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von · Veröffentlicht 14. Februar 2019 · Aktualisiert 29. April 2022 Nein, 600 Kilometer wäre ich 2018 nicht geschwommen, hätte mich nicht Frank, der Schwimmmeister, angestachelt. Davon und vom Vollzug des Ganzen ist hier zu lesen. Jetzt aber hat der ausgebuffte Hund, und das meine ich voller Respekt, sich eine neue Idee in den Kopf gesetzt. Während ich mich 2019 mit deutlich weniger als 600 Kilometern zufrieden geben möchte, peitscht er das Jahresziel nach oben. Kaum ein Tag, an dem ich im Schwimmbad bin, vergeht, ohne dass er versucht, mich auf 666 – the number of the beast einzuschwören. Doch sein Projekt ist zu Scheitern verurteilt. 480 Kilometer (mein Ziel) bedeuten 40 Kilometer im Monat, 666 hingegen 55, 5 im Monat. Es ist halt ein eklatanter Unterschied, ob ich durchschnittlich 1, 31 Kilometer pro Tag schwimme oder 1, 83. Gibt es das Schwimmabzeichen Totenkopf für Dauerschwimmen noch? (Sport, Fitness, schwimmen). Also lasse ich mich auf gar keine Diskussionen ein. Doch: Ich drohe ihm an, mich zu revanchieren, wenn er nicht aufhört, mich so anzutreiben. Ich werde mir den beschissensten und verregnetsten Sommertag aussuchen, an die Scheibe des Schwimmmeisterhäuschens klopfen und sagen, dass ich jetzt das Totenkopf-Schwimmabzeichen ablegen möchte.
Die Möglichkeit zu einer besonderen Herausforderung wird geübten Schwimmern in der Speller Welle geboten: Im Monat Mai können die Schwimmprüfungen für den Erwerb der "Totenkopfabzeichen" abgelegt werden. Die Schwimmabzeichen Seepferdchen, Bronze, Silber und Gold sind allseits bekannt, zudem können Menschen mit großer Schwimmleidenschaft die Prüfungen für die Totenkopf-Schwimmabzeichen ablegen. "Für das Abzeichen 'Totenkopf schwarz' müssen eine Stunde, für 'Totenkopf silber' anderthalb Stunden und für 'Totenkopf gold' zwei Stunden ununterbrochen und ohne Hilfsmittel geschwommen werden", erklärte Schwimmeisterin Lena Kemper die Vorgaben und verwies darauf, dass die Abzeichen nur für gut trainierte Schwimmer in Frage kommen. Totenkopf abzeichen schwimmen. Jeden Donnerstag im Mai in der Zeit von 18. 00 bis 21. 00 Uhr lädt das Schwimmmeister-Team, Georg Poll und Lena Kemper, alle ehrgeizigen Schwimmer zum "Abenteuer Totenkopf-Schwimmabzeichen" in die Schwimmhalle "Speller Welle" ein. Schwimmpass und Stoffabzeichen sind nach Bestehen der Prüfung gegen eine Gebühr von 5, 00 Euro erhältlich.
Ebenfalls dort erhältlich sind die grantigen Geschichten Renate und das Dienstagsarschloch und das Buch von meinen Schwimmerlebnissen in Frei- und Hallenbädern, in Seen, Weihern, Flüssen und im Meer Bahn frei – Runter vom Sofa, rein ins Wasser, Alle Bücher sind auch über die ISBN in der stationären Buchhandlung bestellbar.
Seehund "Trixi" (Vielseitigkeitsschwimmer) 25 Meter Brustschwimmen 25 Meter Rücken- oder Kraulschwimmen 15 Meter einen Wasserball führen Kopfsprung vorwärts 7 Meter Streckentauchen 1 Rolle vorwärts oder rückwärts um die Quer- oder Längsachse im Wasser Das Benutzen einer Schwimm- oder Taucherbrille ist, wie beim Seepferdchen, verboten. Auch interessant: Mit diesem Trick beschlägt die Schwimmbrille nicht Deutsches Schwimmabzeichen Bronze Sprung kopfwärts vom Beckenrand und mindestens 200 Meter Schwimmen in höchstens 15 Minuten Einmal ca. Totenkopf abzeichen schwimmen auf. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes Sprung vom Startblock oder 1-Meter-Brett Sprung kopfwärts und 800 Meter Schwimmen in höchstens 30 Minuten, davon 650 Meter in Bauch- oder Rückenlage und 150 Meter in der anderen Körperlage Startsprung und 25 Meter Kraulschwimmen 50 Meter Rückenschwimmen 10 Meter Streckentauchen ohne Abstoßen vom Beckenrand dreimal ca. 2 Meter Tieftauchen mit Heraufholen je eines Gegenstandes innerhalb von 3 Minuten Sprung aus 3 Meter Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 Meter Höhe 50 Meter Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten Kenntnis von Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung) Auch interessant: Kraulen lernen in 4 einfachen Schritten Darüber hinaus gibt es für Ambitionierte noch den Deutschen Leistungsschwimmpass in den Kategorien "Hai", "Silber" und "Gold".
Lisa Christmann, unsere HIIT-Trainerin im Sportclub Rhein-Nahe, hat vergangene Woche erfolgreich ihre Trainer C-Lizenz-Ausbildung (DOSB-Übungsleiter C, Profil "Breitensport") beim Sportbund Rheinland absolviert. Ziel des mehrmonatigen Lehrgangs war es, Übungsstunden im sportartübergreifenden Breitensport zielgruppengerecht durchzuführen und dabei auf die Interessen und Wünsche der Teilnehmer entsprechend eingehen zu können. Die Ausbildungsdauer umfasste 120 Lerneinheiten, bestehend aus Theorie- und Praxisanteilen. In den Theoriestunden wurde Grundlagenwissen zu den Themen Sportmedizin, Sportpädagogik, Trainings- & Bewegungslehre, Sportverwaltung, Sportrecht erlernt. Parallel dazu wurden die verschiedenen Sportbereiche Leichtathletik, Mannschaftssportspiel, Turnen, Gymnastik und Fitness bezüglich grundlegender Bewegungsabfolgen näher beleuchtet und neue Trainingsmethoden sowie die Erstellung von Trainingslehrplänen vermittelt. Totenkopfschwimmen / Abzeichen / Ausdauerschwimmen? (schwimmen). Nach erfolgreich bestandener Prüfung erlangte Lisa Christmann ihre C-Lizenz.