Der Step Aerobic Kurs findet Dienstags von 19:45 bis 20:45 statt. Step Aerobic ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, bei dem viele verschiedene Muskelgruppen des Körpers beansprucht werden. Mithilfe von verschiedenen Schrittfolgen werden kleine Choreographien erarbeitet und dein Herz-Kreislauf-System somit ordentlich in Schwung gebracht! Bei Interesse bitte eine kurze Nachricht per Mail oder WhatsApp. Ich freue mich auf euch! Theresa Termine: Dienstags 19:45 – 20:45 Uhr Alter: jedes Alter Kontakt: Theresa Dick 01637673303
Hast du Lust auf mehr als reine Step Aerobic, solltest du dies einmal mit Hip Hop kombinieren. Beim Aerodance kreierst du anspruchsvolle Choreographien und verbrennst ordentlich Kalorien. Hip Hop setzt viele Emotionen frei - ob Freude, Trauer oder Schmerz! Der Tanzstil ist befreiend und macht jede Menge Spaß. Wer den lebhaften Musikstil mit Step Aerobic kombiniert, kommt so richtig ins Schwitzen: Die Fettverbrennung wird angekurbelt und das emotionale Wohlbefinden gesteigert. Probiere es am besten selbst aus! Zuerst: Was macht Step Aerobic aus? Step Aerobic ist ein intensives Ganzkörper-Training, das dein Herz-Kreislaufsystem stärkt und Ausdauer sowie Koordination verbessert. Das Auf- und Absteigen vom Stepper im schnellen Wechsel und die zahlreichen Bewegungsabfolgen zu rhythmischer Musik bewirken vor allem eins: Die Pfunde schmelzen nur so dahin und das intensive Training bewirkt einen knackigen Po. Das liegt daran, dass vorwiegend die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert wird. Doch auch die Rücken- und Bauchmuskelgruppen kommen bei den Übungen auf dem Steppbrett nicht zu kurz.
Choose a Class: Zumba ® Zumba ® Step Zumba ® Toning Aqua Zumba ® Zumba Sentao ™ Zumba Gold® Zumba ® Gold-Toning Zumba ® Kids Zumba ® Kids Jr. Zumbini ™ Zumba In The Circuit ™ Choose a class Perfekt für Für die, die das Brennen in den Muskeln spüren wollen! Du willst deine Bein- und Pomuskeln trainieren und stärken? Dann tritt vor. So funktioniert's Wir kombinieren die effektiven Trainings- und Kräftigungs-Übungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitness-Party, die nur Zumba ® zu bieten hat. Vorteile Zumba® Step steigert die Ausdauer und verbrennt mehr Kalorien, während die Übungen deine Körpermitte und deine Beine stärken. Einen Kurs in deiner Nähe finden Vergiss alles, was du bislang über " Step "-Kurse gehört hast. Einen Kurs in deiner Nähe finden
Immer voller Begeisterung, Motivation, Spaß an der Bewegung und Ihrem Ziel vor Augen. CUDOS-Consulting Michael Steiner Wir unterstützen Unternehmen, Erfolg neu zu definieren. Durch die Sicht von aussen. Klarheit schaffen, eine gemeinsame Mission zu haben. Daraus Ziele und einen Plan zu entwickeln. Ihn konsequent, aber agil umzusetzen. Sich zu… Ich biete Training in den Bereichen Fitness, Boxen, Kickboxen und Krav Maga an welches ein Selbstverteidigungssystem aus Israel ist. Personal Training 1on1 oder 1on2 1on3 Gruppenstunden ab 4 Personen in 1140 Wien in einem e… Fitnessbetreuerin seit über 10 Jahren Schwerpunkte sind Krafttraining Funktionelles Training Sporttherapie Rückbildungstraining Schwangerschaftsgymnastik Schwimmtraining (ab 18 Jahren und nur im Stadthallenbad) Yoga Sha… Kristiano Karibu Kristiano Karibu Kristiano praktiziert seit 2011 unterschiedliche Yogastile (Vinyasa Flow, Hatha, YinYoga, Power Yoga) und hat bei zahlreichen Workshops und Festivals teilgenommen. 2015 hat er sein Teacher Training abgeschlossen und durch die… Fitwerkstatt Roland Kührer Mein Name ist Roland Kührer und ich habe mich auf Beckenboden und Core- Training spezialisiert es bildet die Grundlage für eine stabile Mitte.
Die folgenden Stile sind sehr beliebt und lassen sich in jedem Aerobics-Club durchführen. Step-Aerobic-Workout Step-Aerobic ist sehr intensiv und eignet sich hervorragend für jeden, der gerne ein paar Kilo abnehmen möchte. Wie der Name bereits verrät, ist es Aerobic, das mithilfe eines Step-Bretts ausgeführt wird. Das Brett lässt sich gut in die vielen Übungen mit einbeziehen und steigert die Intensität des Workouts. Dance-Aerobic-Workout Wer gerne tanzt und gleichzeitig seine Kraft- und Ausdauerwerte verbessern möchte, sollte unbedingt Dance-Aerobic ausprobieren. Viele Teilnehmer berichten davon, dass der Spaß- und Motivationsfaktor bei dieser Art von Training besonders hoch ist. Dance-Aerobic lässt sich sehr schnell erlernen und ist daher für Anfänger sehr gut geeignet. Aber auch Fortgeschrittene, die Tanz und Training miteinander kombinieren möchten, treffen mit Dance-Aerobic eine ausgezeichnete Wahl. Trainiert werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Zumba Ob Zumba noch Aerobic ist oder nicht, darüber scheiden sich die Geister.
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