolfsohren verursachen unangenehme Gefühle in uns (nach innen gerichtet) und dem anderen (nach außen gerichtet), denn wir beschuldigen oder lösen damit Schamgefühle aus. Mithilfe der Giraffenohren nach innen schaffst du es, deine Gefühle und Bedürfnisse zu erforschen. Wenn du sie nach außen richtest, kommst du in den Kontakt mit dem, was in deinem Gesprächspartner gerade aktiv ist. So hast du vier verschiedene Möglichkeiten, auf eine trennende Äußerung einer anderen Person zu reagieren.
Bin ich nicht wichtig genug, schließlich bin ich doch ihre Chefin!? Hat sie nicht mal zwei Minuten, um eine SMS zu schicken? So busy kann sie ja nicht sein… So kann ich mich wunderbar in meinen Ärger hineinsteigern (auf den Schritt Gefühle gehe ich hier genauer ein) und aus einer Mücke einen Elefanten machen. Ich könnte ihr erneut schreiben: "Wieso antworten Sie nicht? Es ist doch klar, dass es wichtig ist, wenn ich Ihnen schreibe! Sie sind immer so unzuverlässig!!! Vielen Dank… Beachte auch die Wortwahl wie "unzuverlässig" und "immer". Damit beleidige ich sie und pauschalisiere ihr Verhalten. Schließlich wird es nicht stimmen, dass sie "immer" unzuverlässig ist. Gewaltfreie kommunikation beispiele pdf den. Aber ich könnte auch sagen: Stopp! Was ist eigentlich passiert? Wie kann ich diese Situation objektiv ohne Wertung beschreiben? Zum Beispiel so: Ich habe eine SMS verschickt, bisher ist bei mir noch keine Reaktion darauf eingegangen. Schließlich kann ich nicht wissen, ob meine SMS bei ihr eingegangen ist und auch nicht ausschließen, dass eine Reaktion verschickt wurde, doch bei mir nicht ankam.
Vor allem auf dem Pausenhof kommt es immer wieder zu Auseinandersetzungen, denn hier kann man seinen Gefühlen auch mal freieren Lauf lassen als im Klassenzimmer. Das ist grundsätzlich ja nichts Schlechtes. Doch es hilft sehr, wenn jemand Neutraler dabei ist, der zeigt, wie man seine Sicht der Dinge erklärt, ohne den anderen runterzumachen. Erfahrungen zeigen: Alle profitieren davon. Die Streitenden, die Schlichter:innen und auch die Lehrkräfte, die bei Weitem nicht mehr so oft eingreifen müssen. Die Schüler:innen können das unter sich klären und lernen fürs Leben. "Verschafft euch einen Überblick über den Konflikt, habt ein großes Herz, sprecht über eure Gefühle, sagt, was euch stört, sprecht immer von euch selber. Also 'mich stört es, dass du das und das gemacht hast'. Und sehr wichtig: Macht Lösungsvorschläge für die Zukunft. Lasst die Vergangenheit wirklich hinter euch und redet über die Zukunft, damit eben solche Sachen nicht immer wieder passieren. " Streitschlichterin Andreea Wenn es scheinbar keinen anderen Weg als Gewalt gibt Anas kam als Kind aus Syrien nach Deutschland.
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Dies ist zum Beispiel bei den Herstellern Glatz, Doppler, Knirps oder Zangenberg möglich. Sie können die Regenbeständigkeit Ihres Schirmes verlängern, indem Sie konsequent eine Schutzhülle verwenden. Das schützt Gartenschirm beziehungsweise Balkonschirm nicht nur vor Schmutz und Ausbleichen, sondern hält den Stoff bei Nichtgebrauch auch trocken. Wichtig ist dabei, dass Sie Ihren Sonnenschirm nach dem Regen bei windarmen Wetter nochmal öffnen und vollständig trocknen lassen. Großer wasserdichter sonnenschirm sonnenschirmhalter schirmhalter balkon. Denn wenn diese noch feucht verpackt werden, kann dies durch das feuchtwarme Mikroklima schnell zu unansehnlichen Stockflecken führen. Letztlich gilt: Ein Sonnenschirm ist kein Regenschirm-Ersatz. Wer sich jedoch für einen hochwertigen, gut imprägnierten Schirm entscheidet, kann beim ein oder anderen Sommerregen sicher unter Ampelschirm und Co. Zuflucht suchen und wird trocken bleiben! Inhaltsverzeichnis Sonnenschirm-Informationen Unsere Auswahl im Bereich Sonnenschirme
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