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gesunde und leckere Smoothie Rezepte mit Melone Foto: © Lettuce Be Healthy 1. Antioxidant-Melonen-Smoothie Wir fangen mit einem Melone-Smoothie Rezept an, das Sie im Sommer nicht nur erfrischen aber auch Ihnen eine bestimmte Menge Beta-Carotin sichern wird. Geben Sie folgende Zutaten in einen Mixer, danach einfach alles glatt pürieren und mit Eis servieren. 1 Tasse Spinat 1 kleiner Stück Melone 1 Pfirsich 1 Banane, gefroren ½ Tasse Wasser 1 EL Leinsamen 1 EL Hanfsamen /optional/ 1 TL Spirulina Pulver /optional/ Anzeige Foto: © Ichigo Shortcake 2. Fatburning-Melonen-Smoothie 14 Würfel Honigmelone 1 Tasse Baby Spinat 1 Tasse Grünkohlblätter ½ Tasse Joghurt ½ Tasse Milch 4 Eiswürfel veganes Smoothie Rezept mit Honigmelone, Chia und Mandelmilch Foto: © Gunjan Dudani/One Green Planet 3. Veganer-Melonen-Smoothie mit Grünkohl 2 Tassen Honigmelone, in Würfel geschnitten 1 Tasse Grünkohl 2 Tassen Mandelmilch, ungesüßt 1 Banane 1 TL Chia-Samen Alle Zutaten gut pürieren und gekühlt servieren. Foto: © Love my Salad 4.
Honigmelone eignet sich wegen ihrer Süße besonders gut für Smoothies. Wenn Sie aber lieber Wassermelonen mögen, haben wir auch dafür ein tolles Rezept: Wassermelonen-Smoothie mit Drachenfrucht, Minze und Kiwi! Melone: Nicht nur zum Dessert eine Wucht! Melonen sind eher große Früchte, von denen bei der Zubereitung von Speisen oft was übrig bleibt. Lassen Sie sich zur kreativen Resteverwertung durch unsere Melonen-Rezepte inspirieren: Melonenbowle, -salat, -suppe und sogar Wassermelone vom Grill. Melonen, die botanisch gesehen dem Kürbis oder, wie im Fall der Zuckermelonen aus unserem Melonen-Smoothie-Rezept, der Gurke näherstehen, sind sehr wandelbar und werden gerade in südeuropäischen und tropischen Ländern auch in Hauptspeisen verarbeitet und nicht nur zum Dessert gereicht. Tipp zur Auswahl der perfekten Frucht: Reife Wassermelonen klingen beim Klopfen hohl, Honigmelonen dumpf. Unreife Früchte geben dagegen kaum ein Geräusch von sich. Riechen Melonen süßlich, ist das ebenfalls ein Hinweis auf einen guten Reifegrad.
Bananen Smoothie mit Melone, Joghurt und Honig Süße Banane trifft auf saftig aromatische Melone! Eine klasse Kombination von Früchten wird durch Zimt und Honig super ergänzt. Der Bananen Smoothie mit Melone erhält dank Joghurt eine cremige Konsistenz. Bitte Rezept bewerten Vorbereitung 5 mins Zubereitung 0 mins Gesamt 5 mins Portionen 2 Personen Kalorien 188 kcal Melone und Bananen in Scheiben schneiden. Alle Zutaten in einem Standmixer bis zur gewünschten cremigen Konsistenz pürieren. Bananen Smoothie mit Melone in Gläser füllen und gekühlt genießen. Natrium: 52 mg Kalzium: 106 mg Vitamin C: 47 mg Vitamin A: 3532 IU Zucker: 27 g Ballaststoffe: 4 g Kalium: 806 mg Cholesterin: 10 mg Kalorien: 188 kcal Gesättigte Fettsäuren: 2 g Fett: 3 g Eiweiß: 5 g Kohlenhydrate: 40 g Iron: 1 mg * Die Nährwertangaben bei diesem Rezept sind ca. Angaben und können vom tatsächlichen Wert etwas abweichen
Vor allem bei der Banane und Nektarine erkennt man einen deutlichen Unterschied. Honigmelonen-Joghurt-Smoothie 2016-03-19 20:45:09 Portionen 1 Ein leckerer fruchtiger Sommersmoothie! Zutaten 1/4 Honigmelone 250ml Magermilchjoghurt 2 Nektarinen 1 halbe Banane Crushed Eis ein paar Minzblätter Zubereitung Die Honigmelone und die Banane schälen und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Solange mixen, bis eine sämige Konsistenz entsteht. Tipps Sollte der Smoohie zu dickflüssig sein könnt ihr entweder Eis oder kaltes Wasser hinzufügen. By C&B with Andrea C&B with Andrea Wer kein Eis zur Hand hat, kann ihn auch ca. eine halbe Stunde in das Gefrierfach stellen. Er schmeckt nämlich eiskalt am Besten, sehr erfrischend und fruchtig lecker! Viel Spaß beim Nachmachen und Guten Appetit! 🙂 Wer noch weitere Smoothieideen braucht, der ist HIER genau aufgehoben.
für Arbeitszeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 10 Minuten Das Fruchtfleisch der Melone in Stückchen schneiden und in den Mixer geben. Den Joghurt dazu geben und alles gut pürieren. Mit Zucker oder Süßstoff abschmecken. Der Shake schmeckt besonders erfrischend, wenn man den Joghurt vorher für eine Weile in den Gefrierschrank gibt. {{#topArticle}} Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung {{/topArticle}} {{}} Schritt für Schritt Anleitung von {{/}} {{#topArticle. elements}} {{#title}} {{{title}}} {{/title}} {{#text}} {{{text}}} {{/text}} {{#image}} {{#images}} {{/images}} {{/image}} {{#hasImages}} {{/hasImages}} {{/topArticle. elements}} {{^topArticle}} {{/topArticle}}
Unser Melonen-Smoothie-Rezept ist der perfekte Drink für Morgenmuffel oder gegen Büro-Müdigkeit: Mit Joghurt, Avocado und süßen Datteln versorgt Sie das fruchtig-cremige Getränk mit Energie und macht gute Laune! Zutaten für 2 Portionen 150 g Joghurt ½ Avocado, z. B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle 400 Honigmelone Limette, Saft auspressen Softdattel etwas Limettenabrieb Zubereitung: Melonen- und Avocadofruchtfleisch mit den übrigen Zutaten in einer hohen Rührschüssel pürieren und genießen. Melonen-Smoothie-Rezept: Leckerer Start in den Tag Es muss nicht immer der klassische Erdbeer-Bananen- oder Orange-Mango-Smoothie sein: Mit unserem Melonen-Smoothie-Rezept bereiten Sie einen fruchtig-süßen Mix aus Honigmelone, Avocado und Datteln zu. Der enthaltene Joghurt sorgt für eine besonders cremige Konsistenz und einen leicht säuerlichen Geschmack. Dieser Drink schmeckt zum Frühstück als frischer Start in den Tag ebenso gut wie als Zwischenmahlzeit oder als leichter Snack nach dem Sport – davor wegen des Joghurts besser nicht, der könnte Ihnen sauer aufstoßen.
Melone-Minze-Joghurt Smoothie ist das optimale flüssige Frühstück am morgen. Denn ich vermeide morgens Brot zu essen. Mir bekommt es am besten, wenn ich erst gegen 10. 00 Uhr oder noch später etwas Flüssiges zu mir nehme oder Joghurt oder Müsli esse (je eher ich feste Nahrung zu mir nehme, desto schneller bekomme ich wieder Hunger). Meistens trinke ich Smoothies (am liebsten grüne Smoothies mit ganz vielen Wildkräutern) oder nehme Joghurt-Bowls, Overnight Oats oder ähnliches zu mir. Heute möchte ich Euch einen sehr leckeren etwas anderen Frucht-Smoothie vorstellen. Print Autor: Sandy Vorbereitungszeit: 3 mins Kochzeit: 5 mins Gesamtzeit: 8 mins Category: Smoothie Zutaten • 100 Gramm Joghurt • 200 Gramm Honigmelone • 1 EL Honig (optional) • Saft einer 1/2 Limette • 10 Minzblätter • 75 Gramm Wasser • 100 Gramm gecrushtes Eis Zubereitung im Zauberkessel Alle Zutaten (bis auf das Eis) in den Mixtopf geben und 40 Sekunden / Stufe 10 pürieren. gecrushtes Eis hinzufügen und nochmals 20 Sekunden / Stufe 10.