Die wichtigsten Informationen für Teilnehmer Peter Reiser 2019-01-24T17:08:41+01:00 Walken oder Laufen zum Halbmarathon Laufen Sie sich gesund! Wir machen Sie fit für den Einstein-Halbmarathon am 29. September 2019 in Ulm. "Lauf geht's" bringt Walker, Lauf-Einsteiger und Lauf-Fortgeschrittene in sechs Monaten zum Halbmarathon. Langsam, ohne Überforderung und ohne Leistungsdruck. Ganzheitliches Programm Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Alb-Marathon Schwäbisch Gmünd | RUNNER'S WORLD. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. Hochintensives Intervalltraining ermöglicht effizientes Training in kurzer Zeit – ein Plus für Berufstätige! Und das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit Ihrer Muskeln. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten. Entzündungssenkende Ernährung Begleitende entzündungssenkende Ernährungstipps stärken Ihr Immunsystem und kräftigen Ihr Bindegewebe. Sie werden auf natürliche Weise abnehmen, ohne zu fasten!
"Lauf Geht's" Mit der Aktion "Lauf Geht's" führen wir mit Hilfe unserer Lauftreffbetreuer auch reine Laufanfänger unter professioneller Anleitung von Null teilweise bis zum Marathon. Hier kommst du zu den aktuellen Trainingszeiten. Neue Mitglieder sind bei uns jederzeit willkommen – Trau dich und entdecke die Freude am Laufen und Triathlon bei der DJK Schwäbisch Gmünd!
Trainings-DVD für zu Hause, inkl. Lauf-ABC Laufen funktioniert nur aus einer stabilen Körpermitte. Sie macht das Laufen einfacher und schützt vor Verletzungen. Daher empfehlen wir mindestens dreimal pro Woche ein 15-minütiges Mobilisations- und Stabilisationsprogramm. Diese einfachen Übungen sind Teil einer DVD, die jeder Teilnehmer im Starterpaket erhält. Auf der DVD ist auch ein neues Lauf ABC von Dr. Feil. Ausführlich beschrieben sind alle Übungen auch im Begleitbuch der Aktion: "Lauf Dich gesund". Ernährungs-Webinare Die Forschungsgruppe Dr. Feil bietet drei Live-Webinare zu folgenden Themen an: 15. Auf dem Hardt geht's rund | Stadt Schwäbisch Gmünd. 05. 2019, 19 UHR "Aller Anfang ist schwer – Motivationstipps und Durchhalte-Strategien" Kurzbeschreibung: Erfahren Sie, wie Sie kleinere Anfangsbeschwerden überwinden, so dass das Training weiterhin Spaß macht. Im Webinar gibt Dr. Feil viele Motivationstipps, wie es Ihnen leichter fällt, sich für das wöchentliche Training zu begeistern. 05. 06. 2019, 19 UHR "Die Dr. Feil Ernährung in der Praxis" Kurzbeschreibung: Erfahren Sie, wie Sie die Dr. Feil Ernährung einfach und leicht in Ihren Alltag integrieren können.
In Lindach den Albblickweg am Ortsrand entlang. Am Schloss vorbei führt die Route auf Schloßstrasse und dem Leinweg wieder über Felder Richtung Mutlangen, wo man dann am Ortsrand auf der Haldenstraße wieder zum Ausgangspunkt kommt · Stuttgart und Umgebung Remstal-Marathon ungefähre Strecke angefertigt anhand der Kartenausschnitte von der Homepage des Laufs. (ohne Gewähr) mit GPX-Daten zum Download Nichts passendes gefunden? Lauf geht's schwäbisch gmünd der. Laufstrecken in der Umgebung
Wir verwenden Cookies, um unsere Website und unseren Service zu optimieren. Hinweis auf Verarbeitung Ihrer auf dieser Webseite erhobenen Daten in den USA: Indem Sie die jeweiligen Zwecke und Anbieter akzeptieren, willigen Sie zugleich gem. Art. 49 Abs. Lauf gehts schwäbisch gmünd. 1 S. 1 lit. a) DSGVO ein, dass Ihre Daten in den USA verarbeitet werden. Die USA werden vom Europäischen Gerichtshof als ein Land mit einem nach EU-Standards unzureichendem Datenschutzniveau eingeschätzt. Es besteht insbesondere das Risiko, dass Ihre Daten durch US-Behörden, zu Kontroll- und zu Überwachungszwecken, möglicherweise auch ohne Rechtsbehelfsmöglichkeiten, verarbeitet werden können. Funktionale Cookies Immer aktiv Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Profitieren vom Leistungssport Wissenschaftlicher Leiter des Programms ist der Biologe und Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil. Er hat die von ihm ursprünglich für den Leistungssport entwickelte FAST-Formel bei "Lauf-geht's" auf den Gesundheitssport übertragen. Herzinfarktrisiko senken In der medizinischen Forschung geht man heute davon aus, dass das Verhältnis von Taillenumfang zur Körpergröße ein maßgeblicher Indikator für das Herzinfarktrisiko ist. Hier wurde eine durchschnittliche Taillenreduktion von 5, 6 cm erreicht. Das Herzinfarktrisiko der Teilnehmer konnte so signifikant gesenkt werden. Fitnesscheck und Motivation Nach einem Fitnesscheck zu Beginn erhalten die Teilnehmer einen auf den eigenen Leistungsstand angepassten individuellen Trainingsplan. Lauf-geht's Infovortrag heute in Gmünd | Regionalsport. Sie trainieren alleine und einmal die Woche gemeinsam im wöchentlichen Lauftreff. Diese finden in Aalen, Schwäbisch Gmünd, Essingen, Hüttlingen und Westhausen statt. Die geschulten Trainer begleiten und motivieren Sie. Umfassende Betreuung Während des Programms können sich die Teilnehmer jederzeit mit Fragen an ihre Trainer im Lauftreff und an die Forschungsgruppe Dr. Feil wenden.
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