Fast hätten wir gar nicht mehr geschafft, noch mehr über den Frühling zu sprechen, weil es so einen Spaß gemacht hat. Die gesamte FRÜHLINGS-Stunde kannst Du hier kostenlos herunterladen. Und vielleicht hast Du mir ja auch noch simple Einsteiger-Reime für die nächste Gummitwist-Runde? Beliebte Posts aus diesem Blog Stundenbild "WUT" für die Kinderyogastunde (+ Anleitung Wutkissen selber machen) Wut hat viele Gesichter - jeder geht anders damit um. Und Wut hat auch unterschiedliche Grüne! Jedes Kind ist mal wütend (und so ziemlich jeder Erwachsene auch) - aber es gibt Wege, seine Wut zu benennen, zu erkennen und damit um zu gehen. Yoga geschichte kinder frühling. Im letzten Kurs haben wir eine Kinderyogastunde zum Thema "WUT" gehabt, die mich stark beeindruckt hat - denn zu Beginn haben wir ein Kooperationsspiel gespielt, in dem es darum ging, ein Kind, das sich vorstellt, so richtig wütend zu sein, aus seiner Wut heraus zu holen. Ich war überrascht, WIE feinfühlig die Kinder miteinander umgegangen sind und was sie für Ideen hatten, dem anderen in seiner Wut zu helfen: mit ihm an die frische Luft gehen ihn streicheln und in den Arm nehmen ihn fragen, WARUM er so wütend ist bei ihm sein und schweigen ihm (s)ein Kuscheltier bringen...
Aber es nutzt ja alles nichts: irgendwann müssen wir aufstehen. ( Augen aufschlagen und langsam alle Gliedmaßen strecken) Wir machen die Augen richtig auf und strecken uns langsam. ( symbolisch anziehen) Im Winter müssen wir uns besonders warm anziehen, damit wir nicht frieren. Auch, wenn die dicken Sachen manchmal unangenehm sind. ( Berg, Hand über die Augen und in die Umgebung schauen) Wir schauen aus dem Fenster. Was der Tag wohl heute bringt? Yoga geschichte frühling free. ( Berg, dabei wie der Wind pusten) Der Wind hat die letzten Blätter von den Bäumen gepustet. ( Baum, eventuell mit den Händen als Kronen von Seite zu Seite – wie im Wind – bewegen) Jetzt bewegen sich die Bäume draußen mit nackten Kronen. ( Berg, lange ausatmen) Wir wollen raus. Wir treten einen Schritt vor die Tür und der kalte Wind bläst uns ins Gesicht. ( Berg, ruhig ein- und ausatmen) Wir stehen still und atmen ganz ruhig ein und aus. ( stehender Stern – mit gespreizten Beinen und Armen seitlich in der Luft, eventuell von Seite zu Seite wippen, wie eine fallende Schneeflocke) Es fallen Schneeflocken aus den Wolken.
Die Asanas, die ich mit Hanna mache, sind natürlich an ihre Grenzen und ihr Empfinden angepasst. Also habe ich mich auch bei dieser Geschichte an Hanna orientiert. Kinder sind sehr unterschiedlich, deswegen ist es kein Problem zu schwierige Asanas entweder zu vereinfachen, oder wegzulassen. Generell ist diese Yogageschichte für Grundschüler geeignet, für Anfänger, aber auch Fortgeschrittene (dazu gibt es Hinweise in der Geschichte selber). Ich habe mich für die längste Version dieser Yogageschichte entschieden, denn Weglassen kann man immer. Unten, nach der Geschichte mit Bildern, könnt ihr den Text auch downloaden. Nun aber viel Spaß und vor allem Entspannung! Die besten Yoga-Übungen für jede Jahreszeit. Unsere Geschichte beginnt mit einer kleinen Entspannungsübung. Du liegst in deinem Bett (auf der Matte liegen) und bist ganz entspannt. Du fühlst dich erholt und merkst, wie die Sonne langsam durch dein Fenster scheint und dir im Gesicht kitzelt. Du schlägst deine Augen auf und freust dich auf den Tag, den heute wartet eine besondere Reise auf dich.
Am Wegesrand seht ihr gerade eine Schlange im Gebüsch verschwinden (Asana Kobra, als Atemübung den Psssss Laut der Schlange in der Stellung machen). Und ihr habt es geschafft! Ihr seid den ganzen Weg auf den Berg hinaufgelaufen. Ihr schaut euch um und genießt diesen wunderschönen Ausblick, den ihr nun habt! Ganz in der Nähe entdeckt ihr einen kleinen See, an den ihr euch setzt, um euch auszuruhen. Im See schwimmen viele große und kleine Fische (Asana Fisch), die ihr beobachtet. Das kleine YOGA-AKTUELL-ABC für mehr Achtsamkeit im Frühling - Yoga Aktuell. Auch Frösche gibt es an dem Teich, die bei dem kleinsten Geräusch mit einem großen Platsch in den See springen (wie ein Frosch durch den Raum hüpfen). Ihr genießt noch ein letztes Mal den Ausblick und atmet tief ein und aus (Asana Berg, Atmen wieder mit einer Bewegung der Arme begleiten). Über euch kreist ein Adler in der Luft (Asana Adler, der schrille Greiftonlaut kann als Atemübung eingesetzt werden). Ihr geht nun wieder zurück, den Berg hinunter. Auch hier begegnen euch einige Tiere. Ihr lauft weiter und vor euch auf dem Weg huscht eine kleine Spinne über einen Stein (in die Stellung Krabbe gehen und über den Boden krabbeln).
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