Mantras sind heilige Silben und Gedankeninstrumente, die auf subtile Weise unseren Geist reinigen und die Kraft haben, uns zu unseren wahren Natur führen. Ich persönlich habe auf meinem eigenen Weg schon viel Transformation und Heilung durch die besondere Kraft von Mantras erfahren. Deswegen möchte ich dir heute ein besonderes Mantra vorstellen, was mir erst kürzlich geholfen hat, wieder in meine Ruhe zu kommen. Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung | ein Heilmantra aus dem Kundalini Yoga Das Mantra Ra Ma Da Sa ist ein Mantra aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Yogi Bhajan war hingebungsvoller Sikh, deswegen sind die Mantras aus dem Kundalini Yoga auf Gurmkukhi. Gurmukhi bedeutet übersetzt aus dem Munde des Gurus und ich muss sagen, dass ich mich seit vielen Jahren magnetisch von den mystischen Klängen dieser Tradition angezogen fühle. Das Mantra Ra Ma Da Sa soll bei Depressionen helfen, in dem es uns dabei unterstützt alte Gedankenmuster loszulassen und unser Leben mit einer positiven Lebenseinstellung zu betrachten.
Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong Die Übersetzung für dieses Mantra lautet: Sonne, Mond, Erde, Unendlichkeit. Ich bin eins mit dem unendlichen Zyklus. Dieses Mantra ist ein Kundaline Heil-Mantra. Es soll Heilengergie freisetzen, die Du anderen senden kannst oder mit der Du Dich selbst heilen kannst. Für die Meditation kann man dieses Mantra sehr schön mit einer Fingerübung verbinden. Hierzu berührt man mit den beiden Daumen abwechselnd alle anderen Finger. Also: Daumen – Zeigefinger auf – Ra Daumen – Mittelfinger auf – Ma Daumen – Ringfinger auf – Da Daumen – kleiner Finger auf – Sa Daumen – Zeigefinger auf – Sa Daumen – Mittelfinger auf – Se Daumen – Ringfinger auf – So Daumen – kleiner Finger auf – Hong Durch das Singen des Mantras und die Fingerarbeit fällt es sehr leicht die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Versucht es mal. Hier noch eine schöne Interpretation des Mantras zum Meditieren:
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Zu den Materialien
Autor(innen) Barbara Hänel-Faulhaber Weitere Angaben 48 Seiten Reihe WiFF Expertisen Nr. 52 Als PDF herunterladen Zitiervorschlag Hänel-Faulhaber, Barbara (2018): Gebärdensprache, lautsprachunterstützende Gebärden und Bildkarten. Inklusive sprachliche Bildung in Kindertageseinrichtungen unter Berücksichtigung alternativer Kommunikationssysteme, WiFF Expertisen, Band 52. München
Fingeralphabet – Ergänzung zur Gebärdensprache Die einzelnen Handzeichen werden mit einer Hand vor dem Rumpf angezeigt. Bei den Umlauten sowie für die Buchstaben J und Z beinhalten diese eine zusätzliche Bewegung. Im unten abgebildeten Bild ist der genaue Bewegungsablauf mit Pfeilen dargestellt. Das Bilden ganzer Wörter dauert natürlich länger als mit der Gebärdensprache, daher wird das Fingeralphabet vor allem als Ergänzung eingesetzt. Das Fingeralphabet ABC - Üben und lernen - Lernmaterial · Sonos. Aber auch, um einzelne Wörter zu betonen, kann anstelle einer Gebärde bewusst das Wort buchstabiert werden. In diesen Fällen unterstützt das Alphabet nicht nur die Kommunikation, sondern ist auch ein Stilmittel. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, können Sie natürlich jederzeit mit unserem Team vom Deutschen Taubblindenwerk Kontakt aufnehmen. Wir informieren und beantworten gerne weitere Fragen rund um das Fingeralphabet.
Während du ein Wort buchstabierst, halte die Hand auf der Höhe des Kinns und spreche lautlos das Wort mit. Versuche dabei, sauber und flüssig die Buchstaben ineinander übergehen zu lassen. Deutsche Gebärdensprache (DGS) und Fingeralphabet - Barrierefreiheit: DGS und Fingeralphabet - Aktion Mensch. Nach jedem Wort wird eine kleine Pause eingefügt um zu verdeutlichen, das nun ein neues Wort beginnt. Bei einem Fehler während des Buchstabierens wird wieder von vorne begonnen. Wenn ein Buchstabe doppelt vorkommt, ziehst du deine Hand nach außen um zu verdeutlichen, dass dieser Buchstabe doppelt vorhanden ist. Hier ein Beispiel mit nn:
Taubblinde Menschen verständigen sich ebenfalls über eine Fingersprache. Der österreichische Schriftsteller Hieronymus Lorm hat das Tast-Alphabet für Taubblinde Ende des 19. Jahrhunderts erfunden. Der Sprechende tippt oder streicht die Fingerzeichen nach dem Lorm-Alphabet auf die Innenfläche der Hand desjenigen, der hört.