Auch bei der Guacamole sollten Sie sich zurückhalten. Der Dip liefert viel gesundes Fett, aber die Kalorien der Avocado summieren sich schnell, also genießen Sie sie in Maßen. Sie sollten auch auf Chips und Salsa verzichten, die möglicherweise zu Ihrem Essen gereicht werden. Sie können Ihren Kellner sogar bitten, sie gar nicht erst auf den Tisch zu stellen. Es ist zu leicht, sich zu überessen. Mexikanisches Essen Ernährung: Menü-Auswahl und Kalorien - Dr.med.Julia.com. Wenn Sie sich in einem mexikanischen Restaurant für eines dieser kalorienreicheren Gerichte entscheiden, teilen Sie die Mahlzeit mit einem Freund oder lassen Sie sich die Hälfte des Hauptgerichts einpacken, um es zu einem anderen Zeitpunkt zu essen. Diese weniger nahrhaften mexikanischen Gerichte enthalten mehr Kalorien: Chips Nachos Chimichangas Quesadillas Knusprige Tacos Taco-Salat in einer frittierten Schale Chorizo-Wurst Saure Sahne Sopapillas Gesundes mexikanisches Essen zu Hause zubereiten Die beste Möglichkeit, Tex-Mex-Gerichte während einer Diät zu genießen, ist, sie zu Hause in der eigenen Küche zuzubereiten.
Eine Tortilla – fünf Gerichte Kennst du das? Du studierst die Speisekarte in einem mexikanischen Restaurant und fragst dich: was ist eigentlich der Unterschied zwischen Enchiladas und Quesadillas, Tacos und Burritos oder Fajitas? Schließlich werden sie doch alle mit Tortilla-Fladen gemacht, oder? Wir haben für euch ein kleines Lexikon der Tex-Mex-Küche erstellt, mit dem ihr dem Mysterium mexikanischer Tortilla-Gerichte endlich auf die Schliche kommt. Grundsätzlich unterscheiden Mexikaner zwischen weichen und harten Tortillas, die aus verschiedenen Mehlsorten, Mais- oder Weizenmehl, hergestellt werden. Die aus Maismehl (Masa Harina) hergestellten Tortillas haben eine festere Textur als die weicheren, auch im kalten Zustand biegsamen Tortillas aus Weizenmehl. Wegen ihrer unterschiedlichen Haptik sind die beiden Varianten für unterschiedliche Zubereitungsarten prädestiniert. Kalorientabelle mexikanisches essentiels. Die weichen Weizen-Tortillas sind ganz allgemein eher in Nordmexiko und den USA beliebt, während die harte Mais-Tortilla im Süden Mexikos häufiger zum Einsatz kommt.
Was sollten Sie also bestellen? Es ist einfach, mexikanisches Essen zu genießen, wenn man sich an ein paar Standards hält. Wenn Sie ein Restaurant besuchen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ein kalorienarmes und nahrhaftes Essen zu sich nehmen, wenn Sie sich an kluge Richtlinien halten. Treffen Sie Ihre Menüauswahl im Voraus. Besuchen Sie die Website des Restaurants und wählen Sie Ihr Essen aus, wenn Sie nicht hungrig oder abgelenkt sind. Trinken Sie ein festliches Getränk vor, nicht während des Essens. Wenn Sie gerne einen Tex-Mex-inspirierten Cocktail trinken, machen Sie sich entweder zu Hause eine Skinny Margarita oder genießen Sie eine, wenn Sie im Restaurant sind. Essen Sie dann Ihre Mahlzeit mit Wasser. Lassen Sie den Nachtisch weg. Ihr Essen wird Sie satt machen. Kalorientabelle mexikanisches essen chair for management. Nachdem Ihr Teller leer ist, genießen Sie Ihre Gesellschaft und lassen Sie die fettreichen Leckereien weg. Wie sieht es also mit den Kalorien beim mexikanischen Essen aus? Seien Sie vorsichtig. Manchmal sind die gesund klingenden Vorspeisen und Angebote voll von Fett und Kalorien.
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