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Pin on Rezepte für den Thermomix
Perfekt für Pinterest: Mini-Kuchen aus dem Varoma® – Foto: Nicole Stroschein
Ein leckerer Thunfischsalat mit grünem Blattgemüse, Oliven, Eiern und Zwiebeln ist das perfekte Mittag- oder Abendessen. Eine ideale Kombination aus Proteinen, Vitaminen und wertvollen Omega-3 Fettsäuren. Das einfache Low Carb Rezept mit köstlichem Balsamico-Senf Dressing ist ein echter Schlankmacher mit nur 335 Kalorien.
Das Rezept ergibt eine Portion mit 410 Kalorien. Waschen und trocknen Sie 50 g Blattsalat Ihrer Wahl. Schneiden Sie eine mittelgroße Tomate und 100 g Salatgurke in mundgerechte Stücke. Geben Sie das Gemüse in eine Schüssel und mischen Sie 4 EL Dosenmais unter. Würzen Sie 150 g Putenbrust und Schneiden Sie sie in schmale Streifen. Braten Sie das Fleisch mit einem Teelöffel Öl in einer beschichteten Pfanne an. Mischen Sie für das Dressing 10 ml Weinessig mit 10 ml Olivenöl, einem Esslöffel Gemüsebrühe, einer Messerspitze Senf, einer Prise Zucker und Kräutern Ihrer Wahl. Geben Sie das Dressing zu dem Gemüse und mischen Sie die Zutaten gründlich, bis sich die Soße gleichmäßig verteilt hat. Legen Sie zum Schluss die Putenbruststreifen auf den Salat. Leichter Salat mit Mozzarella Dieser mediterrane Salat ist kalorienarm und liefert durch die Pinienkerne hochwertige Fettsäuren. Thunfischsalat mit Oliven und Eiern | Schlanke-Rezepte. Das Rezept ergibt eine Portion mit 390 Kalorien. Schneiden Sie 2 mittelgroße Tomaten in mundgerechte Stücke. Waschen und trockene Sie 50 g Blattsalat und geben Sie die Zutaten in eine Schüssel.
Der Salat schmeckt besonders gut, wenn er in Voraus zubereitet wird und einige Stunden durchziehen kann. Das könnte Sie auch interessieren: Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht Themen des Artikels Ernährung Abnehmen
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Ratgeber Fit & Gesund Salate eignen sich zum Abnehmen, da Sie in der Regel viel Gemüse enthalten und individuell angepasst werden können. Von einigen Zutaten sollten Sie jedoch die Finger lassen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos. Salat zum Abnehmen verwenden: Tipps für Ihren Fitness-Salat Es gibt es viele Zutaten, die kalorienarm und nährstoffreich sind und sich damit optimal für einen Fitness-Salat eignen. Auf mache Lebensmittel sollten Sie bei einem leichten Salat jedoch verzichten. Wählen Sie Rohkost als Basis für Ihren Salat. Darin sind wenig Kalorien aber dafür viele Vitamine, Mineralstoffe enthalten. Die Küchenschlacht-Rezepte August 2017 - Happy-Mahlzeit | Rezepte aus TV & Radio. Fettarme Proteinquellen wie Geflügel, Thunfisch, Hüttenkäse, Eier oder Hülsenfrüchte sorgen für mehr Geschmack und versorgen Sie mit hochwertigem Eiweiß. Auch Pilze, gegrilltes Gemüse oder Obst eignen sich, um mit wenig Kalorien Abwechslung in den Salat zu bringen.
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