Moderatoren: Team Bodybuilding & Training, Team Ladies Rooky TA Power Member Beiträge: 1424 Registriert: 07 Dez 2006 23:49 Ich bin: keine Angabe Website Mit Zitat antworten Cardio trotz Knie OP´s Hallo, schreibe mal ein paar Zeilen für meinen Schatz. Sie möchte ein paar Kilos runter haben. Bzgl. Ernährung ist sie bei mir ja richtig:D, allerdings muss ich passen wenn es ums training geht. Ich würde eine gesunde Mischung aus Krafttraining und Cardio vorschlagen. Das Problem dabei: Sie hatte vor Jahren einen Unfall und darf die Knie nicht stark belasten. Tabu also (laut Arzt) Joggen, Stepper, Fahrrad etc. Knacken im Knie. Kniebeugen. (Schmerzen, Muskelaufbau, Füße). ) Wie könnte ein vernünftiger Plan aussehen, der die ideale Ernährung unterstützen würde? Also ich bin da was Planlos, da ich mich mit dem Thema Fettverbrennung Gott sei Dank nie beschäftigen musste. LG Harley von Rooky » 22 Jun 2007 08:51 Danke für eure vielen Antworten. Habt ihr keine Lust zum tippen, oder gibt es wirklich keine Alternativen? Chiana TA Stamm Member Beiträge: 661 Registriert: 21 Dez 2004 17:44 Körpergewicht (kg): 62 Körpergröße (cm): 172 Trainingsbeginn (Jahr): 2004 Ich bin: Klugscheisser von Chiana » 22 Jun 2007 10:09 Da bleibt an Cardio nicht mehr viel übrig - ich würde da lieber richtiges Gewichtstraining machen soweit gesundheitlich möglich.
Nehme immer weiter zu! Abnahme trotz Hungerstoffwechsel? Hallo! Ich habe folgendes Problem: und habe ich seit ich denken kann einen sehr niedrigen Grundumsatz. Mein ganzes Leben habe ich normal gegessen, aber immer und immer weiter zugenommen. Die Ärzte konnten keine Diagnose feststellen - laut ihnen bin ich also was das betrifft gesund (ich habe eine chronische Magen-Darm-Erkrankung). Um die Gewichtszunahme zu stoppen, habe ich also im Defizit gegessen und konnte mein Gewicht dann für ca. 1-2 Jahre halten. Ich hatte einen schönen und gesunden Körper und damit ging es mir mental super gut! Eigentlich bin ich schlank bis "normal". Aber seit Mitte/Ende des letzten Jahres nehme ich ununterbrochen zu! Ohne Grund! Knie tep trotz 150 kg gewicht video. Ich habe weder mehr Kalorien zu mir genommen, noch irgendwas anders gemacht. Muskeln können es auch nicht sein, das ist hundertprozentig sicher. Es sind jetzt um und bei 15kg+ und es stoppt einfach nicht. Es geht mir dadurch psychisch und auch körperlich super schlecht... Jede Woche kommen 0, 5-1kg dazu, obwohl ich jetzt wieder im Defizit bin!
Meine Erfahrung ist, dass es fest mit bestimmten Ereignissen im Alltag gekoppelt sein muss, um das Training aufrechtzuerhalten. Das kann zum Beispiel morgens vor dem Zähneputzen sein oder unmittelbar vor dem Mittagessen. Ein etablierter Rhythmus ist für mich die Lösung, um langfristig gegen die Arthrose aktiv zu werden. Redaktion: Herzlichen Dank für das Gespräch.
Reiseziel Reisezeitraum 18. 06. 22 - 20. 22 Reiseteilnehmer 2 Erw, 0 Kinder Kostenlos stornierbar oder gegen geringe Gebühr Beliebteste Filter Mehrfachauswahl Nur verfügbare Hotels Award-Hotels Pool WLAN Direkte Strandlage All Inclusive Ein solides Hotel in toller Lage. Die Zimmer sind alle unterschiedlich-wir waren mit unseren 3 Zimmern die wir gebucht hatten zufrieden-es passte jedes Zimmer zu den einzelnen Bedürfnissen. Das Hotel hat schon einige Jahre auf dem Buckel, ist aber trotzdem gepflegt und punktet einfach mit seiner… Ich war zum im Strandhotel. 0-Sterne-Hotels in Cuxhaven ≡ Holen Sie sich das Beste Angebot für Fünf-Sterne-Hotels in Cuxhaven in Deutschland. Es wurde viel gewerkelt, renoviert und die Zimmer sind wunderschön eingerichtet ( wir hatten eine Juniorsuite). Genießen und entspannen kann man in diesem Hotel absolut. Der Ausblick vom Zimmer aus, morgens, mittags, abends auf die Nordsee, einfach wunderschön. Der… Hotel Strandhotel Duhnen / Aparthotel Kamp Unser Superior-Zimmer mit Meerblick war ein Traum: Gross und sehr komfortabel ausgestattet. Sehr schönes, sauberes und grosses Innenbad.
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