Das hilft mir bis dahin ja schon ein wenig weiter! Vielen Dank! @ Sempreinbici: Die Sache mit den Armstulpen ist sicher total praktisch, ich hab die Dinger gestern im I-Net mal gesehen, die waren ganz schön teuer, aber gaaaanz schön schick So unter 3 Grad hab ich mich neulich immer mit dem langen Shirt von Tchibo gut gefühlt. Aus langarm kurzarm machen full. Das hat so Klappen für die ersten paar Meter mit kalten Händen, ich brauch aber definitiv noch ein dünnes Stirnband, weil ich bei kalter Luft oder Wind sofort Ohrenschmerzen bekomme (hab ich schon immer so... ) und die Kaputze ist mir dann zu dick. Bis ich das Teil hatte, bin ich "obenrum" in Baumwolle gelaufen, teils mit Funktionsjacke oder bei Mistwetter mit Regenjacke drüber (nicht zur Nachahmung empfohlen... ) Naja - und nun such ich halt was für unter 10 Grad (drüber sollten wir so bald nicht mehr kommen) und über 4, denn ab da kann ich das wärmere Teil tragen. Ich stand nur damit neulich bei 8 Grad vorm Haus (vor dem Laufen) und mir war muckelig warm. Das kann nicht funktionieren... Ich will mir das Kram halt nicht kpl.
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Hinweise des Verkäufers: "sehr guter Zustand - wie neuwertig"
auf einmal kaufen, weil a) zu teuer und b) ich nehm grad noch immer weiter ab, dann liegts nächstes Frühjahr vll. nur im Schrank... Meine WaMa hat ein 30 Minuten-Programm, da kommt die Kleidung nach dem Laufen sofort rein, da reichen weniger Teile für den Anfang. LG! Und ja: Ich bin Warmblüter:-) Aber nur beim Laufen. Ansonsten ist mir kalt, müde, ich will nach Hause etc.
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2018, 10:57 #25 So gesehen gebe ich Dir vollkommen recht! Ginge ja auch mit einem Medizinball... Robert Schleip, der Mann ohne den es diesen Hype vermutlich nicht gäbe, meint ja auch, dass die Rolle ein Anfang für diejenigen sein könne, die gar nichts tun. Dazu meint er auch: In jedem Fall sei ein Faszientraining besser als auf der Couch zu sitzen... allerdings gelte das auch für einen Spaziergang! Von Läufern ist bei ihm nicht die Rede! Aber genau um das Letztere ging bzw. geht es mir (dem von Ahnungslosen eine Ahnungslosigkeit unterstellt wird)! Bezüglich "Deiner" Studien... wenn man genauer liest, treffen sich die Aussagen immer da, wo man auch andere Trainingsmethoden hätte hernehmen können! Das bedeutet: bewegen, bewegen und nochmals bewegen... das Einzige was ein Bindegewebe wirklich braucht!.. Faszienrolle mit noppen den. das würde in der Tat mit einem Springseil super funktionieren!