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Wir kommen mit Rick und Rack in die Einrichtung und führen das Projekt vor Ort durch. Organisation und Umsetzung werden von der Sportjugend übernommen. Die Termine können in Absprache mit der Projektleitung frei gewählt werden und sollen immer von einem Mitarbeitenden der Einrichtung begleitet werden. Die Buchung erfolgt über die Sportjugend.
Beginn Mo., 24. 01. 2022, 10:00 - 11:30 Uhr Kursgebühr 66, 00 € / ermäßigt 33, 00 € Dauer 11 Termine Kursleitung Maria-Luise Herberhold Bitte mitbringen Bitte Tanzschuhe oder leichte Sportschuhe mitbringen. Zu diesem Kurs sind alle, die Freude an rhythmischer Bewegung zu schöner Musik haben, herzlich eingeladen. Sie können sich als Single oder als Paar anmelden. Die Tänze werden in der Gruppe in unterschiedlichen Formationen - Schwerpunkt Round Dance - zu internationaler Musik getanzt. Schritte und Figuren werden von der Tanzleiterin gezeigt und angesagt. Anmeldung nicht mehr möglich Termine Datum 24. 2022 Uhrzeit 10:00 - 11:30 Uhr Ort Ravensberger Park 1, Volkshochschule; Raum 114 31. 2022 07. 02. 2022 14. 2022 21. 2022 28. Kontakt. 03. 2022 Volkshochschule; Kleiner Saal 21. 2022 04. 04. 2022 09:30 - 11:30 Uhr Ihr Kontakt für Rückfragen:
1. Zwiebeln schälen und würfeln. Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Kürbis vierteln, Kerne und Fasern entfernen. Kürbis mit Schale in Stücke schneiden. 2. Öl in einem großen Topf erhitzen. Hälfte der Zwiebeln darin andünsten. Kürbis unter Rühren kurz mitdünsten. Curry darüberstäuben, anschwitzen. Mangos zugeben. 2, 5 l Gemüsebrühe zugießen. Aufkochen und zugedeckt ca. 30 Minuten köcheln. 3. Für die Hackbällchen Brötchen einweichen. Ingwer schälen, fein reiben. Chilis längs einschneiden, entkernen, waschen und sehr fein hacken. Hack, ausgedrückte Brötchen, Rest Zwiebeln, Eier, Ingwer und Chili verkneten. Mit ca. 2 TL Salz und ca. 1 TL Pfeffer würzen. Daraus kleine Bällchen formen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Bällchen darin portionsweise jeweils rundherum 8–10 Minuten braten. 4. Kürbis mango suppe mit chili hackbällchen recipes. Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken. Kürbissuppe und Hackbällchen getrennt (wegen der Veggies) anrichten.
Brötchen in Wasser einweichen. 2 Zwiebeln fein würfeln. Ingwer schälen und fein reiben. 4. Chili waschen, putzen, der Länge nach aufschneiden und Kerne entfernen. Schoten klein schneiden. Hack, Eier, Ingwer, Zwiebelwürfel, 2 TL Salz, Pfeffer, Chili und ausgedrücktes Brötchen verkneten. Aus der Hackmasse kleine Bällchen formen. Kürbis-Mango-Suppe mit Chili-Hackbällchen Rezept | LECKER | Rezepte mit frikadellen, Rezepte, Lecker. 5. 3–4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin in zwei Portionen jeweils 4–5 Minuten unter Wenden bei mittlerer Hitze braten. Suppe mit einem Pürierstab pürieren, mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken. 6. Bällchen hineingeben, nochmals erhitzen und in Schälchen anrichten. Mit Chilischoten garnieren. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 520 kcal 2180 kJ 26 g Eiweiß 28 g Fett 37 g Kohlenhydrate Foto: Bonanni, Florian
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Zubereitungszeit 25 Minuten Kalorien pro Portion 550 ZUTATEN FÜR PERSONEN Für die Suppe: Hokaido Kürbis Mango Zwiebel Olivenöl Gemüsebrühe Kokosmilch Salz Pfeffer Für die Hackbällchen: Hackfleisch Eigelb Kikkoman natürlich gebraute Sojasauce Semmelbrösel Chiliflocken Sonnenblumenöl Kürbis, Mango und Zwiebel würfeln. Zwiebelwürfel in Öl anschwitzen. Kürbisstücke zugeben und kurz anschmoren. Vorbereitete Gemüsebrühe zugießen und zugedeckt rund 15 Minuten köcheln lassen. ¾ der Mangowürfel sowie Kokosmilch zugeben und weitere 5 Minuten köcheln. Kürbissuppe mit Mango und Chili - Rezept - kochbar.de. Suppe fein pürieren und abschmecken. Für die Hackbällchen alle Zutaten, bis auf das Öl, miteinander verkneten, ggf. mit Salz abschmecken. Kleine Hackbällchen formen und diese in Öl braten. Zum Servieren die restlichen Mangowürfel zusammen mit den Hackbällchen in vorgewärmte Suppenteller füllen, die Suppe dazugießen und ggf. mit Chili-Flocken bestreuen. Guten Appetit!
Aus LECKER 51/2009 Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 4 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 2 Mangos (à ca. 400 g) kg Kürbis (z. B. Hokkaido) 600 g mehlig kochende Kartoffeln 6–7 EL Öl Zucker 2 1/2 l Bio Gemüsebrühe Salz Pfeffer Brötchen (vom Vortag) 20 Ingwerknolle rote Chilischoten 1 gemischtes Hackfleisch Eier (Größe M) 3–4 weißer Balsamico-Essig Chilischoten zum Garnieren Zubereitung 60 Minuten leicht 1. Zwiebeln schälen, 2 Zwiebeln würfeln. Knoblauch schälen und grob hacken. Mangos vom Stein schneiden. Fruchtfleisch gitterförmig bis auf die Haut einschneiden, von der Haut schneiden. Kürbis in Spalten schneiden, Kerne herauslösen. Kürbis mango suppe mit chili hackbaellchen . 2. Kürbis schälen, waschen und grob würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. 3 EL Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Kürbis und Kartoffeln zufügen, kurz andünsten, mit Zucker bestreuen, leicht karamellisieren lassen. 3. Mangos zufügen und mit Brühe ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aufkochen und zugedeckt 20–25 Minuten garen.